PIŁKA

jaki ty masz właściwie cel, piłka?

To w poniedziałek pójdę do przychodni i obczaję sytułejszyn. Dzięki. A co to TSH i czemu na redukcji chciałeś badać, piłka?

A ja tam za piłką nie przepadam, wole Boks, F1...

Na pewno musisz wrócić do działu z regulaminem i dokładnie przeczytać "Co jedzą Ladies", niestety czysta dieta to podstawa. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, to żeby coś zrobić ze swoim ciałem musisz zacząć ćwiczyć siłowo na poczatek możesz wziąć trening z piłką dla początkujących, a jeśli możesz chodzić na siłownię to trening na maszynach, potem [...]

a dlaczego nie piłka z dziennika w moim podpisie 50g wcina.

Hehehe dobre Franki Oooo piłka ręczna, moja miłość z podstawówki 5 lat grałam. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-03-27 23:30:11

Taka prawda Gimbaza to tylko w krykieta, rugby i pilka nozna.

No, juz lepiej Viskoza Pierwszy rzut oka na album i juz pilka reczna

pamietam gdy ja zaczynalem... przytylem z 3 kilo 1cm w reku poszlo i juz myslalem ze jestem duuuzy hehe :) mysle ze dla Ciebie podstawa bedzie: JJJJJJJJJJJEEEEEEDZENIE!!! naprawde w duzych ilosciach, jestes mlody masz szybka przemiane materii w dodatku pewnie caly czas w ruchu (pilka, koszykowka i nne sprawy) wiec jedz ile wejdzie... i nie zawsze [...]

Stalker mam całkiem duże doświadczenie w walce na ulicy (nie jestem z tego powodu zbytnio dumny) i z całym szacunkiem ale...Ale większej głupoty dawno nie słyszałem, serio.Raz że nie masz doświadczenia w sw, dwa napisz mi jak sprawdzałeś swoje techniki z Combata 56? Na czym sprawdzałeś? Na poduszcze? Wiesz co to jest sparring? Zawody? Tylko wtedy [...]

Zgodzę się, że jednak w Europie boks ma większą popularność. Wynika to z tego, że w wielu krajach MMA dopiero raczkuje, za przykład można podać chociażby naszą ojczyznę. Tak jak Petek mówi wiele trendów przychodzi do Europy z USA, czy jednak wszystkie? Może MMA skończy jednak tak jak baseball, czy football amerykański, które w Europie się nie [...]

Wszędzie jedzie się na koksie. Czy to boks, czy to mma, czy to piłka nożna, czy to rugby. Wszędzie wychodzą takie rzeczy. Trzeba tylko zadać sobie pytanie, czy niektórych koksów nie da się wykryć, czy po prostu w wielu przypadkach wykryć się nie chce...

Uff ulżyło mi, bo już myślałam, że cały czas jadłam mniej białka niż musiałam. Tak siedzę i przeglądam forum i myślę o tym treningu, dziś chciałam iść na siłownie ale nie wiedziałam co zrobić, poczekam na odpowiedź którejś z Szefowych:-) Zobaczyłam plan u jednej z forumowiczek, który przygotowała Martucca ale nie wiem czy on będzie dla mnie dobry? [...]

Piwo Lech teraz tylko mnie interesujeChociaż cieszę się,mimo że już z piłką nie mam nic wspólnego,że Lech gdzieś tam na początku tabeli krąży.

Próbowałem wielu rzeczy miedzy innymi żelatyna + : pepsi max - nie przypadła mi do gustu kompletnie herbata owocowa - jeszcze gorsze niż pepsi... oranżada z tesco - noo, lepiej ale jeszcze nie to natknąłem się w końcu na soki light (ewa wachowicz poleca xD ) 0 kcl i to był strzał w 10... po dodaniu słodzika niemal identyczne jak prawdziwe [...]

w dziale Piłka nożna 20 dni (mój spam)

W Spójni grał niesamowity dla mnie mały czarny koszykarz Rashid Atkins.Co on wyprawiał z piłką i pod koszem.Zabawa i mistrzostwo wychodziło z jego gry Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-23 22:42:45

Śląsk tak, ale nie piłka nożna A moją opinię na ten temat zostawię dla siebie, nie chciałbym tu nikogo urazić

TRENING od Martuccy Wszystkie ćwiczenia 3x15, przerwa między seriami 1 minuta DZIEŃ 1 Klata+triceps 1)pompki ręce szeroko 2) wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 3)Rozpętki z gumą 4)Prostowanie ramienia z gumą zza głowy 5)prostowanie ramienia w tył z gumą DZIEŃ 2 Plecy + triceps 1)Drążek 3xmax 2)wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę [...]

28 i 29 LISTOPADA - DNT 30 LISTOPADA(PIĄTEK) -2 tydzień DZIEŃ 1 Klata+triceps 3x15, 1 minuta przerwy 1)pompki ręce szeroko 15/10+5/9+6 2) wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 7,75kg-15x/9kg-13x/10kg-7x 3)Rozpiętki z gumą 5kg/10kg/10kg - 15x 4)Prostowanie ramienia z gumą zza głowy 5kg-15x/13x/12x 5)prostowanie ramienia w tył z hantlą [...]