PIŁKA

Piłka to jest zło%-) ja nią masuje klatkę i plecy i miejsce gdzie schodzą się mięśnie rotatorów. Paskudny ból ale widzę zdecydowaną poprawę. Forma świetna.

No oczywiście dziku że pamietam ;] wiadomo że nie da sie cale zycie progresować :P Aeroby są praktycznie codziennie jak nie siatka to pilka na orliku bądź bieganie jak dziś Aero - 25 min biegania 35 min marszu, pozdrawiam ;]

Czyli jaki wniosek z tego,(??) że Barca nie jest takim faworytem do wygrania LM jak wiekszość mysli. Do wyjścia z grupy napewno :]. Przecież to piłka, super skład nie gwarantuje zwycięzta, oczym każdy wie!! Jeśli by sie sprawdziły prognozy z sądy cała ta magia stał by sie tanią sztuczką, którą każdy moze przewidzieć. Przykładem może być ubiegły [...]

Barca słabo, Remis by był sprawiedliwym wynikiem .. ale piłka nożna nie jest sprawiedliwa.

po występie Wisły nie mam wątpliwości że szans na LM raczej nie mamy w najbliższej przyszłości. Artmedia - to było rewelacyjne. podtrzymuje że wygra Barcelona - Ronaldinho superstar + Deco jest okrutnym wymiataczem.oczywiście jestem subiektywny bo to mój ukochany team. poza tym jak zwykle trzeba liczyć się z : Chelsea, Liverpoolem, Arsenalem, [...]

nie miał szans mocny celny strzał jak wyjdzie to jest po wszystkim. Zauważ ,że ta piłka się nie kręciła, to był zapewne jeden z lepszych strzałów Pirlo z "wolnego" choć już bramek po tym elemencie strzelił sporo. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-07 17:33:41

chodzilo mi o ostanie ich wyniki cenie ich ale ostatnio te gwiazdy nie błyszczały body wrrr Yakubu zbyt pewny jestes, dopoki pilka w grze ... Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-01-24 12:19:44

Baca na prawde wierzysz ze Juve jest w stanie awansowac graja bez kilku zawodnikow, Aresenal w ostatnich 7 meczach w LM jak sie nie myle nie stracil ani jednej bramki, Juve musi ciagle atakowac wystarczy jedna skuteczna kontra Arsenalu i jest po meczu a jak wiadomo gracze Arsenalu lubia grac z kontry do tegto slabo postawa Juve w ostatnim meczu [...]

i znów angielska piłka byłaby najlepsza

Polka, wybacz zabrało czasu, ale mam nadziej że będę częściej w tamtych okolicach więc chętnie :) SFD/Images/2015/7/30/ce8d7cdfaf3f4d269e3a029a0aac2078.jpg ŚRODA Intensywny dzień, najpierw trochę prac,y potem Katowice na spotkanie z Laurą :) Jako że kawałek drogi mam to praktycznie poza domem cały dzień, ale było bardzo fajnie. Trening wpadł [...]

wykroki robię jeszcze wcześniej też a co dołożyłbyś coś ? Mnie o takie rzeczy pytasz, zobacz na moje treningi, 5-6 ćwiczeń na czwórki to u mnie minimum :-D to dołożę %-) tez bym tyle zrobiła tych pompek !!! mogłes mnie zawołac razem byśmy zrobili hehehe Byś pewnie zrobiła więcej :D Niezły wynik swoją drogą, przy tej wadze tyle pompek w takim [...]

mnie nie dziwi zmieszczenie takiej iosci jedzenia bo toda rade;-) tylko ze po takiej ilosci naprawde tego fatuie łapiesz wiele, dziwny masz oraganizm;d ja bym sie juz kulał jak jakas piłka;d

WTOREK- CZWARTEK Wtorek byłem na konsultacji u trenerów. Wiem co jest w porządku, wiem co poprawiać, więc nic tylko robić swoje. Waga ciągle spada ale stopniowo jest już koło 82 kg, więc kategoria 75 dla mnie. Zmian w diecie nie ma na razie jeśli będzie zastój wtedy. Z nowym rokiem co raz bardziej intensyfikuje treningi. Środa Mocny treningów [...]

WTOREK Dziś zrobiony trening nóg i aeroby. Niestety 1 dzień zmiany diety nic nie przyniósł ból brzucha i gazy, 0 apetytu. Zobaczymy jutro, wrzucę jeszcze colon C, objawowo symetykon. /SFD/Images/2016/1/6/e19926fde35542eabfaac921108cc3f0.jpg Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Wypychanie ciężaru nogami jednonóż + gumy 4 x 8 – 12 3) Wyprosty [...]

WTOREK Wróciłem do siadów, uczucie tęsknoty przełamało strach przed bólem :D Na szczęście mały ciężar, kontrolowany ruch więc wszystko ok. /SFD/Images/2016/1/14/4a5d1854ec1e4f60922e6069fe03c9f0.jpg Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Przysiady z sztangą +prostowanie nóg siedząc + syzyfki 3 x 12-15 4) Uginanie podudzi siedząc + MCNPN 3 x 12 [...]

WTOREK- ŚRODA Lekko przeziębiony, ale siła na treningi jest, za dużo pracy mam bo nie wyrabiam. Została ostatnie momenty na docięcie, zmiany w diecie od jutra, byleby była siła i efekt. Wczoraj zrobione nogi, dziś plecy. /SFD/Images/2016/2/11/b0fd4dc446e44e4ca3aa6f4d7803de61.jpg Wtorek Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Przysiady z [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Była siła :) Myślę sobie, dowiesz max 20 kg i bedzie kilka powtórzeń, a tu dopiero 60 kg mnie zmęczyło, więc osłabienia nie ma. Znaczy widać, że wyglądam marnie, ale siłę. Mam waga spada dosyć znacznie, woda powoli ucieka Dziś nieco mniej siły, obcinam godziny pracy, więcej śpię. Zrobiłem dziś ponadto depilację woskiem, [...]

Ten Twister to możesz do domu dziecka oddać, zerowe efekty po nim, niestety Kupiony w przypływie... nie wiem czego, ale efektów nie zauważyłam. W domu robię ćwiczenia z piłką z tematu Obliques. Tylko te bez hantli + na drążku - unoszenie zgiętych nóg.

Herek zdecydowanie konkretnie i też wczoraj starałam się zrobić na tempo, bo już MOC wraca Marta pomyśl jakie mięcho będzie przy większej ilości, bo ja już podobnie odliczam U mnie jeszcze psu się słownie oberwało, bo znowu zaczął się wściekać, dostałam piłką po plecach. Wylatuje za któreś drzwi przy kolejnych burpees

To ze wiekszosc ludzi ma problemy ze stawami to widac wsrod 50latkow w zwyz - wtedy zaczyna to wszytsko wychodzic A "problemy" z kregoslupem dotykaja wiekszosc ludzi i to juz w mlodych latach, jak nie cwicza maja jeszcze gorzej. Człowiek jest stworzony do ruchu i pracy jak tego nie robi toma duza znase ze bedzie mial problemy. [...]