PIŁKA

Panowie, krótka piłka.

leo znowu zaczynasz z tą piłką

Dzieki dziewczyny. Perez ja jestem zawsze asekuracyjna Wczorajszy trening Rozgrzewka: 4x zestaw ćwiczeń podstawowych ze sztanga po 6 powtorzen Trening: (1) dojscie do 1RM Squat Clean 22kgx4 /27kgx4,/ 32kgx1/35kgx1/40kgx1/42kgx1 (zrobiłam, ale technika zaczęła kuleć) 45kgx1 (no właśnie nadal byłam w stanie wejsc pod sztangę, właściwie dosłownie [...]

Lubię grać w kosza. Często rozpędzam się bardzo szybko z piłką i gdy już wiem, że nie będę umiał kogoś minąć to nie kiedy staje ale nie umiem się zatrzymać w danym miejscu i gdy się zatrzymuję to gdy chcę w tym miejscu stanąć to nie wyrabiam i zaczynam skakać na jednej nodze. Nie wiem czy kapicie a jak nie to chodzi mi tutaj o to, że chcę [...]

Po 7. Nie robiłem dzisiaj brzucha i K2, bo skatowany po wczorajszym jestem, że hoj ;d. wazzup i wszyscy co teraz oglądają dziennik ! Co robić ? Nie wiem czy to zwichnięcie czy to skręcenie, ale kostka napieprza i pytanie co robić aby do jutra się wykurować ? Podbijałem piłką i do tego doszło :/

pilka jest dla lamusow :/

pilka jest dla pedalow

pilka jest dla pedalow Dzięki %-) właśnie obejrzałem mecz Brazylia - Meksyk i oglądam prawie wszystkie mecze :P Dobry mecz lubię obejrzeć.

Pilka ch**owa. Aktorzyny wkvrwiaja strasznie. Do piwka w barze moze sobie leciec ale nic wiecej Chociaz finał ligi mistrzów zayebisty byl, końcówka.

problem nie tkwi raczej akurat w tym,ze nie zasuwaja ;-) zreszta w tym wieku sie nie zapier.dala,na Zachodzie system szkolenia dla mlodych chlopaszkow sprowadza sie w zasadzie do gier i zabaw z pilka. I nie tylko tam,bo i u Jose Mourinho,ktory prowadzi same wielkie kluby,treningi sa wylacznie z uzyciem pilki,nie ma u niego "suchego" biegania,jak u [...]

obli przestudiowalam trwning z pilka, no i powiem szczerze ze ciekawie to wyglada, musze zaopatrzyc sie w sprzet odpowiedni, czyli pilke i hantelki i na pewno zaczne w ten sposob trenowac, ale dopiero od 6 lipca, jak wroce z wakacji. Tymczasem dzisiaj znowu jezdzilam rano na orbitreku, 40 minut. Generalnie przed sniadaniem jest najlepszy czas na [...]

ładowanie występuje na dietach ketogenicznych , po ówczesnym wypłukaniu glikogenu z mięśni jak jesteś na zbilansowanej, trzymasz ww ponad 100g - próg ketozy, to nie musisz robić ładowań ładowanie wygląda tak, że w ciągu 24-48 h jemy 8-16 g ww na kg suchej masy ciała (w zależności od stopnia wypłukania glikogenu), białko ok 2 g, do 50 g tłuszczu [...]

Szybka piłka: czy przy saa moge miec w diecie 2,5g białka 5,5g ww i 1,3g tłuszczy? Dodam, że liczone na wage docelowa tj 92kg

Witam ! JEstem tu nowy poszperalem tu troche na forum ale nie znalazlem nic dotyczacego mojej osoby (moze nie uwaznie przegladalem nie ktore strony). Mam 15 lat mam: wzrost:174 cm waga : 58.5 kg I chcial bym przytyc nogi mam bardzo chude. Uprawiam regularnie sport pilka nozna. CZy ktos mogl by mi wyslac jakas diete dla mnie ?? Jakie treningi mam [...]

http://www.sfd.pl/Superhero_by_Christian_Thibaudeau_12_tygodniowy_trening-t1012058.html obczaj ten plan Pilka :d

Pilka, akceptowałbym ale mi wstyd \-)

no tak, Piłka, zapomniałem, że ty ważysz 100 kg :))

No i, k***a, jesteś zadowolony, Piłka? Ozzy odpala notatnik

pilka mamy 3 czapki xyz i osoby 1,2,3 kombinajce: 1x 2y 3z 1y 2x 3z 1z 2y 3x 1y 2z 3 x 1z 2x 3 y 3y 2z 1y razem 6

nie żebyś był dziewczyną, piłka