50 lat

[...] staram sie trzymac diete, moja rodzina mowi nawet ze chory jestem "jedz normalnie a waga ci sam przyjdzie" i tak w kolko, ale ja powoli widze ze cso idzie i dlatego cwicze dalej. Przez 17 lat rorobilem sie 50 kilogramow to co myslicie ze to dla mnie takie latwe ?? 10 kg w rok to dla mnie duzo. Zazdroszcze wam ze tak latwo lapiecie [...]

[...] głupot dawno już nie czytałem, nie masz pojęcia o niczym. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html To lato już Twoje nie będzie, więc jeżeli to słomiany zapał z racji temperatury, odpuść bo szkoda czasu. Jeżeli myślisz o wynikach to musisz się nastawić na to że na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sfera PŁEĆ: Facet WIEK: 21 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56(lewe) 54(prawe) OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD [...]

do autora ja cie widziałem na pewno gdzies skąd jesteś ??? ile masz lat ? chodzisz do szkoły ? jak tak to do jakiej ?. masa = sieła siła = masa jak byś zawsze wyciskał 50 kg to nie miał bys massy . jak chcesz miec mase to musisz mieć siłe . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-22 18:03:39

Na początku napisałem tylko to czego nie było w moim profilu, ale poprawiłem, żeby nie trzeba było klikać :P Wiek: 21 lat Waga/Wzrost: 76kg/182cm Staż treningowy: Od maleńkości :) Cel cyklu: masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: Gainery, białka, węgle, kreatyny, aminokwasy... Stosowane wcześniej spalacze: brak Suplementy stosowane przez [...]

gdzie kolosiowi co ma 15 lat i wazy 50 kg polecasz kreatyne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-05 15:58:12

[...] dać bo wreszcie moje proźby zostały wysłuchane , wreszcie ktoś kogo słowo się liczy na tym forum powiedział prawde - brutus , od dzisiaj jesteś moim idolem pare ładnych lat krece się po tym forum i bardzo, ale to bardzo z poziomem zarówno informacyjnym jak i intelektualnym uczestników , całe to forum zjechało w pi...du w błoto , MaTEO tak [...]

no spoko, ale co ile przyjmowac strzał. 3-4-5-6-7 dni ; / Widzę że tu by uzyskac porade trzeba robić fikcyjne konta że ma sie 30 lat 120 kg i 50 w bicepsie żeby uzyskać porade od innych.

[...] w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to mogła być woda, treść jelitowa, inna faza [...]

[...] w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to mogła być woda, treść jelitowa, inna faza [...]

szczerze żyję od pierwszego do pierwszego ciężko mi czasem 50 zł na coś wydać.. właśnie próbuje zmienić pracę ale boje się, że dalej będę tkwił w czymś co mnie dołuje i wyniszcza już od prawie 2 lat...

[...] cieciu to ty piszesz "musialbys brac jakies 25 tabl dziennie" Przypuśćmy ze to są tabsy po 2 mg czyli wychodzi 50 mg a dawka optymalna to 25-30 a twoja dawka za***iscie przekracza norme jak masz takie głupoty pisać to sie nie odzywaj jedym słowem Pier****** masz 21 lat gadasz toakie głupoty lepiej sie poducz a puźniej ludzią doradzaj.

no to moim zdaniem odpowiedź jest prosta. Wyciskasz i ćwiczysz w stosunku do swojej masy dobrze. Masz stosunek przy wyciskaniu 1 czyli podnosisz się na klatkę. Jak dochodzisz do takiego wyniku to wydaje mi się że przyrost mięśnia klatki piersiowej nie jest już tak wielki jak w wypadku gdy zaczynasz. Moim zdaniem byłby tu problem gdybyś wyciskał na [...]

He he, z tym berserkiem nie ma żartów, kiedyś moja przemiła skądinąd ciotka (155 cm, ok 50 kg, wówczas 40 lat, żadnych SW oczywiscie) w ataku szału znokautowała oficera marynarki wojennej - chłop jak dąb, 2 x 2, były bokser i postrach szkoły wojskowej

qrwa, wand wand wand wand ...... by go "zabił" itp. Za 20 lat Wand będzie pierdział w stołek po koksach i wtedy też będziemy mówić że jakiś np. japoniec o nazwisku "x" by wanda "zabił". Z Ruasem na pewno byłoby ciekawie. Zero jakiegokolwiek obiektywizmu w Was, ... zapatrzeni w "nap*****lacza" niespełna [...]

[...] o tym napisałeś zwróciłem uwagę na wiek. Kiedyś może jeszcze pogadamy o tym gdy Silva będzie podchodził pod 50. Teraz możemy pogdybać nad taką walką, gdyby Rickson miał 30 lat i tu Ty widzial byś swoje racje i ja swoje i OK. Ale teraz takie gadanie to p.ierd.ol.enie. On jest za stary na Silvę!!! Gadać to on se może. Też uważam że przegiął z tym [...]

remek24119 - czy ja wiem czy ciezko ja zaczynalem cwiczyc i stosowac ostra diete w wieku 17 lat wtedy bylem na utrzymaniu rodzicow i kieszonkowych ok. 50 zl na miesiac zebralem troche i pokupowalem duzo produktow za kupe kasy i wiedzialem ze musze to wykorzystac bo kasa sie zmarnuje POZDRO

[...] J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 [...]

[...] zacząć od najniższego poziomu ALMMA i faktycznie potraktować walki amatorskie i semi-pro jako przygotowanie do walk zawodowych i w ogóle jako probierz pokazujący, czy jest sens pchać się do zawodowych walk. Jeszcze zapytam, nawet gdybym miał z 50 walk pól-zawodowych to nie ma żadnego wpływu gdybym za parę lat przeszedł na zawodowstwo?

[...] Posiłek potreningowy 5: - miód z wodą (zamiast Carbo) (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po miodzie) tuńczyk to za malo chyba.. Posiłek 6 - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g tyle wegli na kolacje? nie no bez jaj waga 63 wzrost 174, 18 lat co wy na to? kolega wyżej dobrze CI radzi.. popatrz jak inni robią!