SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

PIŁKA

  • pytanko ???

    Post
    Trening dla początkujących

    na 3 dni bo mam 3 dni siłka 2x piłka i 2x w tyg brzuch

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2010-06-09 21:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Płeć : M Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : aktualnie 3 miesiace Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silka Dieta : jest 2259 kcal b: 165 g (29%) ww: 252 g (45%) tł: 64 g (26%), w planach low carb Przeciwskazania [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2014-02-04 21:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótkie pytanie ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytał czy dobre połączenie, a nie czy dobre dla niego. Samo w sobie jest dobre. Krótka piłka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2011-01-04 13:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Elegancko. Też kiedyś trochę grałem, ale we wszystko co się dało, piłka, kosz, tenis stołowy. To były czasy :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2023-02-13 13:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co powiedział materazzi do zidana

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wszystkie te gazety opublikowały informację, jakoby Materazzi używając wulgarnych słów obraził matkę Zidane'a. najlepszy piłkarz Messi , złota piłka Najlepszego bramkarza trudno wybrać, ale napewno nie Julio Cesar :D , Kuszczak, Fabiański, Cassilas. Podobny poziom . Olivier Kahn

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2011-01-11 20:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeba tez przyznać ze kolejny wyśmienity mecz zagrał Navas,który imo jest chyba najlepszym bramkarzem na tych mistrzostwach obok Ochoy,Jak się nie myle to ma klauzule na 10 mln,więc pewnie w tym okienku zamieni Levante na cos znacznie lepszego. https://www.youtube.com/watch?v=R5vWTzR0Srg jak by ktoś nie widział,to filmik gdzie Navas broni strzały [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2014-06-30 13:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 177 Staż treningowy:6 miesięcy Obwód pasa :92 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (2/3 w tyg,+ ćwicznia klilka razy w tyg. w domu z hantlami i sztanga) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2015-03-22 18:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy Polak na MŚ.

    Post
    Inne dyscypliny

    piłka ręczna to gra zespołowa więc słowa uznania należą się całej drużynie ale jeśli mam zagłosować na jedną osobę to głosuję na Tkaczyka Pzdr/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2007-02-05 14:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MC a Wzrost

    Post
    Trening dla początkujących

    To może odrazu w tym poscie sprawdzicie mi plan 2x Split : Plan A: Wyciskanie na ławce Poziomej 2s 10x wyciskanie na ławce skośnej 2s 10x Rozpiętki 2s 10x Wyciskanie sztanki siedząc 2s 10x Unoszenie sztangielek na Boki 2s 10x Francuz leżac 2s 10x Plan B Przysiady z obciążeniem 2s 20x Wspięcia 2s 35x drążek Wiosło sztangą 2s 15x Mc 2s 10x uginanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2009-12-06 17:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skośne brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fajne ćwiczonko to na filmie......jesli jestes zainteresowany to proponuję w leżeniu na plecach przenoszenie nóg ze strony na stronę (nogi i tułów pod kątem 90 st.)przenoszenie nóg najpierw ugietych, później wyprostowanych, wyprostowanych z piłką między stopami............ inne? podobne jak z filmiku :) w siadzie rozkrocznym na ławce przenoszenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2009-11-18 13:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkość

    Post
    Sztuki Walki

    "Oto autentyczny trening szybkościowy na worku 6-krotnego, zawodowego mistrza świata w kickboxingu; wielokrotnego mistrza Polski i Europy - Roberta Nowaka. 15 sek pracy 45 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń 10 sek pracy 50 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń 5 sek pracy 55 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń Ćwiczenia do zastosowania w treningu szybkości: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2011-02-23 17:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tesc Prololongatum

    Post
    Doping

    WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 105kg redukcja z 114.6kg w trakcie Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda :60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2016-04-23 14:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningów.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 15 Waga : 81 Wzrost : 183 Staż treningowy: kilka miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, piłka ręczna codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-06-13 23:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klatki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 14 Waga : 63/64kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy (nie 5) Obwód pasa 84cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, piłka nożna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2015-07-20 18:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przekraczanie linii bramki bramkarz

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeżeli przekroczy linie o pół metra bramkarz i wyciagnie ręce złapie ja przed linia, piłka nie przekroczy lini bramkowej wtedy gola się nie uznaje! IIIIIIIIIIIIIIIIIII TOOOOOOOOOOOOOOOOOOO DZIAŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA W TENNNNNNNNN SPOSÓBBBBBBB

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2011-02-21 19:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przekraczanie linii bramki bramkarz

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    piłka musi przejć całym obwodem ,chvj z bramkarzem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2011-02-21 21:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poziom tescia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wydaje mi ze mialem troche niski bo jestem mocno przetrenowany pilka kulturystyka i bardzo suzo stresow..ale fizjologicznie chyba ok ...myslisz ze jak troche odpoczne to bedzie lepiej ? zlyszalem ze spozywanie zdrowych tluszczow jest wazne jesli ktos chce miec wyzszy testo

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2005-12-30 18:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poziom tescia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    uspokoisz sie"wydaje mi ze mialem troche niski bo jestem mocno przetrenowany pilka kulturystyka i bardzo suzo stresow", odpoczniesz troche od ciezkich treningów i unikniesz stresu.Z tym tluszczem tez masz racje

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2005-12-30 18:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hmm okej troceh tam zle podałem ze uprawiam sport to pilka nozna jak cos

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2014-04-05 23:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnąć i schować brzuch

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    w tym wieku rygorystycznego odzywiania nie musi trzymać, ważne byś się sporo ruszał/a, piłka nożna, koszykówka, bieganie, unikania słodzonych/gazowanych napojów soków, słodyczy, fast foodów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2013-03-10 10:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)