50 lat

[...] 60kg i wyglądają tak jak ja na początku. Chudzi, prawie jak z obozu zagłady. Różni mnie od nich 20kg (patrząc na czas kiedy zaczynałem). Uważam, że mam bardzo grube kości i dlatego taka waga. Po drugie niektórzy ważą po 90kg i mają 50 w łapie. Za przykład mam znajomego, 48 w ręce waga ponad 90kg oraz nogi jak bocian.. Chce poprawić jakość mięśnia [...]

[...] ...idt jak bylo widac po sile i budowie (patrz rekodry siłowe ) wszystko piekinie wchodzilo ( to kwestja tego w jaki sposob traktujesz swoej mięśnie - nie trrez a za kilka lat z tego co widxze po wieku- jak je przeciazsz i jak uszkadzasz włókna mięśniowe - mikro urazy- czy stosujesz -będziesz - saa czy stosujesz suplementy itd - generalnie im [...]

[...] wiem czy słusznie czy niesłusznie dla mnie prawdziwym testem siły jest podnoszenie ciężaru sztangi nad głowę wyciskaniem żołnierskim stojąc po uprzednim zarzucie na klatkę piersiową z ziemi lub wersja łatwiejsza do opanowania wyciskanie jednorącz odważnika (odważnik jest bezpieczniejszy przy zarzucie na klatkę piersiową) . jeszcze z 50-70 [...]

jak takie potwory jak R. coleman czy cutler jeszzce chodza po ziemi i maja sie dobrze to SAA nie sa az tak szkodliwe jak sie przyjmuje, popatrzcie na doriana tyle lat mega dawek a dziś ma sie całkiem nieźle, a z kolei ilu znacie 40-50 latków po zawale itd, na pewno sporo bo sam znam kilku

nie tylko sa koxy ale i osoby z nadwaga,z niedowaga... co dyskryminacja?? kazdy chce uzyskac porade ! i tak jak 50 napisal...za pare latbedzie co poronwac ! i dobrze ze osoby weieku 15 lat zaczynaja dbac o siebie i swoje cialo !! bez sensu temat ! bezsensowniejszy od 'szczyli'zakladajacych posty typu auschwitz! odwal sie od obozow!

[...] mój znajomy chciał kupić auto, znaleźliśmy odpowiednią markę, ale mój kolega zdecydował, że nie chce tego auta, bo właścicielem był przedstawiciel handlowy, który w ciągu 3 lat zrobił 200000 tys. tym autem, potrzebował to jeździł, taka praca. Znajomy w końcu zdecydował się na auto starsze, ale z dużo mniejszym przebiegiem. Bo zużycie części jest [...]

czyli angielskie nie przejdzie tak ? znasz kogos komu odezlali , b-50 mowil ze jakos jego znajomemu udalo sie ale on mial lewe z polski , moze i ja sobie wydrukuje mam oryginalne sprzed 2 lat moze podrobic date

[...] sie komus akcja z kosa lub butleka? slyszalem ze taka kamizelke nie ma sensu kupowac uzywanej bo jak juz ktos w nia dostal kosa to odpornosc spada (opinia kolesia ktory 15 lat stoi na bramce ale tez handluje takowymi wiec mogl sciemniac). Co z tanimi werjsami na ebay jaka to ma skutecznosc (widizalem niektore w przedziale 40-60 funtow), tutaj [...]

Według mnie jak na 5 lat treningów to cienko. Mało plusów w sylwetce. Pokaż dół Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-12-08 20:50:46

[...] Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-05 18:57:50 Wysyłam zdjęcia z pierwszego odchudzania i tym samym sposobem teraz jadę 1 zdjęcie 107 kilo drugie 76 kilo i jechałem dokładnie tym samym sposobem, to było jak miałem 24-25 lat takze niedawno, i dziwi mnie to strasznie ze teraz jakis przestój mam pół miesięczny. robię to samo co wtedy.

[...] angielskiej z rozwinieciem tego tematu 2. martwy ciag jest bardzo bezpiecznym cwiczeniem dla mlodych i starych sportowcow, musi byc wykonywany dobrze technicznie, bo latwo o kontuzje wskazowki: -nie wiecej niz 5 powtorzen w serii -nie ma ruchu negatywnego, po prostu opuszczasz szybko ciezar na ziemie pod kontrola, ruch negatywny ma inny [...]

skąd to ciągłe porownanie do kulturystów z lat 50 tych. Skoro oni robili takie dobre efekty to czemu teraz nikogo takiego nie mozna zobaczyc po fb, skoro to fb odp. za ich sukces, to dużo go stosujących powinna mieć podobny efekt. Zresztą sam musze sprobować fb, nie mowie, że nie.

Wlasnie. Kolejna glupia dyskusja nad wyzszascia splita nad FBW i odwrotnie. Nie zobaczysz jak nie pocwiczysz. A sie czepnalem kulturystow z lat 50 z prostej przyczyny: bo oni cwiczyli FBW i powiedzmy , ze nie bylo wtedy sterydow a wygladali lepiej od 99% forumoiczow. Tyle w tym temacie. I nie mow , ze wygladliby lepiej jakby cwiczyli splitem. Nie [...]

Jestem tu chyba od dobrych sześciu lat - jakbyście kurde nie znali moich tekstów Przecież każdy wie że stójka w K1 to zupełnie inny poziom. Co do gali to stawiam na Hariego. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-11-30 19:55:50

To jak wam sie nie podoba wspolczesna kulturystyka to sami zostance kulturystami i wprowadzcie nowe trendy, a raczej wroccie do tych wczesniejszych z lat 50, 60 czy 70 i po problemie. Tylko prawda jest taka, ze Zane przy obecnych koniach to wyglada jakby nie cwiczyl.

[...] mi o to tylko za duzo tutaj pachnie sciema. JAK UWAŻASZ. JA NIE MUSZĘ CIĘ PRZEKONYWAĆ... 7) Ja na 187cm pakuje jak dobrze sie wybije. Z jednej reki. Kosza trenuje od 5 lat. I tak swoje wiem, ze najwazniejsze sa rzuty i dribble. Masa ludzi najpierw sie uczy szpanowac a potem jecza, bo jest za pozno na nauke techniki korekcji rzutow. JA GRAM [...]

W sumie i tak, ale teraz to co innego na bramkach nie ma już chłopów po 130kg 50 w bicu łysy na sterydach... teraz tak jak u nas, chłopaczków nawet po 21 lat z mocna psychiką i oczywiście trenujących w jakimś klubie SW

[...] dystansu przez kilka rund (złota zasada: doskocz - przypi**rz - odskocz) - już tak nie rozumiem zupełnie, czemu młodzi tak strasznie upierają sie na tą siłownie? 15 lat to STANOWCZO za wcześnie, nie bój nic, jeszcze zdążysz sobie siłe wytrenować - wróc do tematu pakerni za 2-3 lata, będzie duuuuuuuuużo zdrowsze dla Twojego organizmu

DYLAUDIO Dla chcacego nic trudnego on ma genetyke dobra i ciezkie treningi.To czemu arnold w wieku chyba 20 lat mial 50 centymetrow w bicepsie??

[...] przerwie z prosba o sprawdzenie diety. Musialem zrzucic troche brzucha ktory mi sie nazbieral jedzeniem slodyczy i fast foodow na noc, i ogolnym zapychaniem sie. Mam 27 lat, waze 70.6kg, aktualne zapotrzebowanie to 3071 kcal, cwiczenia 3x w tyg. Dodalem +200kcal i jestem ciekaw czy dieta ponizej bedzie ok [...]