Mam pecha Tak ze dwa miechy temu kupiłem sobie nową piłeczkę do siatkówki w dekatlonie. Moim skromnym zdaniem piłka super. Dzis idę do ogrodu i CYK piłka leci w różę... Ale do rzeczy. Wbiła mi się taki mały kolec, i nie zbyt mocno. Wyciągnąłem i zeszła 1/5, 1/4 powietrza i dalej już nie chce. Wiadomo taką piłką bez powietrza to się grać nie da. [...]
napewno wszyscy znacie rzut pilka lekarska za siebie ... chce zapytac jakie miesnie pracuja podczas takiego rzutu i jak je mozna wycwiczyc aby uzyskac lepszy wynik w rzucie
Co się bardziej opłaca cena/jakość/ilość Activlab BCAA Xtra/Glutamina +1kg białka Aminostar Sweet Whey za 68,49zł http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-glutamina-1kg-bialko-gratis-i1584971991.html Czy czyste białko łowickie 1,8kg w cenie 84,90zł http://allegro.pl/wpc-lowickie-1800g-serwatka-80-super-bialko-i1585000470.html Dodam że jestem [...]
Waga: 75 Wzrost: 180, 0 tłuszczu wiek: 20 docelowa sylwetka: http://www.fit.pl/g/str/ciekawostki/fit/kobiety_lubia_miesnie.jpg + mniejsze motyle, cos w desen "sylwetki plazowej" priorytetem jest brzuch. Obecnie jestem zwykłym sucharem, spalilem w poprzedni miesiac 6kg tluszczu, pozostaly same MALE miesnie. Nog nie bede trenowal - czesto jezdze na [...]
Witam , na początku chciałbym napomnieć , że priorytetem jest dla mnie piłka nożna , oraz poprawienie cech przydatnych w tej dyscyplinie. Ale do rzeczy , gram w piłkę półprofesjonalnie , od około pół roku biorę regularnie białko na wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych oraz regularnie ćwiczę wszystkie partie mięśniowe. Od jakiegoś czasu [...]
Witam, mam 16 lat, 186 cm wzrostu i ważę 80 kg.Uprawiam piłkę nożną i kocham ten sport.Od dłuższego czasu zastanawiam się czy "przypakowane" ciało w przypadku np.C.Ronaldo daje mu jakieś plusy w grze, czy tylko to fajnie wygląda?Zastanawiam się czy np. robić ten trening http://www.menshealth.pl/fitness/Trenuj-jak-Cristiano-Ronaldo-4471-3.html , [...]
Piłka ręczna
LM piłkarzy ręcznych: Montpellier i Portland w finale Francuski zespół Montpellier HB i hiszpański Portland San Antonio Pampeluna zagrają w finale Ligi Mistrzów piłkarzy ręcznych. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
Witam, mam 22 lata zaczne od tego ze nie mam prawidlowej postawy ciala tzn. Barki uciekaja mi do przodu i malo widoczna widoczna szewska klatka. Gdy spojrze na siebie bez koszulki (stojac na kompletnym luzie) od boku w lusterku to brzuch jest wydety i kregoslup w ksztalcie luku ,oprocz tego czasami boli mnie kregoslup rowniez w tej czesci [...]
Witam Mam 16 lat dobrze gram w piłkę , mam dobra szybkość , z kondycją tez jest dobrze, triki i zwody uwielbiam wykonywac Tkwi jeden problem gdy byłem jeszcze w gimnazjum nikt mi tak naprawde nie dal szans się wykazac omijając turnieje szkolne .Gdy przychodzil czas zawodow nauczyciel od wf zawsze mnie pomijal , a sądziłem że jestem w takiej [...]
Czesc. Mam dylemat. Zawsze planowalem grac w pilke nozna i ide do liceum sportowego o tym profilu. Lecz tez zawsze biegalem na zawodach, nigdy nie cwiczylem z mysla o jakis zawodach tylko o kondycji. Srednio przez zime biegalem jakies 200km. Wiosna lato jezien gralem w pilke prawie codziennie. Osiagnalem czas 3:05 na kilometr, ale po przelajach [...]
Witam mam pytanko odnoście odżywek ale piłkarza ręcznego :) interesuje mnie tylko jakie suplementy mogę zażyć przed treningiem aby dostać ''kopa'' i dobrze przerwać trening. Oraz co brać po treningu żeby uzupełnić brakującą energie? nie zależny mi na masie, chce po prostu czuć sie na treningu mocny. Kiedyś brałem kreatynie i powiem ze nie było [...]
Witam ! Mam pewien problem, najpierw zacznę od początku. Zacząłem chodzić na siłownię od stycznia 2012 roku i zakończyłem niestety tą przygodę do końca lipca. Przyjmowałem BCAA, AKKG, Carbo i kreatynę Monohydrat. Pewnego słonecznego dnia obudziłem się i szybko poleciałem na siłownie przyjmując przed tym odżywki, potem kilka godzin po siłowni [...]
Witam, ważę ok 70 kg, wzrost ok. 183 cm Ostatnio naszła mnie ochota na ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Szczególnie chciałbym wyrobić mięśnie klatki piersiowej i brzucha, da się w ogóle wyrobić tzw. "kaloryfer" ćwicząc tylko na piłce gimnastycznej? Znalazłem tutaj podstawowe ćwiczenia dla początkujących " [...]
Witam . Od razu mówie że jestem nowy na forum, także za błedy itp przepraszam z góry Mam 16 lat i trenuje piłke reczną ( 3-4 treningi w tygodniu )+ w domu (1-2x/tydzien ), w domowych warunkach treningi siłowe , pompki , wyciskanie ciężarków czy treningi z gumami, Mam 195 cm wzrostu i waże uwaga Tylko 67 kg , chce zwiększyć przede wszystkim swoją [...]
cześć mam pytanie związane z wyborem piłki do nogi. mam zamiar wydać na piłkę około 150 zł (wiem ze mało ale mam tylko 11 lat)piłka musi być strasznie odporna ponieważ gram na podwórku bo mam za daleko na boisko trawiaste.Zastanawiałem się nad kupnem piłki do nogi na asfalt ale boje się że będzie mi się nią źle grac (np że będzie się źle obijać [...]
Witam, jestem typowym ekto. 17 lat 180 cm wzrostu oraz nieco poniżej 60kg wagi. Trenuję od 8-9 lat piłkę nożną. Mam zamiar wziąć się za siebię :) Mam w domu siłownię (jeżeli tak to można nazwać), ale na wakację i tak mam zamiar zapisać się na siłownię. Treningi mam 5-6 razy w tygodniu, głównie zależy mi na wzmocnieniu nóg, nie tracąc przy tym [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 kg Wzrost : 180 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna + siłownia Odżywianie : zrównoważone Cel : masa Cześć, na początku zaznaczę że mam już doświadczenie co do siłowni ale teraz chciałbym połączyć 2 sporty ze sobą tj. siłownia i piłka nożna. Wiem że jest to może i trudne w realizacji ale [...]
Witam ! Wiem ,że mi planu nie ułożycie ,ale chociaż podajcie kryteria z jakich powinien się składać plan na szybkość głównie pod piłkę ręczną.Reszta info w ankiecie działu :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: Wcześniej masa,teraz szybkość Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka [...]
Mam pytanie do fachowców. Chodzi o rzut wykonywany w rozkroku, oburącz zza głowy do przodu, a w zasadzie o wyeliminowanie błędu, którego nie umiemy się pozbyć. Otóż znajoma rzucając na maksa wkłada w to tyle zawziętości, że podskakuje i moim zdaniem traci w ten sposób sporo energii. Jak powinien wyglądać prawidłowy rzut, jak trenować aby pozbyć [...]
Witam. Chcę kupić piłkę przez allegro. Chcę aby była taka jak na meczach np . Euro 2012(chodzi mi o rozmiar). Czy normalny rozmiar piłki to 5? Chcę aby piłka posiadała także ,,gąbke''. Mam do wydania do 65zł z przesyłką(przesyłka pobraniowa priorytetowa). Znalazłem takie. Czy one odpowiadają moim wymaganiom: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
