50 lat

[...] podejścia ponieważ w sobotę czekała mnie rywalizacja z młodszymi w kategorii 125kg OPEN. Start w Mastersach zakończył się dla mnie złotym medalem w kategorii 215kg kat.50-54 lata oraz wygraną w OPEN MASTERS do 60 lat :-) Dzisiaj zacząłem od ciężaru 210kg , następnie nieudana próba bicia Rekordu Świata 217,5kg ..... ponieważ ukazała się szansa [...]

Krótkie posumowanie Waga startowa 114,6kg Podejścia: 1. 210kg zaliczone 2. 217,5kg zaliczone Rekord Świata masters 50-54 lata 3. 222,5kg spalone , brakło końcówki za mało dynamiki z dołu ...szkoda bo czułem że ten ciężar jest spokojnie w moim zasięgu. Za późno się zorientowałem , bo mogłem jeszcze raz spróbować w czwartym poza konkursowym [...]

Jeszcze do 2-ego września mam szansę na zapisanie się w tabelach rekordów Masters 50-54 potem już przechodzę do grupy 55-59 , dlatego postawiłem sobie kilka celów .....zobaczę co uda się zrealizować ? :-)) a to tak dokładnie jest brane pod uwagę, nie rocznikiem przypadkiem? Rocznikiem jest liczone w IPF i tam jest przedział 50-59 lat. W takich [...]

[...] widziałem że wcześniej już je planowałeś, ja z resztą też i zawsze jest ta nadzieja że będzie można przygotować się jeszcze lepiej. adamu1962 Tylko nie odejmę już sobie lat.....bo po 2 września będę w grupie wiekowej 55-59 lat , a ja miałem plan zaistnieć w tabeli RŚ jeszcze w grupie 50-54 lata bo tutaj jest wyższa poprzeczka . W grupie [...]

[...] z panteonu narodowych bohaterów, dziś patron prestiżowej nagrody za książkę o tematyce historycznej, był również działaczem ruchu przeciwalkoholowego. W czasach PRL-u, w latach 70., jako naczelny miesięcznika ''Problemy Alkoholizmu'', pisał: ''O tym, że musimy ratować naród w Polsce przed skutkami plagi pijaństwa i alkoholizmu, nie trzeba [...]

Chadzalem na silownie odkad skonczylem 17 lat, ale robilem to rekreacyjnie. Ale dopiero w wieku 36 lat zajalem sie tym na powaznie i zrobilem solidna transformacje. W wieku 40 lat stanalem na scenie. Jak wiecie doskonale, to jest wiek by konczyc, a nie zaczynac kariere. Do tego niestety startowanie w konkursach jest slabo kompatybilne z praca, [...]

[...] w Netanya. Piękna sprawa, ech poruszać sie tak jak ci Instruktorzy i wyglądać tak jak oni ( choć większość to już chłopy dobrze po 30-stce a niektórzy już sporo więcej mają lat ) marzenie. Swoją drogą piękna turystyczna miejscowość, pewnie terrorystów też full:) A tam, odbiegłem od tematu tego postu. Dzisiejsze żałosne jedzenie( i znów tylko [...]

[...] jakieś odchudzanie od wizyty u endokrynologa w związku też z innymi problemami. Miałam kiepskie wyniki w badaniu krzywej cukrowej. Ważyłam wtedy jakieś 93 kg, miałam 17 lat. Lekarka przepisała mi metforminę, lek dla cukrzyków II stopnia i wskazała dietę 1000 kcal. Wtedy nie wiedziałam nic o diecie i w ogóle, uwierzyłam lekarce. Jednak wtedy [...]

kompleksy są najgorsze wiem coś o tym, bo w wieku 16 lat ważyłem 99kg i miałem 104cm w pasie. bez diety,bez silowni, schudłem w nie całe 1,5 miesiaca ok 20kg, -16cm z pasa biegając codziennie na czczo 50/60 minut wytrwałości życzę.

[...] c3: od 5 powtórzenia zaczęły mi drżeć całe ręce z wysiłku, a na dodatek zsuwały mi się obciążenia. Niestety sztangi łamane są mocno sfatygowane i powyginały się z biegiem lat przez co bardzo źle się nimi ćwiczy. c4: tu bez problemu poszło te 20 powt. c5: progres! Nareszcie! jestem bardzo zadowolona z tego. Tak na koniec treningu coś miłego [...]

Asariah wyobraz sobie ze znam dziewczyne, ktora miala zmniejszany zoladek i je teraz 800 kcal zeby nie przytyc:/ Totalna glupota... Ma 30 lat a wyglada na 50, taka wyniszczona, ale nie da sobie nic powiedziec... MASAKRA!!!

[...] Hi Tec Nutrition jest NIEMIECKĄ firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996r , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych PREPARATÓW [...]

A więc i ja przedstawię mój problem :) .W wieku ok.12 lat pojawiła się u mnie ginekomastia.Rodzinny mówił żeby poczekać kilka miesięcy to powinno się samo wchłonąć.Po tym okresie dał mi skierowanie do endokrynologa.Endokrynolog kazał zdrowiej się odżywiać i też tak zrobiłem.W między czasie zrobił TSH które wykazało niedoczynność (leczę się do tej [...]

Regulamin(poprawiony) Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk, dnia 25-26.10.2008r. 1. CEL ZAWODÓW: · popularyzacja wyciskania leżąc · wyłonienie mistrzów Polski w kategoriach juniorek i juniorów do lat 20 i 23 2. ORGANIZATORZY: · Polski Związek Kulturystyki, Fitness i [...]

[...] jaj laptopa Ja 16:58:37 hahaha asia18 16:58:41 ze zdjeciem go i to nie on Ja 16:58:52 ci mowilem ze to nie ja asia18 16:58:57 ty jestes mocny Ja 16:59:01 jestem w londynie 6 lat juz Ja 16:59:07 taa mocny Ja 16:59:08 hehehe asia18 16:59:15 a nie slawle:) Ja 16:59:21 opis klamie czasem Ja 16:59:23 hahaha Ja 16:59:28 wszyscy cie klamia asia18 [...]

[...] reprezentanci klubów i stowarzyszeń oraz niezrzeszeni - W dniu zawodów zawodnik musi mieć ukończony 14 rok życia - W dniu zawodów zawodnik musi mieć ukończone 40,50 i 60 lat rocznikiem ( dotyczy grupy weteranów ) - Wpisowe w wysokości 40 zł - Zaświadczenie lekarskie potwierdzające zdolność do udziału w tego typu imprezach Sposób [...]

[...] padalo pytanie klasyczne - cos pan cwiczy ;) ? - dla beki mowilem ze szachy, ale oczywiscie juz tak na powaznie finalnie stwierdzal , ze to od koksu. Walczylem z tym 15 lat, pomogl mi dopiero w miare nowy lek, ktory niestety wali watrobe nie gorzej niz SAA, czyli roaccutane, w polsce jest odpowiednik o nazwie izotek. Kolejna niedogodnoscia [...]

[...] 100km odcinek autostrady... ciekawe czy jest drugi taki kraj, w którym "autostrada" jeszcze przed otwarciem już wymaga remontu i remont ten jest wykonywany już kilka lat, ale efektów nie ma żadnych... czy jest drugi taki kraj, w którym trzeba płacić za przejazd drogą, która jest węższa od drogi osiedlowej... Na tym kończę i idę spać

Ello :] Chcialbym abyscie Ocenili ( DIETE NA MASE ) Ja ... 187 Cm. Wzrostu 75 Kg. Wagi Wiek : 19 Lat Straz : Pierwsza Przygoda z Ciężarami Cel : Masa I. Etap 24 * 75 * 1.3 ( Wspolczynnik Aktywnosci ) = 2340 KCAL. II. Etap 2340 ( Tyle Potrzebuje ) + 500 Kcal ( Nadwyzka ) = 2840 KCAL ale zaokrągle do 3000 KCAL Wiem ze Potrzebuje Juz 3 000 [...]

[...] spiny, mierzenia czasu, nagród i zapisów. /SFD/Images/2015/6/29/c6eeb15d70f24623bc0a44ab87372830.jpg Biegliśmy mieszana ekipą. Jedna koleżanka biegająca maratony od kilku lat (po Rzeźniku z super czasem), druga po Rzeźniczku. Reszta mniej wybiegana. Po starcie spory kawałek całą grupą jednym tempem, potem wąska ścieżka wzdłuż kanału bez [...]