PIŁKA

a więc tak moody : najpierw o kontuzjach. na achillesy nienarzekam ( odpukać ). odnośnie kolan to mam problem z lewym - grając pare lat w kosza czesto rzucałem z odskokiem w tył a'la MJ, nikt tego niemógł zablokować , bo gdy gość skakał do bloku to opadał a ja wisiałem w powietrzu i wisiałem :)) przy tych rzutach zawsze spadałem na lewą noge :( a [...]

finder i hans - dzięki wielkie!!! Tego mi było trzeba żeby zacząć coś robić, od poniedziałku zaczynam ostro, i nie ma że boli i że święto, nie chcę wam się wypytywać jak się wykonuje niektóre z podanych przez was ćwiczeń bo czuje że to wszystko już 837842212 razy powtarzaliście i znalazłbym to w archiwum...... tylko właśnie gdzie jest archiwum??? [...]

Ja mam 180 cm wzrostu i 228 zasieg reki , gram w siatke, piłką do kosza nie umiem pakować ale siatkową robie 360 na koszu około 300cm.Mam około 90 cm wyskoku mam nadzieje że dołącze do waszego "klubu lotników" , Jump mi sie szybko zwieksza i mam nadzieje że dojde kiedyś do 110.Licze Hans że zkomentujesz moja wypowiedz.pozdrawiam

Wojtkov z tego co widze masz 171 zasięg ramion pewnie koło 220-225 więc przy 100 cm powinienieś "dać z góry" jeśli nie piłką od kosza to przynajmniej od siatki Dokładnie tak Wojtkov miałem na myśli ten 0.1% ludzi którzy uprawiają sport związany pośrednio z jumpem i tyle skaczą z czego pewnie z tych 0.1% 5% to biali Osobiscie nie [...]

Poniedziałek Szkolny WF FBW ( A ) Wtorek Trening szybkościowy ( Dzień I ) Środa Basen Piłka Nożna Czwartek FBW ( A ) Piątek Szkolny WF Turniej Piłki Halowej Sobota Trening szybkościowy ( Dzień II ) Niedziela Odpoczynek Trening szybkościowy: Dzień I: Skipy - A, B, C 2x50m każdy + 4x50m na 80%możliwości szybkościowych. Dzień II: 5x ( 20m 70-80% [...]

trzeba tępić te gówniarskie zachowanie. krótka piłka

Wyglada jak słabsza wersja Colemana, hahaha, bebzon nawet podobny, tez wielki jak piłka do kosza

okejo wiec tak najlepiej jak ugniesz nadgarstek w momecie zetkniecie sie go z pilka (jak bedziesz dlaeko od siatki to uwazaj zebys w tasme nieuderzyl) jesli niebedzie Ci wychodzilo na poczatku to sprubuj w momecie udezenia rozstawic szeroko palce no i mozesz jeszcze cwiczyc plas o sciane (podrzuc pilke nad glowe i splasuj o parkiet tak aby [...]

wcale sila niejest potrzebna wystarczy splasowac plike w reke blokujacego (ale nie w nadgarstek bo moze go zamknac i bedzie czapa) najlepiej w przedramie i skierowac pilke tak aby po bloku poszla w antene to jeszeli chodzi o takie granie w szkolnych i amatorskich ligach bo tam oklesie niemysla i zaslaniaja glupki prosta:) a 90%plackow jedzie po [...]

Ja miałem podobny przypadek do Gorillas tylko ze piłkę leciała bezpośrednio na zagrywce i koleś chciał pościć bo widział że wyleci na out i stanął sobie a piłka mu wylądowała na stopie (stał ta nogą za linią) Może napiszecie czego najbardziej nie lubicie w rzemiośle siatkarskim albo wasze najsłabsze punkty mój to odbiór a w siatkówce to chyba [...]

Teraz już jest lepiej, ale miałem problem z dograniem punkt, piłka mi zawsze szła gdzieś na bok, ale sędzia, który sędziuję w lidze powiedział mi jak mam odbierać i już jest lepiej :D

ja jak gram pilka w miejscu lubie sobie przepuscic pilke pieta za noga i juz wychodze na sczysta pozyzje z ktorej moge podac lub dalej kiwac Ale zwodow jest wiele Badz taki jak Zidane to kazdy bedzie skuteczny

To co inni nazywają ruletą ja nazywam to kółeczkiem i wykonuje dosyc często:D. Myslę że jest to skuteczny zwód, a opanowany do perfekcji może zmylić kazdego rywala! Ja robiąc ten trik odkąd pamiętam opanowąłem go tak że czasem mijam dwóch rywlai jednoczesnie. Cięzko to opisywac ale większość z Was wie o co chodzi(Zidane to robi(ł)) Drugi zwód [...]

Ja tam najczęściej improwizuję Chociarz nieocenione jest złapanie piłki na stopie i przerzucenie nad dobiegającym rywalem. Gość jest tak zaskoczony że zawsze piłka jest moja.

Najlepiej siate miedzy nogami i rura ;> zwód nad piłką, przeciwnik otwiera "dziurkę" i jechane z nim :> albo na obieg... to z tych prostszych zwodów ;P POZDRO

dziura jest nie zawodna :P nawet obroncy z kadry wojewodzkiej daja sie tak latwo zjechac przynajmniej mi to wychodzi:P xD najlepiej jak uczysz sie panowac nad pilka bierzesz ja ladnie prowadzi i nagle robisz cos czego by sie spodziewal i w ostatniej chwila zakladasz dziurke :D xD

dieta lipna a metabolizm można podkręcić poprzez uczestniczenie w aktywnych formach spędzania czasu koszykówka piłka nożna

Z tej samej strony: -bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy [...]

To fakt, że jak treningi są 5 razy na tydzień, a Ty przyjdziesz 2-3 razy, to po prostu jesteś do tyłu z technikami... To tak jak z opuszczaniem wykładów na studiach. Bezpowrotnie coś tracisz. Ale ostatnio(na wiosnę) nie było 5 treningów BJJ w tygodniu, tylko w jeden dzień była zmiana na zapasy(zapaśnicze rzuty), a w inny dzień trening w zwykłych [...]

Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 189 Staż treningowy: duzo prob, aktualnie 4 msc bez przerwy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, bieganie 1 - 2 x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczelnia, praca Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]