50 lat

Się robi A, i teraz się zorientowałam, że nie zaznaczyłam - babą jestem, kobietą znaczy się 1. 20lat 2. 60kg 3. 175cm 4. Wymiary: klatę sobie daruję, talia -70, udo -50, bic -28 5. Staż - od 5 lat trenuje sw, okresowo czasami dorzucając siłownię (mały) 6. Cel - zmniejszyć bf%, ochronić mięśnie które 'jakieś tam jednak są' i je lubię, doraźnie [...]

Proszę - młody Valentino - ponad 50 w łapie w wieku 20 lat czy 22 - nie pamiętam.

[...] kilka slow. Kiedy zobaczylem Twoje filmiki, to pierwsze co mi sie pomyslalo, to: "Ocho, gosc trenuje w domu, bez trenera ale widac, ze sie stara". Generalnie te 5 lat treningow, o ktorych piszesz jest moim zdaniem nie do konca dostrzegalne na filmikach. Po pierwsze- wiem, ze na takim worku nie da sie praktycznie trenowac kopniec- [...]

No dobra chyba zle zaczolem. Wiec tak - niedawno skonczylem odchudzanie( zrzucilem prawie 20 kg) i teraz sie musze jakos przestwawic. Mam 18 lat, 183 cm, 67 kg i trenuje juz teraz dosc nieregularnie lae zalozmy ze 2 dni w tyg po 50 min treningu z hantlami itp. Teraz moja dieta wyglada mniej wiecej tak (wiem ze musze duzo zmienic ale jakos nie mam [...]

na finasterydzie to cycki rosna a kolo - autor to coś tu chyba ściemnia ... ile masz lat ? coś tu z tym laniem też nei tak ... może po prostu nereczki padły ... przerost gruczołu krokowego nie prowadzi w prostej linii do raka ale prowadzi do trudności w oddawaniu moczu i problemów z libido przerost dotyczy 50% mężczyzn w odpowiednim wieku a jak [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga :66 kg Wzrost :172 cm Cel treningowy : siła; rzeźba Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak, ale odżywiam się zdrowo Przeciwskazania medyczne : świeżo po kontuzji prawego barku Zażywane suplementy : [...]

[...] ŁĄCZNIE: 170g 6. II kolacja Marchew 50g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 100g Jabłko 100g ŁĄCZNIE: 250g DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA białko 1,4g tłuszcz 0,6g węglowodany 5,0g KCAL 1537 co o tym myslicie? EDIT: do danych laski weszly poprawki. lat 18 wzrost 159 waga 47 Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2010-09-20 13:40:23

[...] oliwa i warzywami Marchew 50g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 100g Jabłko 100g ŁĄCZNIE: 250g DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA białko 1,4g tłuszcz 0,6g węglowodany 5,0g KCAL 1537 za malo IMO kcal za duzo wegli wiecej bialka, tluszczy 1,3g ww reszta co o tym myslicie? EDIT: do danych laski weszly poprawki. lat 18 wzrost 159 waga 47

Jak bym brał ich suple to oczywiście że tak bym zrobił. A Olimpem i BX handluje od 3 lat.A zależało mi na BX i jestem w sieci PBC.To wszystko chyba w tym temacie. Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2009-03-23 23:50:13

pytanie do GoOrillaz czy w wieku 12 lat. no będe mial w tym roku 13.ale czy moge ćwiczyć z hanklami 5.5 i obciążeniem własnego coiala.bo waże 50 kg i mam 165 ok wzrostu.i czy moge ćwiczyć? bo ćwicze od 1 marca:D

Ćwiczę nieregularnie na siłowni od jakichś 3 lat. Przygodę z ciężarami zakończyłem ostatnio w maju/czerwcu 2011 r. Po okresie 10 miesięcy wznowiłem ćwiczenia. Wcześniej ćwiczyłem cały czas splitem. Mój plan realizuję od półtora miesiąca i traktuję go jako wstęp do dalszego treningu. Na razie jestem w stanie zwiększać obciążenie, ale trudno tu [...]

Owszem możliwe jast nawet kucie 14 gram testy na tydzień Pytanie tylko o koszty a koszty to zdrowie i zycie Cóz ryzykują ładuja w siebie a juz w wieku 30 lat zaczynaja sie problemy ze zdrowiem a w wieku 40 - 50 nastepuje śmierć ... Cóż każdy swą droge wybiera ja wielu nie odwleke choćbym bardzo chciał .. Na podparcie tej tezy są udokumentowane [...]

jak zaczalem czytac twojego posta to myslalem ze masz 50, a ty sie przejmujesz czy w wieku 17 lat nie jestes za stary! moro

olej koks!!ja po paru latach treningu dopiero teraz zaczynam kumać co na mnie działa(jaki trening na poszczególną partię i jaka dieta w pare lat da się zrobić bardzo dużo bez saa.Nawet lepiej na tym wyjdziesz jak się złapiesz za saa jak zaczniesz robić ze sobą co chcesz bez nich. pamietaj że koksy powodują progres, ale później katabolizm też [...]

Masz 14 lat, zastosuj się do wskazówek żywieniowych i to Ci wystarczy. Przenieście do gimbazy. Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-08-21 14:50:48

Leczę się od 4rech lat na niedoczynność tarczycy( Euthyrox 50 i 75 na przemian). Aktualna wartość TSH - 2.4mU/l(gdzie norma to- 0.4- 4,0), glukoza w normie. Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2013-03-27 18:49:02

" dla mnie wyglada jakby niećwiczył. " * tutaj sie z toba nie zgodze bo jak ma gosciu wygladac po pół roku cwiczen ? przeciez nie bedzie miał 50 w łapie "niech da swe zdjecia za 5 lat.po kij dawać zdjęcia po pol roku??? " * tutaj podzielam twe zdanie po pół roku nie ma co oceniac !!!

waga: 68kg wzrost: 182 cm wiek: 18 lat współczynnik aktywności: 1,2 założenie: +300 kcal, zapotrzebowanie: 2258kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 Płatki owsiane 60 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60 Morele suszone 40 23/14/77/530 Posiłek II Chleb żytni razowy 100 Szynka kanapkowa 30 Masło extra 10 Jabłko 150 Ser twarogowy [...]

Powtarzam wiec to co napisalem. To jakie notujesz przyrosty zalezy takze ile cwiczysz. Jesli w lapie masz 50 cm i cwiczysz 5 lat solidnie sie odzywiajac to nawet po 3 cyklach moze okazac sie ze nie pojdzie ci ani cm. Ale narazie, skoro cwiczysz dopiero rok kreatyna powinna tak dizalac. Chociaz to indywidualna sprawa. A great flame follows a [...]

[...] że te pytania prowadządo dyskusji !! w której on sam bierze udział i wychodzi z różnymi faktami !! gdyby nie on , wydaje mi sie że dział grappling wyglądał by tak -- mam xx lat mieszkam w yyy chce trenować zzz albo vvv ale nei wiem czy sie nadaje pomózcie. a tajk co mamy pytanie"pogrom judoków" i za***iste tłumaczenie [...]