PIŁKA

gracz pogoni upadał w polu karnym dostął piłka w reke karnego nie ma.... jakby to nasz dostałw reke pewnie by juz karny był choje zaybane xD

polska piłka to dno a Wy sie tak rozpisujecie xD przeciez równie dobrze ja mógłbym tam stać na bramce i nawet nikt by sie nie zczail ze jakas roznica \-)

Ahhahaha beka w luj Sa takie.wietualne mecze w fortunie np pilka.nozna Obstawilem.kazdy.wyborbprocz jednego dwukrotnie i dwa razy akurat padalo na to samo co nie postawilem beke krexilem z babki bo.mowie jej zenktos tym kreci a ona ze to losowe heheh 100 w plecy ale teraz jestem w pelni seiadomy swojej glupoty xd Rzucam buka yebac Od jutra Teraz [...]

nom jakies 23 na oko, slonce za chmurką, wczoraj było lepiej ;-) jeszcze jutro wolne, rano siłka o 17 piłka i od poniedziałku zaczynam prace%-)

Zeles, krotka piłka. Ktoś bez zasadniczej, z aspiracjami do służby. NSR/staranie się o miejsce w WSO/czekanie na ruszenie służby przgotowawczej? Które wyjscie najlepsze?

"Wtedy kiedy piłka jest na spalonym, kiedy strzeli piłkarz bramkę a jest na spalonym piłka nieuznana" :)) gdzie tu k***a sens hahha

ja nie kumam %-), nie pilka na spalonym tylko pilkarza xd, pilka nieuznana ? chyba bramka %-) kij jej w oko nie ma mojego glosu

Do reprezentacji Polski dołączył 2 w historii czarnoskóry piłkarz. Przed meczem trener rozmawia z zawodnikami. Młody podekscytowany zawodnik uważnie słucha. Trener rysuje piłkę i bramkę. I mówi: -To jest piłka a to bramka. Piłka do bramki. Młody zawodnik szybko wstaje i mówi: -Ale Panie trenerze ja już 6 lat w Polsce i po Polsku mówię biegle. [...]

/SFD/Images/2015/11/14/c35f35c2e5c44ed99a36c20d87a450a2.jpg /SFD/Images/2015/11/14/e2fa85215e2748bfbf49f88a4a51309f.jpg Chcemy, żeby sesje treningu siłowego miały większą skuteczność i dlatego ćwiczenia połączyliśmy w pary skierowane na różne grupy mięśni. Po pierwszym ćwiczeniu zrób sobie 90 sekund odpoczynku i w tym czasie wykonaj drugie [...]

Trening weidera za dużo Ci nie da. Na siłowni rób trening siłowy, możesz wrzucić parę ćwiczeń na dynamikę(Clean & Jerk,High Pull itd). Co do siły ciosu to najlepszym ćwiczeniem (według mnie!) jest uderzanie piłką lekarską jednorącz, symulując cios prosty. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-06-07 20:02:34

pilka lekarska dla mnie srednio dobre cwicznie niemęczące ogolnie biernie i do dupy sie wydaje dobre dla uzupelnienia treningu pozatym wytlumaczy ktos moje pytanie o ten trening co to za 3 cwiczenia

pilka lekarska dla mnie srednio dobre cwicznie niemęczące ogolnie biernie i do dupy sie wydaje dobre dla uzupelnienia Przeczytaj jeszcze raz na co to ćwiczenie jest.

/SFD/Images/2015/11/13/26688551f4b545b2a70e3767ff89f563.jpg /SFD/Images/2015/11/13/c6e5ee2935314197a551759cdf9a9a34.jpg Za pomocą pachołków lub innych znaków wytycz 70-metrową trasę. Przedrybluj 10 m z umiarkowaną prędkością. Przy pierwszym pachołku zacznij biec szybko, przy drugim powróć do małej prędkości. Powróć do średniej prędkości, potem [...]

/SFD/Images/2015/10/25/449c1091300f4f2d86898e01b43cadd7.jpg /SFD/Images/2015/10/25/8ce8c070770c41908043cd51ad49a7ac.jpg Wytycz 60-metrową trasę z bramką na każdym końcu. Przedrybluj połowę trasy ze średnią prędkością. Przyspiesz do dużej prędkości. Gdy będziesz 10 m od bramki, strzel. Powoli podbiegnij do piłki. Powtórz. [...]

[...] LEPSZYM naturalnym GLADIATOREM,by poradzić sobie w walkach bez kasków,bez dobrego odżywiania,internetu,nie mogłeś być celebrytą co walczy co rok.Musiałeś być LEPSZY. PROSTA PIŁKA. Im lepszy poziom,tym lepszy musisz być ty. Ja piszę,to co piszę dzięki Wam.Gdyby nie ja,pewnie boksem nie zainteresowałby się Tygrum(w taki stopniu).Ale dzięki [...]

[...] było wlaić na korpus,uruchamiać szybciej prawą rękę,bez tego możn się było naciąć.Lennox miał problemy z agresywynymi SuperCieżkimi,szczena go wyratowała pare razy. PROSTA PIŁKA...Jak nie ma kryzysu w boksie skoro kiedys byli: silniejsi,więksi,lepsi w dystansie i półdystansie,o lepszym stażu,co mam ci muskulatury wklejać ? Lata 90 mają się do [...]

/SFD/Images/2015/11/14/6041ae0914e84efeaa625f2096b5f36c.jpg /SFD/Images/2015/11/14/ebcace41df2c4fb6bd3ca7914dfe6e65.jpg Za pomocą pachołków lub innych znaków wytycz 70-metrową trasę. Przedrybluj 10 m z umiarkowaną prędkością. Przy pierwszym pachołku zacznij biec szybko, przy drugim powróć do małej prędkości. Powróć do średniej prędkości, potem [...]

/SFD/Images/2015/11/14/efc43ed29ade480d983fc6f3eaea1416.jpg /SFD/Images/2015/11/14/f37818e04090497fa287c7d0268b96c1.jpg Jedna piłka. Dwie bramki obok siebie, oddalone o 10 metrów. Ustaw przed nimi 4 pachołki. Zacznij przy pachołku 1, dryblując ze średnią prędkością do tylnego pachołka. Kopnij piłkę w stronę przedniego pachołka stojącego przed [...]

/SFD/Images/2015/11/13/185e072943a94b25a382c024b0aee054.jpg /SFD/Images/2015/11/13/d92814868fe24efe8292657c94c18cf2.jpg Ruszasz od jednej bramki, z piłką u nogi. Dryblujesz z umiarkowaną prędkością. Atakujesz pierwszy pachołek, wykonując zwód nogą nad piłką i w tym momencie przechodzisz do szybkiego biegu. Powracasz do średniej prędkości. Mijasz [...]

Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypoczęciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu (np. przeciwnika), [...]