Witam. Mam do sprzedania w.w obuwie. Niestety zamówiłem za duży rozmiar ;/ Buty miałem na nogach dosłownie 2 minuty. Pożeglowałem piłką i stwierdziłem, że są za duże. Oczywiście gwarancja jak i wszystkie papiery są. Cena 130zł. kontakt gg: 11257404 (niewidoczny)
Umiem tylko strzelać tak ze piłka skręca w lewo bo jestem prawo nożny chciałbym nauczy się strzelać prosto jak to robią profesjonalni piłkarze !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ';]=-=-=];';.//.,,.,./`
Wiek: 15 lat Waga: ~70 kg Wzrost: 180 cm Cel: Rzeźba brzucha Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Brak dostępu do sprzętu, ewentualnie drążek, ale nie dam rady się podciągnąć kilka razy. Prosiłbym o jakieś ćwiczenia na rzeźbę brzucha.
Słyszałem, że sztuki walki i piłka nożna to sporty, które przy ćwiczeniu na siłowni mogą utrudniać budowanie mięśni. Ale podobno są jakieś sporty, które budowie mięśni sprzyjają jakie to są sporty? Potrzebuje masy a jeśli jest jakiś sport, który sprzyja budowie mięśni lub mięśnie buduję było by fajnie
witam dzis mialem 3 wf i w ch*j bola mnie nogi a o 17 mam trening co moge zrobic aby mnie mniej bolaly ? macie na to jakis sprawdzone sposoby? bola mnie lydki i stopy od biegania za pilka Zmieniony przez - norbi w dniu 2012-09-25 14:53:47
Witam , czy ktos pomoże mi zrobic plan treningowy dla mnie ? Bede od stycznia zaczynać redukcje ( (Nie używam zadnych odzywek) Uprawiam sport; Piłka nożna Siłownia Jazda na rowerze Biegi Dziewczyna - 17lat Wzrost - 174cm Waga- 66 Z góry Dziekuje ;)
Dostałem dietę od dietetyka z takimi właśnie proporcjami.. Nie wiem zupełnie o co mu chodzi a twierdzi, że przyrosty musza być ;o Mam 59kg prz 175cm i 20 latach więc powinno jak na moje być więcej węgli, zwłaszcza, że mam mało tłuszczu bo zawsze uprawiałem zdrowy tryb życia (piłka, siłownia, K1)..?
Witam.Mam 16 lat. Chodzę na siłownię od 2 lat i trenuje piłkę. Ćwiczę 5 razy w tygodniu splitem i 3 razy w tygodniu ręczną. Czy powinnienem kupic bcaa na regeneracje czy tez nie. Jesli tak to w jakich porcjach ja stosować i na jakim treningu (silka czy pilka ręczną)
Witam, mam takie pytanie, otoz interesuje mnie ile pownieniem miec bialka, weglowodanow na kg ciala w okresie treningu: 1) na sile 2) na moc ciala, czyli to rowniez moze byc to traktowane jako okres startowy juz - mam na mysli juz pelnie sezonu, w moim przypadku to pilka reczna
Mam 17lat... Piłke nożna trenuje od 7lat, jestem bocznym pomocnikiem i chciałbym poprawić Technikę i Szybkość(na tym mi najbardziej zalezy) ale oprocz tego chciałbym poprawic wszystkie inne umiejętności ważne dla piłkarza ;) Z piłka chce wiadac moje zycie i proszę o pomoc ;] Pomożecie..?
jakie cwieczenia robic w domu aby latwiej sie rozgrywalo? np cos z nadgarstkami, odbijanie pilka kilowa czy cos w tym stylu? tylko zeby nie przeciazyc kregoslupa bo jestem jeszcze mloda i wciaz rosne, mam nadzieje ze czegos sie dowiem.
mam skolioze bylem u lekarza i zaradzil mi wzmocnic miesnie przykregoslupowe ( jestem strasznie chudy) co polecacie na moj schorowany kregoslup? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
Witam.Wpisałem się rano do tematu o burdach stadionowych w dziale Piłka nożna i nie moge tam teraz wejsc gdyz pojawia mi sie komunikat iz liczba odwołań do serwera z ip(tutaj numer) została przekroczona.o co chodzi?? dodam ze na inne tematy moge swobodnie wchodzic i sie wypowiadać...
Witam was :D mam 16 lat i nie wydaje mi sie ze waze zbyt duzo, poniewaz przy wzroscie 183 moja waga wynosi 69kg. Chodzi o to ze mam zbyt duzo tkanki tluszczowej. nie wiem jak sobie z nia poradzic. 2xtyg Basen, 3xtyg pilka nozna.. staram sie nie jesc zbyt duzo ale tez nie za malo. wiec prosze was o porady co i jak moge zrobic.
Witam mam pewnien problem a dokładnie nadciagniecie mięśnia 2 głównego uda,chciałbym uzyskać kilka porad na temat tej kontuzji ml ianowicie jak dobrze przeprowadzić rekonwalescencje,trening piłka nożna ukłucie wlasnie w okolicy pośladka przy sprincie i kłucie przy rozciąganiu i strzałach zdarzyła się 5 dni temu
Siema.Chciałbym spalic troche tłuszczu.Jest to moźlowe bez specjalnej diety?Będę uważał co jem będę jadł zdrowo.Przy tym duźo sportu(sztuki walki?bieganie,piłka nożna,siłownia) Nie chodzi o jakąś super rzeźbe tylko o to aby w była ona w miarę.Z góry dzięki
Pewnie baca się zara przyczepi da mi link do jakiegoś starego tematu,no ale cóż.No to tak napewno ktoś zwas zbiera autografy piłkarzy albo ludzi związanych z piłką czy macie cuś na wymiane.Chciałbym się między innymi wymienić za jerzego Engiel(Niezniszczony dwa razy tykany).No to jak?
Witam! Mam 15 lat i trenuje juz ponad rok przynajmiej 1,5 godziny dziennie (piłka nożna, basen itd) nie waże za dużo (53kg, 168cm wzrostu) a mam duzy brzuch. Czy to dlatego, że pije mało wody? Czy co jest tego przyczyną? ps.nie jem często chipsów, coli, fast foodów itd.