PIŁKA

Marta, to się bardzo cieszę :-) Będę co jakiś czas powtarzać te fotki i porównywać, bo mimo, że pomiary się praktycznie nie zmieniają, nie czuję żebym stała w miejscu ;-) Veronia, pewnie, śmiało ;-) Ann, to tym bardziej trzeba spiąć zad 8-) Odezwała się ta co to się nudzi \-) __________________________________________________________________ dzień [...]

Ann, dokładnie };-) Marta, hmm, zakładasz cykl na 4-6 tygodni. Czy ja wiem co ja robię @-|8-O\-) Red, haha, ale masz fantazję moja droga %-) __________________________________________________________________ dzień 42 DNT To znaczy planowo zaczęłam robić nogi, ale przerwałam w trakcie pierwszej serii. Te ostatnie spacery naprawdę były za dobre i [...]

dzień 1%-) TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2. Przysiad plie 5/5/5 3. Wypady chodzone dalekie 4. RDL na jednej nodze 2/cc/cc 5. Uginanie nóg leżąc z gumą // Wznosy bioder cc x 15/10+5/8+2 6. Wspiecia na palce stojąc 7. Wspięcia na palce z gumą Ou :-}%-) *plie- dorzucę kilo *RDL- nienawidzę, gardzę, pomiatam #-P Strasznie [...]

jak endo to po zmianie trybu życia (koniec z piłką nożną) będziesz musiał to czymś zastąpić, bo kumpel miał taka samą sytuację, kontuzja kolana uniemożliwiła mu grę, i jakąkolwiek aktywność, minęło kilka miesięcy, i z ektomorfika zrobił się endomorfik (prytył kilkanaście kilogram w parę miechów (ale zapewne wiesz o tym )

niewiem ale pewnie wyższa bo piłka bardziej popularny sport jak odbijanie paletką piłeczke Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-13 00:00:38

eeeeeee juz mnie wogole nie interesuje polska pilka nozna kiedys jak bylem maly to mialem zajawke, z reszta pewnie jak kazdy a teraz to ta cala ekstraklasa za piatke to mnie wali i jak dla mnie to moglo by jej wogole nie byc

Wykroków nie lubić? W życiu! \-) Meldunek: Wczoraj DNT, za to długi marsz ok 50 min spinając zadek Dziś trening: Dzień 4: Biceps i triceps Ćwiczenie A 2010 Ćwiczenie B 6020 1A. Uginanie ramion ze sztangą 5x12kg 5x12kg 5x14kg 5x14kg 4x16kg 1B. Uginanie ramion ze sztangielkami 5x5kg 5x5kg 5x6kg 5x6kg 5x7kg 2A. Uginanie ramion ze sztangą na [...]

jak piłka do rugby do weselicha się zagoi

ćwiczy z piłką

Witaj, rozpisałeś się sporo .Jednak spawa ma się tak. Twój problem to raczej sprawa psychiki. Ten posiłek który zjadasz bezpośrednio przed piłką nożną ma się nijaka do Twojej gry. Dlatego że jak wiesz proces trawienia trochę trwa. Na Twoją kondycję wpływa całościowa dieta i prawidłowe odżywianie. Musisz popracować nad jadłospisem ,tak żeby posiłki [...]

Przy bramce na 1:1 Szczęsny popełnił spory błąd. Piłka była stanowczo źle wypiąstkowana. :-( Drugą bramkę Arsenal stracił na własne życzenie. Zamora był zupełnie niekryty. W momencie dośrodkowania w polu karnym stało trzech piłkarzy Kanonierów przy czwórce Fulham.

Piłka idzie do przodu i bez kasy ciężko coś ugrać, a Papa woli sie trzymać swojej cruffoskiej koncepcji budowania druzyny. Co z tego, że tyle osób go za to podziwia jak od lat brakuje "kropki nad i", bo potwierdzić klasę tego zespołu. Jakby przynajmniej potrafili utrzymać tych, którymi pomogli wejsć na najwyższy poziom to Arsenal byłby [...]

Dobre chłopaki przedłużyły kontrakty. Szkoda, że nie ma wśród nich Theo: http://www.picshot.pl/pfiles/265447/533515_517976508232728_1987790932_n.jpg Santiago z piłką, którą ukradł Reading http://www.picshot.pl/pfiles/265446/603234_517169008313478_1148136560_n.jpg

Mi się gra Żiru w tym sezonie bardzo podoba. Dzisiaj każda długa piłka na niego praktycznie dobrze zgrana lub przytrzymana, ale tą sam na sam powinien trafić. Nie ma co go krytykować, bo gdyby Ozil w dwóch sytuacjach zamiast strzelać podałby do Francuza to mogłyby być z tego bramki. Jednak drugi napastnik to koniecznosć, wiec albo Papa kupuje albo [...]

No niestety dzisiaj trzeba mocno inwestować żeby mieć mocny skład - to już nie piłka sprzed 10 lat gdzie mieliśmy bajeczny skład, a w Anglii nie było turbanów z walizkami pieniędzy. Dzisiaj wszystko odbywa się na zasadzie " kto da więcej - ten ma więcej " chociaż może nie zawsze, ale jak widać w przypadku Chelsea i ManCity to się sprawdza już [...]

Właśnie ciężko mi przytyć, bo chyba za dużo jeżdżę na rowerze, i ganiam za piłką, bo gram w klubie piłkarskim. Chyba musze więcej jeść, choć wcale mało nie jem :)

Nie jem końcówek bananów Siema pilka i dobranoc everyone :D

smialem sie z posta ozzyego ale mozna to podpiac tez to ze pilka mysli ze jest dzikiem

pilka, ja wiem o tym, bo siedzę w temacie mocno, ale nie oszukujmy się, który hormon dominuje w tamtym konkretnym przypadku ;-)

pilka, nic wielkiego, komisja wojskowa ;)