PIŁKA

Czwartek DNT wiekszosc dnia na dworze troche biegania za pilka, jakie pol godziny MISKA ok, troszke przeholowana Piatek DT Areo bieg 10 km 56 min lesny, z podbiegami wlasciwie 4,5,6km caly czas w gore i potem barki, bic, tric trening w wersji domowej MISKA ok byla galaretka :-) Do poniedzialku wybywam w niedziele bedzi ebieg 10 km z przeszkodami

Sroda DNT wizyta u fizjo masaz, rozluznianie przykurczonych miesni MISKA OK Czwartek DT Aero 40 min 10 min marsz, 20 min bieg, 10 min masz PYLO 5* obwod przysiad wyskok*20 wykroki z przeskokiem *20 popki *20 wskok na boxa *20 wyskok w gore*20 Nogi mi sie uginaly, w boxa nie moglam trafic 3-4 obwod bardziej sila woli wygladalam jak po wyjsciu z [...]

piłka tez groxna , wywalić, zawsze mówiłam że najlepiej leżeć i ładnie pachnieć :-))

ŚRODA DT rozgrzewka 1. RDL 5s 4-6 20kg/30kg/40kg/40kg 60kg/65kg/70kg/75kg/80kg*4/85kg*2 2a.Hip trust 3s 6-8 80kg/90kg/90kg/95kg/95kg* 2b.Uginania nog brak* 3.Combo odwodziciele/przywodziciele/odwodzenie nogi z guma w kleku 3s 7-9 odw. 35kg/40kg/45kg przyw. 40kg/45kg/50g 4.Goblet 3s810 20kg/24kg/24kg/28kg 5.Ugiannie nog z pilka / zamiana na swing [...]

evgeni nie sap sie bo masz gen poprostu i Ci idzie ciekaw jestem jakbyśmy zagrali w piłe na boisku czy byś był taki mądry wtedy ja lubie siłke trenuje ale mam gena do sportów zespołowych jak np piłka nożna ale wole siłke dlatego nadrabiam ****owy gen koksem

niestety ale w mojej okolicy dziewczyny nie grają. Pamiętam jakieś dwa lata temu przyjechały dziewczyny z Sandomierza na obóz. Ja obchodziłem się delikatnie z piłka żeby nie połamać im paznokci. okazało się że musieliśmy grać naprawdę agresywnie i z głową żeby je ograć a były rok od nas młodsze

ha korewa 45 z przeswitujacą zyła jest pedaly dzis siatka wiec fat lsie pali w tym tyg 2 x pilka nożna 2 razy silka mix fbw i 1 raz siatka hahahah clena zjem i mysle nad pro chem mixem- efa+kofa

No jo. Prosom nic by z tego nie przyszło zasadniczo. Generalnie w dyscyplinach, które są rozwinięte na poziomie zawodowym i płyną w nich duże pieniądze (boks, koszykówka, piłka nożna) medal olimpijski nie ma aż tak wielkiego prestiżu jak w dyscyplinach typu zapasy czy podnoszenie ciężarów. No a dobry amator raczej wolałby zostać prosem, niż żyć o [...]

Ja tam widzę jak jakaś banda metroseksów zap*****la za piłką. Nic ciekawego. %-)

kokoo kokooo euro spoko piłka leci hen wysoko!

A z piłką ma jakieś dive? %-)

Arphiel tez lekko kuli sie do pilki. I wiem, ze w spamie poruszalysmy ten watek i byly dwa filmy wklejane i to strickte na grzbiet bylo z kuleniem u dolu bo pilka jest okragla:D https://www.youtube.com/watch?v=hbrM0be6kzE

Martucca marchewka dziś będzie surowa i lekko podduszona-do obiadu- rozumiem, że surowizny nie wliczać a gotowane wliczyć ze względu na wyższe IG? a jak jest ze strączkowymi? bo również do obiadu mam no i wliczyłam.. kurczę, wczoraj na treningu za bardzo chyba spięłam brzuchaty prawej łydki i dziś boli i tak jakby jest naciągnięty.. ale myślę, że [...]

krotka pilka

Piłka nożna, siatkówka, skoki, ręczna, F1 i co jeszcze

Piłka to zayebista sprawa, ja sobie ogólnie nie wyobrażam że kiedykolwiek bym mógł przestać za nią ganiać i mam konkretnie na jej punkcie odyebane z kumplami Wystarczy mi pokazać gałę i koniec już nic się nie liczy Ilekroć robimy jakaś popijawę z kumplami z którymi razem zakładaliśmy nasz klub i naszymi dziewczynami, stały punkt imprezy jak [...]

Ping pong codziennie wyjdzie z 1h, bo gram na kazdej przerwie + wf + 1h w tyg pilka

to niefarty tylko tzw. PIŁKA POLSKA

wisła to sa jednak ****y jak i cala polska pilka nozna

Syzyfki z podtrzymywaniem, a da się bez ? to sobie spróbuje może w przyszłym tygodniu albo na następnym treningu. Właśnie piłka lekarska to fajna sprawa, dlatego muszę sobie ją skombinować :D W sumie to ogólnorozwojowo chciałbym się rozwinąć, więc przyda się na 100% w takim razie.