PIŁKA

Na temat brania "dopalaczy" proponuje nie rozmawiac, bo wiadomo ze biora. Byc moze nie non stop, byc moze mają jakieś cykle, może przerwy na zawody (w sumie nie wiem czy sie ich bada?). Podanie powodu że kara nalezy mu się za doping, od razu sugeruje że chodzi o co innego prosta piłka. Co do Pudziana, nie dziwie się że go nie lubią [...]

Iza, Ty się bawisz piłką gimnastyczną, prawda? A umisz tak? http://www.youtube.com/watch?v=sfxGB1GL4DY&feature=related

rutkow Piłka nie ma typowego splita, tylko push pull.

ja ma piz.de bo nie mam silki nigdzie w obrebie 45min samochodem i co na to powiesz ? bo co znajde nowa silke to jakies 3 bieznie 2 rowery pilka karimata i jedna maszyna z cyklu wszystkow jednym

piłka to nie sport sorki :)

piłka to niby sport dla mega pospólstwa tak w ogóle graliście gdzieś ? ja zaliczyłem agrykole w ekipie ze szczęsnym ale te czasy sie na szczescie skonczyły a każdy kto kibicuje tym pataloachą są tak samo ruchani przez kopaczy związek i własny kraj jak polacy przez tuska POWODZENIA :D bo kto za to placi by oni sie pobawili MY podatnicy Zmieniony [...]

Nie wykonywałem dokładnie tego zestawu cwiczen z Twojego linku, ale na zajeciach rehabilitacyjnych nieraz pokrywaja sie one lub sa podobne. Spotkania rehab. trwają ok. godzine, polegaja głownie na rozciaganiu: dolnych partii grzbietu, zginaczy stawu biodrowego i miesni na klatce oraz na wzmacnianiu brzucha. Przykładowo, do rozciagania dolnej [...]

do treningów przymierzam się na kwiecień, po świętach ... karnet zakupiłam na 2 lata }:-( w domu callanetic i piłka

hehehehehe e-lite, teraz to się poczułem jakbysmy byli normalnie rodzina;))) ale nie o to mi chodziło... zdecydowałem sie już na małego kopniaka (przez te 2 lata powrotu przeszedłem przez mono, jabłczan i teraz shock+storm) ale... no wlasnie, zawsze jest jakies ale:) nie jest moim aktualnym celem rzezba, bo zeby rzezbic to trzeba miec co:) moim [...]

jesli trenuje i jego priorytetem jest piłka nożna to FBW 1-1,5h i trening zrobiony

Rozumiem, a powiesz mi może, czy Piłkarz musi spożywać jakąś daną ilość kalorii. Bo moja aktywność jest hmm wysoka. Siłownia 2-3 razy w TYG 3 razy WF i 2 razy Piłka nożna, wszystko po 90 minut próćz wf

Wróciłem! %-) Ja tam meczy już nie oglądam, szkoda nerwów ;) Czemu piłka nożna jest sportem narodowym?? Według mnie dlatego, że jest tania... potrzebujesz tak naprawdę 1 piłki na nawet do 22 zawodników. Koszt piłki 10zł- do bardzo wysokiej (kiedyś były po piątce %-)) Nie wiem jak jest teraz u dzieciaków, ale kiedyś się brało taką szmate, stawiało [...]

to prawda Czesiek. Paramaribo, ale zobacz, biegi narciarskie ludzie chętnie oglądają jak Justyna biegnie, skoki to samo, a nie są to sporty stricte drużynowe. Ale k***a narciarstwa akrobatycznego już nikt nie ogląda i generalnie ma to w dupie, to samo zjazdy. Są sporty mniej i bardziej emocjonujące. Dla ciebie emocjonujący jest żużel, dla kogoś [...]

spoko, piłka jest sietnym przyrządem gimnastycznym, dobrym dla kręgosłupa

piłka narzędzie tortur

Kleine-hexe może się znowu wybiorę do niej. Tylko jest jeden problem mnie tak straaaasznie nudzą te wszystkie rozciągania, cholera i jak tu się zmusić, szczególnie samemu w domu? Mi fizjo sprawdza za każdym razem gdzie jest przykurcz i daje mi zalecenie, jak to rozciągnąć. Gruszkowaty ciężko jest doprowadzić do dobrego stanu, ale staram się jak [...]

aa ok, a przysiad przy scianie z pilka za plecami?

a widzisz, to z ta pilka mozesz tez rozne warianty robic: nogi wasko, szeroko, z hantla miedzy nimi, ATG

Witam! Jestem kompletnie nowy, nie tylko na forum ale także w kwestii treningów. Oto informacje o mnie " Wiek 18 Waga 80 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: zdecydowanie redukcja, może trochę rzeźby Staż: mniej niż 0 Aktywność fizyczna: Nie jest może zerowa, ale doskonała także nie jest. Od niedawna staram się co najmniej 2x w tygodniu pływać [...]

Proszę o pomoc, mam problem z rzutem piłka lekarską zza głowy. Nie wiem, czy za mocno się odchylam, czy po prostu mam za słabe mięśnie,ale podczas odchylania do tyłu bardzo bolą mnie plecy (na dole) i brakuje mi tchu. Problem lekko się zmniejsza kiedy napinam pośladki. Generalnie dorzucam na 5 metrów, ale wiem, że muszę ciskać nią o wiele dalej, [...]