Mam 15 lat ważę 50 kg mam 173 cm. Chcialbym poradzic sie was o dietę ta mase. Jesli muglby ktos mi pomóc to bardzo bym prosil.[gdzies czytalem ze na 1 kg masy ciala przypada 3-4 g białka)
Witam mam 13 lat wzrost 176/177 waga:63/64,5 z reką jak stoję to mam 222/223 a doskakuję do 295/300cm czyli około 70cm . Robiłem dziennie po 100 przysiadów i 50 wzniosów łydek co mogę dorzucić żeby nie popsuć kolan itp jakieś ćwiczenia proszę pisać emeil [email protected] z góry dziękuje !
Siema mam pytanie gdzie znajdę siłownie z karnetem do 50 zł trenuje 3 x w tygodniu na weekendzie mnie nie ma w Rzeszowie bo mieszkam w internacie czyli wracam do rodzinnego miasta . Dlaczego chodzi mi o tanią ? Mam 16 lat :) pzdr :)
Witam, mam pytanie dotyczące BF (Body Fat) i BW (Body Water). Czy jeśli mam 16 lat waże 72kg i 183 cm wzrostu to 13% BF oraz 56% BW to dobrze?? Jeśli nie, to ile powinienem mieć ???? Zmieniony przez - 945947 w dniu 2013-08-17 14:20:50
Ja mam 12 lat i 156 cm wzrostu. Waże 50 kg. Prosze pomóżcie, podajcie jakieś sposoby bez żadnych tabletek i długiego ćwiczenia. Ogólnie bardzo dużo sie ruszam ale waga jaka była taka i jest. Moim mażeniem jest schudnąć nawet do 35 kg, ale to chyba niemożliwe :'(
Mam dopiero 17 lat a moja skora wyglada jakbym mial z 50. Jest niedożycia. Jakby była zmęczona itd... Co jest grane? Od czego to zależy? Za mało śpie ??? Jakie kremy? Pomozcie!
Czesc, pisze poraz kolejny poniewaz chcialbym sie upewnic czy robienie pompek i cwiczenie na laweczce chamuje wzrost. obecnie mam 13 lat i 178cm. na silownie chodze 2 razy w tygodniu a pompki robie codziennie po 50.
Chciałbym zacząć suplementówać gw i mk 677 aktualnie robię mase, mam niedoczynność tarczycy leczoną od 8 lat panel tarczycowy jest git, od jakiś 2 miesięcy biorę asertin 50 na nerwice lękową. Pytanie jest takie czy nie ma problemu żebym zaczął suplementówać gw i mk.
bardzo prosilbym o pomoc w ułożeniu diety ;) mam 15 lat cwicze od miesiąca. Chodzi mu o zwiekszenie masy m.in. zakrycie odstających zeber Zmieniony przez - Trykpa w dniu 2007-10-12 21:57:50
jak jest najlepiej brac methandienone 10mg razem z testosteron prolongatum100mg/ml.wole zamknac sie w 100 tablach choc 10mg wystarczy 50 i 5-10 strzałow tescia.nic nie brane od lat a kontakt ze złomem był
jak wyzej, mam dopiero 19 lat wiec choroba wiencowa odpada raczej. pojawia sie zazwyczaj przy koncu szybkiego biegu na biezni, moze to po prostu bol miesni lub ze zmecznenia? pozdrawiam:) Zmieniony przez - theleskes97 w dniu 2016-12-10 17:50:22
Witam , chciałbym troche przytyc 5-10 kg w miare krótkim czasie mam 14 lat i waze 50 kg :( może ktoś pomoże w dobraniu odpowiedniej diety ? Może jakieś odżywkki ?
mam 11 lat m40.6 i warze 50.5kg nie wiem jak szybko schudnąć nie wiem co mam zrobi pomożecie?
siema , mam 16 lat około 170 cm wzrostu i jestem chudy ;x bardzo przeszkadza mi to w życiu codziennym , wrażenie ze sie ludzie ''paczą'' no i chciałbym przytyć i potem moze jakś rzeźba , (jem za 2 , jem dużo ale na wadze cały czas około 50-55 kl):/ HELP
siema muwie z gury że jestem nowy na forum i jeszcze zielony ale założyłem ten temat bo mojim celem jest zwiekszenie masy bo jestem chudy to zaczynam mam 16 lat i 174 wzrostu i 50-51kg wagi pomożecie jakiś trening na mase z gury dzieki
Witam Chciałbym utrzymać swoją obecną wagę- 63 kg przy 173 cm mam 18 lat. Lecz nie mogę uprawiać sportów (mam tętno 40-50, lekarz mi pozwolił, lecz trochę się boje ryzykować). Przede mną matura i nie chciałbym przytyć. Macie jakieś porady jak utrzymać stałą wagę?
Witam mam 17 lat waze 50 kg i mam 180 wzrostu chcialbym przytyc 20 kg szybko jestem ektomorfikiem wszystko co jem to od razu kibel nie wiem jak przytyc mógłby mi ktoś powiedzieć jak i co robić co jeść np żeby przytyc? Z góry dziękuję
dzien dobry mam 13 lat i,waze 100 kg ,taką wage nie wiem jak ja to zrobilem.prubowalem duzo diet . prubuje brzuszki,20 ,50 a jak chce to 100,150.lecz waga mi nie spada.co robic ,pomuzcie.bardzo ,chce to rzucui bo przez moiom mase ,wyzywajo mnie. ,,,
mam 14 lat ważę 65 kg i 172 cm wzrostujakie odżywki mógłbym brać na siłe najlepiej żeby dało efekt i do 50 zł ..... ............. ...................... ........ ........ ........................................... ........ .........................
Witam, zacznę może od tego że mam 15 lat ważę 50 kg i mam 172 wzrostu :) Chciałem prosić o pomoc w wyborze sztuk walki :) Dodam tylko że jestem w tym zielony.Zastanawiałem się na razie nad boksem, co o tym sądzicie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
