PIŁKA

Witam, dziękuje za odpowiedź. Priapizm niskoprzeplywowy raczej odpada, erekcja nie utrzymuje się zbyt dlugo, po wzwodzie wszystko maleje raczej normalnie. W drugą stronę troszkę to gorzej działa, ale tak miałem praktycznie od zawsze, że ciała jamiste twardnieją szybciej niż żołądź. Nie miałem żadnego uderzenia w krocze w ostatnim czasie ani w [...]

Hmmm Czyli dieta na mase ? Ooo . Trening czyli ten FBW tylko wiesz ja tu jestem w celu tak szczerze zrzucenia tej oponki bo nie chce stracic na dynamice i szybkosci ,gdyż piorytetem dla mnie jest piłka nożna a jestem bramkarzem. ;) I wkoncu nie wiem jzu co robic haha ;D

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 176 Cel treningowy : być dobrze zbudowanym Staż treningowy na siłowni : 4 msc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia w klubie, a w domu ławka płasko i skos w górę, prasa do nóg, 2x gryf prosty i 1x łamany, ciężary, [...]

moim priorytetem aktualnie jest piłka nożna ,siłownia tylko dodatkiem do życia mimo ze ważę 83kg to jestem dość szybki i dynamiczny na boisku ,ta waga jest dla mnie optymalna pozdro

Rozumiem, że teraz nie chcesz ćwiczyć nóg, bo nie możesz. Ale piłka nożna nie wytrenuję ci nóg jak choćby proste przysiady na siłowni. Każdy ci to powie, bo po prostu przysiad to podstawowe ćwiczenie. Już pomijając fakt, że split przy takim stażu w sumie nie ma za dużego sensu to jeszcze ułożyłeś owy nie mając zielonego pojęcia o układaniu planu. [...]

Nie bronie naszej rep.(jestem jednym ostatnich którzy by to zrobił) ale są wyjazdy naprawdę ciężkie mimo że rep. sama w sobie nie jest mocna np.Boliwia rep.słaba natomiast większość w ciemno brała by remis grając w Laz Paz ;-). Trzeba pamiętać że Polska piłka lata świetności ma dawno za sobą i na razie nie zanosi się by było lepiej,gdyby ktoś mi [...]

http://www.sport.pl/pilka/1,65037,12481457,Reprezentacja__Mariusz_Lewandowski_chce_wrocic_do.html Co wy na to ?

Pewnie Anglicy by wygrali bez problemu,z całym szacunkiem ale piłka z lat 74 a dzisiejsza to 2 różne bajki,natomiast miedzy 00 a 12 nie ma aż tak diametralnej różnicy

Odpowiedzmy sobie na jedno za***ście ważne pytanie. Czy w tym kraju jest obecnie lepszy kandydat na pozycję snajpera, niż Lewy? Może Brożek? }:-( Padake gra cała reprezentacja, nie tylko Lewy. Chciałbym napisać tu coś mądrego, znaleźć jakiś złoty środek na tę naszą grę, ale... kompletnie nie wiem, co można z tą naszą piłką zrobić. Może [...]

Na serwisie, na którym łączy nas piłka, czyli laczynaspasja.pl znalazłem bardzo ciekawy artykuł, odnoszący się do samej Francji i jej obaw na Euro, odnośnie swoich przeciwników - polecam go sprawdzić, ze względu na to, że Francja ma wiele słabych punktów. Niektórzy mówią też, że jest gospodarzem, więc musi wygrać - my byliśmy i co ? ;) [...]

Włosi mnie zadziwiają na tym euro. Po raz kolejny na wielkim turnieju zresztą. Mimo wszystko stawiam na niemiecką machinę jako zwycięzcę całego turnieju, ale dopóki piłka w grze...

Nie skreślałbym Portugalii w tym meczu. Francja gra idealnie pod taktykę Portugalczyków. Piłka nożna lubi niespodzianki :)

to są ćwiczenia oparte na ciężarze własnego ciała - z jego wykorzystaniem.. do pompek potrzebujesz podłogi.. itd :) stronki ROSSA ENAMAIT'a są spoko - rossboxing i rosstraining - można teżsobie znaleźćjego PDFy! domowy wojownik trening pod kątem bokserskim piłka lekarska 2x zestawy ćwiczeń.. ps fajny link jeszcze znalazłem - plany jak u Rossa: [...]

Cześć dziewczyny. Trochę poczytałam na temat treningu. Zaplanowałam sobie wstępnie treningu. Będzie on wyglądał tak, że 3x w tygodniu siłownia, 3x tygodniu same aeroby, 1 x wolny. Nie podaje jeszcze cięzaru, po treningu wpisze ile i co podnosze. Prosiłabym o jakieś porady, oraz o komentarz czy zmienić coś itp. Siłownia: Dzień A 1. Rozgrzewka 10 [...]

NAGRODY I WYRÓŻNIENIA Piłkarskie Oscary 2005 - Najlepszy Bramkarz Ligi Polskiej Odkrycie Roku 2004 według tygodnika Piłka Nożna Najlepszy piłkarz Warszawy w roku 2004 według Gazety Wyborczej Najlepszy Piłkarz Legii w sezonie 2004/2005 w VIII Plebiscycie Czytelników tygodnika Nasza Legia im. Kazimierza Deyny Piłkarz sezonu 2004 i 2005 w [...]

Po kolejnym błędzie Artura Boruca trener Celticu Gordon Strachan stracił cierpliwość. Polski bramkarz ma tydzień, by udowodnić, że zasługuje na miejsce w bramce mistrzów Szkocji. W sobotnim meczu Pucharu Szkocji z Dundee (2:1) 29-letni Polak popełnił kolejny w tym sezonie błąd. W 14. minucie wyszedł przed pole karne i usiłował wykopnąć piłkę. Nie [...]

Leo ma chyba dość Boruca. - Z San Marino nie będziesz nawet na ławce rezerwowych. Możesz zostać, ale dla drużyny i dla ciebie będzie lepiej, jeśli wyjedziesz - tak Leo Beenhakker pożegnał go w poniedziałek. http://www.sport.pl/pilka/1,65046,6445031,Przed_meczem_z_San_Marino__Leo_Beenhakker_ma_dosc.html

http://sport.onet.pl/pilka-nozna/reprezentacja/artur-boruc-wroci-do-kadry,1,4117217,wiadomosc.html Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-01-20 10:49:33

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ukazs PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany-15 miesięcy,całkowity-ok8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L31 P31 OBWÓD RAMIENIA:L39 [...]

Poniedziałek- Dzień 2 Nic nadzwyczajniego - wróciłem do pracy po tygodniu przerwy... cięzko sie ogarnąć... dobrze ze micha przygotowana i chęci do biegania za pilka po wczorajszym treningu na silowni. Mam troche zakwasów po przysiadach :) Trening - Piłeczka wieczorkiem (troszkę ponad 1h) Miska 1. WPC + owiec + oliwa 2. Spaghetti + olej lniany 3. [...]