50 lat

[...] jakaś forma kreatyny/stack, ew. białko/gainer/węgle dla uzupełnienia, coś prozdrowotnego, przedtreningówka i jest cykl dobry, ale nie za takie pieniądze jak podałeś. Każdy lubi wydawać kasę na suple i jeszcze bardziej je szamać, ale jest jakiś umiar. Chyba, że robisz zapasy na kilka lat %-). Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-11 14:34:50

krzych hehe jeden normalny z silownia jestem zwiazany od 2 lat male nie porozumienie 2 tygodnie to stosuje ten plan co napisalem bo nic innego nie moge zrobic.. mam cztery dni od pon - do czwartku na silke i mma ,moj trener mowi ,ze dam rade,mija 2 i pol tygodnia i wszystko wporzo cel utrzymac to co mam ,moze robic jedna serie na kazda Partie? [...]

[...] że muszą jeszcze trochę poćwiczyć. W plusie (+90kg) swe ręce skrzyżowali najsilniejsi. Kolejność zupełnie nie przypadkowa. Złoto dla największego talentu ostatnich lat Lucjana Fudały. Srebro podobnie jak na Over The Top dla Roberta Leszko. Brąz zaś trafił w ręce Adriana Bochenka. Open kobiet to dominacja MCKiS-u. Dziewczyny podzieliły [...]

[...] brzucha, więc tu nie chodzi o masę. Powinnaś sporo przytyć. Twoja obecna waga to MAŁO! Uważaj z odchudzaniem w tym wieku. Uważam, że redukcja w wieku mniejszym niż 17, 18 lat (chyba, że występuje znaczna otyłość) nie ma sensu, a nawet jest niebezpieczna. Twój organizm potrzebuje budulca, żeby się rozwijać. Szczególnie w tym wieku. Zmieniony [...]

[...] Noi polecam Solisa...A Ameryka umie nakręcać na swoje "talenty",a Wilder,to przepaść co do Povetkina nawet...Ale PR robi swoje...Moze za 10 lat... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-05 18:58:03 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-05 18:59:22 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-05 19:00:11

wyjechalem jak mialem 20 lat, mieszkanie znalazlem po przylocie w kafejce internetowej na lotnisku %-) , mialem ze soba wodke i fajki - za to mi koles zalatwil prace, pracowalem juz czwartego dnia po przylocie ( byloby wczesniej ale bylo bank holiday ;-) galwanizowalem metal , zarobki 1000ł + nadgodziny, miejscie w pokoju 220 za miesiac, zarcie [...]

A ja tu pare groszy moje dzieci dorzuce od siebie, nie siedze w Angli lecz Irlandii Polnocnej. Pewnie zapytaja niektorzy dlaczego, a to dlatego ze duzo tzw, Polaczkow omija ten kraj bo sie boji i chwala im za to. Jestem tu od 7 lat i naprawde z reka na sercu bylo mi czasem wstyd co polacy potrafia odpi..dalac za numery. Z polski to pamietam tylko [...]

waze 50kg mam 156cm... 19 lat... jeszcze pol 8 miesiecy temu wazylam 40kg ktore uzyskalam przez hmmm (500-1000kcal)i mam jojo hmmm w pazdzierniku mnialam dokladny pomiar tkanki tluszczowej u mnie na uczelni (studjuje technologie zywnosci i 5 rok dietetyki robil chetnym badania) oto co mi wtedy wyszlo wiek :18 ( po 3 dniach mnialam juz 19 ) [...]

no to fajnie, może Ci podpasi ten CF oj podpasił i to okrutnie, trochę się czuje jak sto lat temu kiedy Kk*********em. jest i siła jest i dynamika a niedługo pewnie będzie porzyg;-) Po ostatnim biegu jaki sobie zrobiłem na 5 km w niedzielę mam poobcierane uda od wewnątrz, zbyt duże się zrobiły. macie jakieś patenty- kremy talk albo coś? Musisz [...]

[...] mogą być spowodowane wieloma czynnikami i są jak najbardziej możliwe. Akurat pobranie materiału do przeszczepu i implanty nie są tu największym problemem. Czy za cene paru lat aktywnego uprawiania sportu nie zaplaci sie pozniej duzej ceny(zwyrodnienia czy cos takiego). Po to robi się rekonstrukcje, aby wrócić do sportu. Trzymaj się z dala od [...]

[...] najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie)6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g Rodzynki suszone 40g Oliwa z oliwek 5g B:16g T:32g WW:66g Kcal: 616g 2. [...]

[...] najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie) 6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g Rodzynki suszone 40g Oliwa z oliwek 5g --OK B:16g T:32g WW:66g Kcal: 616g 2. Posiłek [...]

[...] najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie) 6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g DAJ WLOSKIE Rodzynki suszone 40g OGRANICZ DO 20-30GR A DAJ WIECEJ OWSIANYCH Oliwa [...]

hej, na wstepie przyblicze Ci moj problem, jakies 6-8 lat temu (glowa nie smietnik) mialem zerwane wiazadlo krzyzowe + rozwalona torebke, a lekarz wsadzil mi noge w gips na 2 miesiace, do tego doszlo prawie pol roku rehabilitacji, wyrok byl krotki a tresciwy - o jakim kolwiek zawodowym uprawianiu sportu do konca zycia moge praktycznie zapomniec, [...]

[...] 772.000 to Dawcy z bazy Fundacji DKMS Polska. Jednak, mimo tylu zarejestrowanych potencjalnych Dawców, co piąty pacjent nie znajduje swojego bliźniaka genetycznego. Od 6 lat Fundacja DKMS Polska wraz z osobami zainteresowanymi propagowaniem idei dawstwa, organizuje w różnych miejscach Polski, Dni Dawców Szpiku. Akcje pod tym hasłem prowadzone [...]

[...] jak się będziesz ruszać, na siedząco nic to nie da. Osobiście jednak nie uważam , żebyś musiała tyle chudnąć. Jak będziesz miała 50 kg, to będzie to niedowaga. Masz 16 lat, jeszcze się rozwijasz i jeśli w przyszłości chciałabyś mieć dzieci to radziłabm Ci zastanowić się nad odchudzaniem. A z doświadczenia wiem, że większości facetów (kobiet [...]

[...] życie aż o 50 proc. Aby zweryfikować te obserwacje naukowcy z Uniwersytetu Waszyngtońskiego w St. Louis przebadali trzy grupy osób. W jednej znalazło się 28 osób, które od 6 lat były na diecie zubożonej w kalorie, tj. 1800 kKal (kilokalorii) na dzień, ale zapewniającej 100 proc. normy białka, witamin i minerałów. Druga grupa prowadziła siedzący [...]

Witam, od kilku lat łykam euthyrox 50, po ostatnich badaniach TSH trochę spadło więc zmniejszyłem dawkę do 25 sam sobie zmieniasz dawki bez konsultacji z endokrynologiem ?

[...] okulista, który powinien Cie uświadomić jakie jest niebezpieczeństwo uprawiania sportu przy takiej wadzie. osobiście to miałem tylko raz takie badania zrobione w ciągu ~6 lat. kumplowi nie wystawili zaświadczenia przez okuliste przy wadzie -7. okulista kazał mu się zgłosić za 3 miechy w celu bardziej szczególowych badań, nie wiem jakich, bo [...]

chcialbym zobaczyc twoje zdjecie po 6 latach takiego treningu klata + triceps, plecy + biceps, barki + nogi(ewentulanie brzuch) a nie klata osobno tric tez osobno.... dogzilla ma racje slabo obeznany jestes jak na 6 lat stazu pomylilem dzial ze Trening dla Poczatkujacych sory jak cos zle napisalem Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-03-20 [...]