50 lat

Niewiele brakowalo abym dzisiejszy dzien zaliczyl do udanych... Niewiele... Dieta- wreszcie jestem zadowolony- udalo sie utrzymac dobra ilosc bialka. Trening poszedl przyzwocie, ale... No wlasnie musi byc to ale. Nie czuje sie za dobrze. Nic tego w ciagu dnia nie zapowiadalo... Zlapal mnie kolo poludnia dziwny bol w barku- takie klocie... Nie [...]

[...] gh, ktory jest eliksirem mlodosci duza ilosc pozywienia z kolei sprzyja wysokiej insulinie, ktora jest morderca. z reszta to tak jak z samochodem duzo paliwa wlewasz duzo eksploatujesz to szybko cos sie zje.bie i stanie jak malo paliwa lejesz i malo jezdzisz to pojezdzisz dobre kilkadziesiat lat Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-07-19 14:50:19

[...] którzy doradzą pomogą i sympatyczni ,bez zawiści zazdrości,a ile gratulacji dostałem 8-O za walkę w 3-cim podejściu :-)) --a Gromek ( czołowy Polski trójboista weteran 50-60 lat ) --powiedział mi że na drugi rok będzie musiał mocno się spiąć aby powalczyć ze mną 8-) ,miłe słowa motywują do pracy .A ustawka to dopiero frajda i bodziec do działąnia [...]

[...] duża różnorodność ,dynamika oglądania zmagań w różnych kategoriach na 2-uch ławach jednocześnie ,była tylko zazdrość że sam nie mogę wystartować w +50 :-) nie ,nie kg a lat :-)),wyniki w tej kategorii są wyśmienite i zapewne zająłbym zaszczytne 7-me miejsce:-D lecz udziałby się liczył. Miło było ponownie spotkać się z Iti--Michał i Wycwiel [...]

[...] jak dziecko, mimo, że stary chłop, że usiadł 120...myślisz "nosz k***a, zdurniał?"..tylko nie wiesz, że chłopina ma biodro do wymiany na już....czytasz, a tu blisko 50-cio latek sie pręży, muskuły napina...myślisz phi, takich pełno...ale nie wiesz, że chłop kilka lat emu 130 z okładem ważył. W dziale 35+, gdzie nie każdy jest/był/będzie [...]

Wszędzie ich znajdziesz nawet w WW {:-( Jeden mądrzejszy od drugiego "bo życie jest za krótkie" mając 30 lat wyglądają jak by mieli 50 oczywiście nie obrażając nikogo z nas 60 latków :-) Chociaż powiem szczerze że chętnie z nimi startuję raz się z nimi wygrywa raz przegrywa ale ja wciąż się dobrze bawię :-D

[...] burpees do celu 15cm 30 squat clean (zarzut na podsiad) 50kg 20 TTB (toes to bar/wznosy nóg do drążka w zwisie) 1 runda + 28burpees Ćwiczenia akcesoryjne – coach stretch, lat band stretch, masaż prostowników, samson stretch Komentarz: Brak mocy, przysiady szły jak po grudzie, jakby ktoś zwiększył grawitacje. Reszta ok. 2/7/2014 [...]

Masz więcej par butów niż kobiety, z którymi miałem do czynienia w swoim życiu %-) Możliwe %-) ale nie piszę o tym, że merrelle mam przetarte w kilku punktach dlatego kupiłem palczaki (które chciałem przetestować), salomony s-lab sense ultra mają zarżnięty bieżnik (but zaprojektowany dla biegaczy -70kg), oly-liftery mam od 6 lat i nie mam serca [...]

[...] 60kg Co minutę od pierwszej minuty 5 burpees Wynik 23:54 Komentarz: Dzisiaj nie było mocy na akcesoria. Rozgrzewka dość szybka około 10 minut i jazda. Robiłem ten trening 5 lat temu i wynik poprawiłem chyba o 2 sekundy %-) ale pomimo tego, że zakładałem, iż będę się trzymał 6 thrusterów co minutę, to udało i tak jestem zadowolony mimo że [...]

[...] o 11 wystartowaliśmy. Na trasie kilka przerw, na "sesję" zdjęciową. Po drodze na 12 albo 13tym kilometrze spotkaliśmy moich dobrych znajomych, z którymi imprezowałem kilka lat temu. Poznali moją małżonkę, pośmialiśmy się chwilę i zabraliśmy się w drogę powrotną. Biegło się zdecydowanie lepiej niż tydzień temu. Powoli zaczynam rozmyślać jak [...]

[...] i porobiłem rzeczy, których nie mogę, bądź ciężko mi zrobić u mnie na siłce. Ze sleda jestem bardzo zadowolony, to 185kg prawie zdjęło mi buty ze stóp. Pozytywnie zaskoczony jestem kompleksem rwań. Wiadomo technika kuleje, bo od kilku lat nie robiłem rwań, ale to daje mi informacje, że obecne roztrenowanie idzie w dobrym kierunku :-)) Pozdro

[...] wszystko ;) BARDZO WAM DZIĘKUJĘ. jesteście kochani. czekam na wszystkie podpowiedzi bo czas zrobił swoje i zapomniałam po trosze już co z czym ;) Koniu długo już jesteś tutaj na forum prawda? bo pamiętam Cię sprzed jakichś 3 czy może nawet 4 lat chyba :) pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję :) Zmieniony przez - Kocibąbele w dniu 2008-03-28 18:58:03

[...] Hekade - właśnie "wydaje mi się" a ja Ci pwoiem ze połowa nie wróci do stanu sprzed. Dawka 50mg deki co 3tyg potrawi wprowadzić znaczące zmiany widoczne gołym okiem u nastolatków czy kobiet, a Ty uważasz ze bycia x czasu na 250-700mg deki(jeszcze lajtowe dawki 700mg deki %-) moim zdaniem to już jest duża dawka) spowoduje że ktoś się odblokuje w [...]

[...] oceniam na 50 procent - twierdzi prezes klubu z Grodziska Zbigniew Drzymała. Wielu kibiców zastanawia się z pewnością, czy jest w stanie powtórzyć się historia sprzed dwóch lat, gdy Groclin walczył z Manchesterem City. Wówczas do awansu wystarczył bezbramkowy remis i udało się go wywalczyć. Teraz grodziszczanie znów do takiego rezultatu będą z [...]

[...] od aminokwasy L - asartic kwasu i L = phenylalannine. To zostało pochwalane dla użycia w pewnych dobrach odkąd 1981. Heat powoduje aspartame, by zgubić jego słodycz, dlatego, tobie nie może upiec z tym. W przeciwieństwie do jakiś sweetners, to nie ma żadnego aftertaste. # Aspirin Może zmniejszyć bolesność po twardym treningu, albo [...]

[...] wykonywanie tych cwiczen przy odpowiednim nakladzie pracy. Udalo mi sie uzyskac mozliwy do pokazania obraz kontuzji z jaka sie borykam. Zlamanie pochodzi sprzed wielu lat, teraz, po czasie domyslam sie w jakiej sytuacji powstalo - ale wowczas potraktowalem je na zasadzie: boli, to poboli i przejdzie. I faktycznie, przeszlo, a pozniej [...]

[...] się jakiś odpowiednio zdeterminowany? A ja -od niedzieli zmiana planu treningowego-teraz będzie tydzień lub dwa -treening regeneracyjny 3 x w tygodniu a poten już typowy dla lat 70' trening całego ciała także 3 razy w tygodniu. Jak ktoś tego treningu nigdy nie robił-polecam-zaskoczą Was rezultaty -nawet po miesiącu :) To nie jest taki typowy FBW- [...]

[...] w starym stylu,typowo dla kulturystów. Na tym treningu formę zrobili Bill Pearl,Reg Park,Serge Nubret,Sergio Oliva ,Arnold i wiele wiele innych legend kulturystyki z lat 50',60' Praktycznie całe lata 70' i początki lat 80' tak się trenowało i ja tak też trenowałem. Późniejsze zmiany,splity,trening grupy mieśniowej raz w tygodniu a nawet [...]

[...] jakiś bliski kosmos. Na Księżyc tym się nie poleci :) Stacja ISS krąży nad Ziemią na wysokości om 400 km-i to jest rejon przydatności tej kapsuły. Nie wiem jak Wy ale ja od lat 70' zastanawiam się co poszło nie tak,że w pewnym sensie loty załogowe uległy uwstecznieniu. Teraz Chińczycy narzucili tempo-bo niedługo wyślą załogę na Księżyc i inne [...]

[...] czasie można te filary rozbudować dodając kolejne ćwiczenia dla danej partii mięśniowej. Kolejna sprawa kulturystyka rozwija swoją metodologię treningową od co najmniej 100 lat a jej kolebką jest USA. Ci wszyscy siłacze przełomu XIX-XX których ja podziwiam i wielu z was zakładało pierwsze kluby nazwijmy je fitness . I na początku trenowano [...]