SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

50 lat

  • Świat kulturystyki stracił kolejnego kulturystę… Jest to Mike Sheridan, zawodnik pro, który zmarł w wieku 50 lat. Przyczyna jego śmierci nie jest znana. Urodzony w Wielkiej Brytanii Sheridan rozpoczął karierę pod koniec lat 90-tych. Zdobył swoją kartę Pro na Mistrzostwach Krajowych EFBB 1999, kiedy to wygrał konkurs jako zawodnik kategorii Open. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 1/21/2021 12:18:48 AM Ocena: 0
  • 50 lat i sterydy

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] tu zagladam i korzystam z rad bardziej doswiadczonych kolegow. Wiem, ze trzeba wypelnic ankiete przed napisaniem posta w tym dziele, ale nie wiem gdzie jej szukac, Mam 50 lat, cwicze 3 lata, teraz troche redukuje, a od stycznia bede stopniowa zwiekszal kcal, zeby od lutego wejsc na wysoki pulap (3500-4000) i wtedy chce zrobic pierwszy cykl na [...]

    Odpowiedzi: 2285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2017 9:44:56 PM Liczba szacunów: 1806
  • cwicze juz pare lat pozatym pracuje w kopalni ale bardzo dobrze sie czuje i kondycję mam dobrą ile lat jeszcze moge cwiczyc żeby nie przedobrzyc? i jak mam cwiczyć?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 11/18/2007 7:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 50+ lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam teraz sporo wolnego czasu dlatego też chciałbym zadbać nieco o formę i zdrowie taty. Zgodził się przeznaczyć na początek ok. godziny kilka razy w tygodniu na trening/ćwiczenia. Wiek: 52 lata Wzrost: 180 cm Waga: 85 kg Cele: -Ogólna poprawa sprawności ruchowej, zwiększenie energii, witalności -Poprawa sylwetki, redukcja tkanki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 676 Data: 5/31/2011 4:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Premiera:Wiesław Siwek:50 lat z kulturystyką

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] premiery-wywiadu jest Wiesław Siwek-kulturysta,instruktor ,trener,szkoleniowiec,sędzia klasy międzynarodowej,organizator bardzo wielu zawodów....a przez te wszystkie lata: przede wszystkim promotor,człowiek wspierający rozwój sportów siłowych i sylwetkowych na wielu płaszczyznach. Dzięki takim osobom jak Wiesław Siwek-to wszystko ma "ręce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6175 Data: 4/8/2013 8:01:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kobiety 50 lat - prośba oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 85-86 kg Cel zrzucenie 10 kilo Zzapotrzebowanie kaloryczne 2600 - 2700 Bieganie 3, 4 razy w tygodniu po półgodziny 8:00 - Posiłek nr 1 - 287kcal 287kcal, 14g białko, 9g tłuszcze, 39g węglowodany Płatki owsiane - 50g - 183kcal, 6g białko, 4g tłuszcze, 31g węglowodany Jogurt naturalny - Zott - 165g - 104kcal, 8g białko, 5g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 7/18/2013 10:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moim kolanem, ale mniejsza o to, pytanie tyczy się czegoś innego i tego co mi powiedział. Lekarz Ortopeda powiedział mi że Ci co trenują MuayThai w starszym wieku, 30,40,50 lat mają straszne problemy ze stawami, chodzeniem itd. Że w wieku 20 lat jest wszystko spoko, nie myśli się o tym ale po latach to wszystko wychodzi i potem trzeba się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 12/22/2011 7:12:54 PM Liczba szacunów: 1
  • 50 lat arnolda-wydanie kolekcjonerskie

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    siema ma ktos zeskanowany ten numer ?? jak tak to prosilbym o wyslanie na meksyk3@op.pl bym byl bardzo wdzieczny pzdr

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10214 Data: 11/13/2006 6:46:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening dla taty, 50 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, w skrócie kombinuję nad planem dla taty który ma 50 lat, jest to jego początek i pierwszy raz z siłownią, był piłkarzem zawodowym, do tej pory pogrywa ale już byle sobie pograć, ma problemy z kręgosłupem od pracy, na tę chwilę poprawiałem mu zakresy ruchowe i przygotowywałem wstępnie do treningu na siłowni Jego aktualny plan: Przysiady z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2/18/2019 5:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moim kolanem, ale mniejsza o to, pytanie tyczy się czegoś innego i tego co mi powiedział. Lekarz Ortopeda powiedział mi że Ci co trenują MuayThai w starszym wieku, 30,40,50 lat mają straszne problemy ze stawami, chodzeniem itd. Że w wieku 20 lat jest wszystko spoko, nie myśli się o tym ale po latach to wszystko wychodzi i potem trzeba się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 12/22/2011 7:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla taty - 50 lat!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim Chcę ułożyć tacie jakiś trening na siłowni bo chce zacząć ćwiczyć ale nie wiadomo jak. Jak był młody to ćwiczył na siłowni ale to było 30 lat temu... Ale mimo to jest dosyć silny bo podciągnie się kilka razy, pompek też może trochę zrobić. Waży około 75kg przy wzroście ~175cm. Jest już brzuch itd. ale jakoś strasznie otyły nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 890 Data: 12/21/2009 8:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • suple powyzej 50 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] żeby zrobił sobie jakiś cykl, czy może to w jakiś sposób zaszkodzić jeżeli nie to co polecacie?? Facet ma ok 95 kg wagi ok 180cm wzrostu łapka 40cm+ staż treningowy to kilka lat trudno powiedzieć ile dokładnie ponieważ miał przerwę ok 10 lat ale przez ten czas ćwiczył w domu bez żelaztwa pompki itd. Celem jest masa chciałby chociaż trochę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 8/25/2009 10:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam:) Chcialbym abyscie doradzili cos mojemu tacie bo chcialby zrzucic swoje sadlo :) Ma 50 lat waży 97kg przy wzroscie 175cm. Praca niestety siedząca, ogolnie to malo ma ruchu :) Powiem jeszcze ze ogolnie nie jest jakos bardzo gruby tylko ten brzuch (piwny oczywiscie:D ) i ciagle narzeka i chcialbym mu troche pomoc bo i ja bede mial spokoj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 4/19/2012 9:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 lat arnolda-wydanie kolekcjonerskie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema ma ktos zeskanowany numer opisany w temacie?? prosulbym o wyslanie na meksyk3@op.pl pzdr

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 11/13/2006 5:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sadzicie? Instruktor wg mnie buja bardziej tulowiem demonstrujac prawidlowe wykonanie cwiczenia, jak podczas pokazu blednego jego wykonania. W ogole sie zastanawiam czy mozliwe jest nie bujanie przy tym cwiczeniu? Wydaje mi sie ze nie i chodzi tylko o to aby starac sie bujac jak najmniej. Cwiczenie z pewnoscia nie jest dla poczatkujacych [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 3/9/2012 5:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, panowie z działu nakazli mi tu się przenieść z moim tematem. Więc proszę o ocenę diety. Waga 85-86 kg Cel zrzucenie 10 kilo Zzapotrzebowanie kaloryczne 2600 - 2700 przy bieganiu z 3 4 razy tygodniowo. W diecie na obiad będą warzya, ale tak różńe ze nei zamieszczam ich bo nie zmieniją wartości kalorii i węgli, będą to na pewno brokuły [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 7/19/2013 10:13:42 AM Liczba szacunów: 0
  • by ktoś rozpoczął treningi MMA i przeszedł jeszcze na zawodowstwo w tym sporcie(oczywiście nie chodzi mi o celebrytów) czy może już tylko tylko sobie potrenowac tak dla zdrowia?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2/10/2016 12:51:37 PM Liczba szacunów: 2
  • dieta dla kobiety 40-50 lat

    Temat
    Ladies SFD

    poszukuje diety dla kobiety w wieku 45 lat waga 95 kg wzrost 176cm. chciała bym schudnąć chociaż 10 kg proszę o ułożenie diety

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 11/8/2013 9:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaki trening w wieku 50 lat?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 5/11/2012 9:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosniesz urosmiesz tylko ze od 2-3 lat nie rosne i co mam isc zrobic jakies badania czy co ?? bo ponoc rosnie sie do 21 lat tylko mi sie zdaje ze sam z siebie to nie urosne ;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 7/17/2010 2:53:45 PM Liczba szacunów: 0