PIŁKA

Witam po tygodniowej nieobecności na forum w moim dzienniku. Dziś dzień pomiarowy wiec zgłaszam się obowiązkowo. Wymiary ani drgneły w dół ani w górę waga 59,0kg Dzieta Mmmmm... było różnie raz podkradlam kostkę czekolady:) Raz zaspalam do przedszkola i zjadłam miseczkę owsianki z dziećmi Wczoraj zakończyłem swój długoletni związek z partnerem, [...]

nie mam ale planuje zrobic klubowy wzorek na lewej "piersi" - na sercu wzorek juz mam od maja i jak mi sie spodoba dalej za rok tzn ze jest ok. a robił bede dopiero za jakies 3 lata (nie tłumacze czemu bo mozecie nie zrozumiec jak sie nie interesujecie piłka)

Hyh... Powiem wam tyle! Mam 16 lat i 175 cm. Rodzice 174cm i 164cm. Owszem, nie bylbym zly gdybym jeszcze urosl, ale tak naprawde wzrost nie jest najwazniejszy! Naprawde nie rozumiem tutaj niektorych ludzi, ktorzy placza ze maja tylko 170 cm... Dajcie se spokoj! Tylko d****e oceniaja ludzi po wzroscie! A co do wszystkich koszykarzy, ktorzy czuja [...]

Niestety nie. Za to w piątek między rwaniem a podrzutem kat 85 Olech robił pokaz. Niestety z tego co słyszałem to na eurosporcie w tym czasie puścili reklamy %-) Powiedzcie mi jak to jest, że PZKFiTS nie potrafi wykorzystać takiej gwiazdy jak Olech do promocji TS w Polsce. Przecież to jest chodząca legenda tego sportu, tyle tytułów Mistrza Świata [...]

troche uroslem=/ sporo biegalem za pilka i tak zniklo. A teraz jeden ***... szczypior

5 - to rozmiarpiłki mini basketu czyli dzieciaków do lat hm... bodajze 11 albo 12 6 - od zeszłego roku to oficjalna piłka kobiet w PLKK i w grupach młodzieżowych

Przede wszystkim ustal swój priorytet. Czy zależy ci w obecnej chwili na wynikach związanych z piłką nożną czy siłownią. Niestety dwóch rzeczy naraz nie zrobisz. Jedno musisz wykluczyć lub przynajmniej ograniczyć. Co do fachowca ze sklepu z odżywkami to chyba pomyliłeś sprzedawcę. Jeżeli NIGDY nie miałeś kontaktu z pakernią, suplami i z całą [...]

bartek-brt - To zależy jaki trening będzie stosował podczas brania krety. Jeśli np. będzie stosował trening na przyrost masy mięśniowej to straci na dynamice. Ogólnie w sportach walki i drużynowych jak np. piłka nożna stosuje się pewne podziały. Np. jeżeli napastnik ma za małą masę mięśniową by walczyć z większymi o piłkę itp. to zaczyna stosować [...]

Reka prosta jak decha, piłka przed sobą i zawijasz nadgarstek. Problemem też może być wystawa, jeżeli kolega Ci sypie piłkę metr od siatki to nie zagniesz.

piłka nożna to trening który możesz podciagnąć pod interwały właśnie jak nie lubisz staraj sie urozmaicać bo kurczak zbrzydnie

233g białka | 356g węgli | 66g tłuszczu | 3000kcal (BMR liczyłem na tej stronie w zakładce Leangains) Jak na swój wzrost to jesteś chudy i to dość mocno. Ważyłem kiedyś nawet mniej od Ciebie przy wzroście 177. Powiem Ci ze swojego doświadczenia: - zmniejsz ilość białka do 150, przy czym nawet 120 było by ok dla Ciebie. Ja obecnie biorę około 150 [...]

Witam! Mam na imię Mateusz, mam 19 lat, pierwszy raz złapałem za sztangę ponad rok temu, z lepszymi bądź gorszymi efektami, po drodze z przerwami i kontuzjami trenuję sobie do dziś i oby jak najdłużej ;) Obecnie ćwiczę 4x w tyg na siłowni + 1 x basen + 1 x piłka ręczna i 1 x grappling Moje treningi siłowe są krótkie ale bardzo intensywne, oparte [...]

Myślałem, że chodzi o bieg po kopercie z piłką do kosza bo miałem to w szkole

Trening barkow i brzucha. 1. Wyciskanie Zolnierskie 4x8 32.5kg (Ciezko cos idzie, ostatnia seria zabraklo 1powtorzenia) 2.Unoszenie bokiem 12/12/10/10 6kg (Wkoncu jako tako opanowalem technike i czuje, ze bedzie dobrze) 3. Unoszenie talerza przodem 15kg 12/12/10/8 (Zamienilem unoszenie hantli na talerz, bo ciagle problemy z dostaniem odpowiedniej [...]

1.martwy ciąg i tak bym dał do treningu pleców, 2.na nogi: np:wykroki.hack przysiady.przysiady- czworogłowe np:mc na prostych,żuraw- dwugłowe np:wspięcia- łydki nie odpuszczaj nóg piłka nozna to nie trening nóg jak na siłowni http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dobra po co to ******loenie zobaczymy 3-5 marca pudzian ma mozliwosci zeby pojechac na calej lini z savickasem ale tego naarzie nie wykorzystuje gadanie ze pdzian ma malo sily a jest MŚ itd tylko dlatego z jest szybszy od innych to teraz w taki razie gdzie rzut pilka lekarska na max wys jest miara sily ??? stawiania mlota gdzie to jest miara [...]

no ja tez nie przepadam za pilka n. wole kosza edit: to znaczy ze ja tez mam w******l? edit2: poducha pelen wypas Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-03 19:36:29

2006-06-02 14:57:23 kto: erulf kogo: andreazz blokada: 1 2006-06-02 14:57:23 kto: erulf kogo: greku_806 blokada: 1 Przykro mi ale kto nie interesuje się piłką nozną to dostanie bana Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-06-03 19:45:03

Nie doczekamy się fazy grupowej, co najwyżej do LE się ktoś dostanie, i tak co rok jest coraz kur*a gorzej. Żyjemy tylko wspomnieniami, nasza piłka jest staromodna, gramy taką samą jak 30 lat temu, kiedy osiągaliśmy sukcesy, teraz by wygrać trzeba grać nowoczesny futbol anie to co odpier*ala nasza reprez. i kluby....

Srebrna Piłka Głosu Wlkp. dla Ślusarza :-) pierwsze indywidualne trofeum?