50 lat

[...] stosunek ew. powinien być pomiędzy nimi zachowany ? Podobnie z węglami, czy przy if/lg IG ma jakieś znaczenie ? Wybaczcie, że tyle pytań, kiedyś trenowałem przez prawie 10 lat sw, robiłem siłkę, zdrowo się odżywiałem, ale po 7 latach "laby" i zapuszczania bebola dopiero teraz wróciłem do tych tematów i if/lg jest dla mnie czymś zupełnie nowym i [...]

[...] (i jednocześnie uczyć innych) "prawdziwego" taji - "naumieli" się wszystkich form jak tylko oraz specjalnych ćwiczeń - problem w tym ze trenują np 10 lat jak się chwalą, ale tak naprawdę uczyli sie po 2 - 3 tyg w roku na seminariach - a zatem g...no tak naprawdę umieją - poza tym ze dla laika wygląda to jak taji - to [...]

nie mam 32 w łapie. to sa stare informacja watpie zeby po 2 latach czy tam ilu miesnie nie rosly przy normalnym treningu, to jest kur*a nie mozliwe, nie pierd0l glupot czlowieku. znam ludzi ktorzy cwicza od 12 lat na silowni na sucho i wygladaja na poteznych bydlakow majacych 50 w lapie. wszystko to osiagneli ciezka, *******o ciezka praca!!

Kiedys myslalem o tym wiele osob z silowni mnie nawawialo, ale wole pocwiczyc "uczciwie" wobec siebie i swoich zasad. Nie jestem wcale zadnym dzieckiem, mam 17 lat, jestem po ogrmonej redukcji ponad 20kg zgubilem, a wazylem 95-6kg. Od 3-4 tygodni cwicze na siłowni, wg. nowego planu treningowego z sfd oraz diety, ktora trzymam mocno. I [...]

znam ludzi ktorzy cwicza od 12 lat na silowni na sucho i wygladaja na poteznych bydlakow majacych 50 w lapie. wszystko to osiagneli ciezka, *******o ciezka praca!!

[...] na ulicy czy jak tam to nazywacie. "wszysto jest dla ludzi" "Kulturystyka to nie hobby to styl zycia" inni zyja po 70-80 z normalnym stylem zycia, oni zaczynajac ten sport wiedza ze ten styl zycia konczy sie w wieku 50-60 lat maxx, wiec robia wszystko by sie nacieszyc tym pieknym hooby. To tyle pozdrawiam, trzymajcie sie.

inni zyja po 70-80 z normalnym stylem zycia, oni zaczynajac ten sport wiedza ze ten styl zycia konczy sie w wieku 50-60 lat maxx e tam, jeđli mwisy o yawodowcach cyz amatorach po 130kg misa, to siygodye ,a zyc w zdrowiu do 80 wielu bz chiało z tzch niecwiczcych

[...] na to godzą, więc w czym problem. 3.Ja np. nie będe brał, bo mój cel jest inny, chce wygląda jak panowie z reklam dezodorantów + troche szersze plecy. Do tego łątwo (patrz 2lat) dojśc. Wyobrażasz sobie że ktoś miałby ***ną sobie 50 pare w bicu bez dopingu. Nawet sobie nie wyobrażam jaka to musiała by by katorga. 4.Ale najważniejsze, co ci ****a [...]

Coś o mnie wiek 20 lat . Moja Przygoda z siłownią rozpoczęła się o koło 4 miesiące temu . Żadnej Konkretnej diety trening obejmował tak naprawdę tylko klatkę piersiową i biceps . Od 2 miesięcy przyłożyłem się trochę bardziej jednak to też nie było to o czym myślałem . Mam nadzieje ze Dziennik pomoże mi poprawić efekty i da mi motywacje której mi [...]

Ciężko stwierdzić kto podkoloryzowuje wynik. Zapewne jakieś 50-70% tych co piszą że wyciskają ponad 100kg ściemnia. Ja w wieku 17 lat biore 85kg (gdyby nie bark może udałoby się 90 ). Koleś w moim wieku wyciska 110kg ale to są sporadyczne przypadki, normalnie duuuża większość ma naprawde dobry osiąg przy tych 80kg w tym wieku.

Mam 16 lat i 50 kilo 3 razy wyćisne u kumpla. Żeby jescz miał pożądną łąweczkę... :P Głównie ćwiczę na atlasie. 80 kilo ostatnio 2x12 podniosłęm. Wiem że to mało ale zawsze coś... :P Ale jak na pierwszy raz na sztandze to jako tako... :P

Dużo postów to ściemy ale są ludzię "elita" którzy mają to coś tą budowę i dadzą rady podnieść np w wieku 16 lat pow 120 kg. Po drugie nie dziwcie się że 90% 16 latków bieże pow 100 kg bo nikt niepisze czy z koksem czy bez to jest duża różnica. przycodzi na siłke wyciska leszcz gdzieś 50 kg po 2-3 miesiącach mety ciska 100 we.

[...] tytułu mistrzowskiego, a Cavaliers są zdecydowanym faworytem do miejsca w Finale NBA. Mierzący 204 cm i ważący 114 kilogramów, James zdobywał w swoim szóstym sezonie w NBA średnio 28.4 punktu, 7.6 zbiórki i 7.2 asysty. W wieku 24 lat i 106 dni, James jest najmłodszym laureatem tej nagrody od czasu Mosesa Malone'a uhonorowanego w 1979 roku.

[...] przeszkód szukać nowego pracodawcy. I to właśnie Portland - jako jedni z pierwszych - będą chcieli zaoferować mu kontrakt opiewający na sumę 50 mln $ płatnych w ciągu 5 lat. Gdyby obydwaj gracze zasilili klub z Oregonu, jego pierwsza piątka wyglądałaby następująco: Miller-Roy-Turkoglu-Aldridge-Oden. jak to dojdzie do skutki to Portland top 4 [...]

[...] Jamesa, Chrisa Bosha czy Dwyane Wade'a ale tegoroczny wybór gwiazd ligi nie skończy się dla nich - jak wielu przewidywało - kompletną klęska. Podpisanie kontraktu na pięć lat z Amarem Stoudemirem, jednym z najlepszych środkowych NBA daje kibicom Wielkiego Jabłka nadzieję, że jeśli nie w tym, to na pewno w przyszłym roku będą mieli po co [...]

[...] to zdrowie" chyba już dawno przeszła do lamusa, 22 i 26 letni młodzi ludzie mają takie problemy :/ w sumie sam wiem coś o tym, też mam kolana w rozsypce ale ja przez 7 lat trenowałem kulturystyke która najbardziej dała się we znaki moim stawom w miedzyczasie liznąłem też sztuk walki (Muay Thai) i futboolu amerykańskiego który był gwoździem [...]

[...] PCT czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele roznych teorii na temat PCT zostało przedstawionych na przestrzeni lat. Wiekszosc z nich spelnia swoja funkcje, jednak pamietajmy, co działa dobrze może działać jeszcze lepiej. Ludzka gonadotropina kosmówkowa (hCG) to hormon peptydowy, który [...]

Też fajna siłownia-mozna pocwiczyc i w centrum Jeżyc-działa juz wiele lat.. Ewentualnie na Ogrodach-siłownia Dawid-działa ponad 20 lat,fajny sprzęt i towarzystwo,trenerzy i dobrze sie ćwiczy.A cena jak pamiętam 50 zł/miesiąc.Czynna od 8-22

Ankieta działu. Wiek 31 Waga 85 Wzrost 183 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 118 cm Obwód uda 62 cm Obwód talii 88 cm Staż na siłowni +/- 12 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 kcal / 50% w / 30% b / 20% tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Deca + test dawno temu +/- 10 lat / Oxa Opisz swój plan treningowy [...]

Od paru lat również męczę się z niedoczynnością tarczycy, więc znam ten ból. Do dziennika będę zaglądał.... Życzę wytrwałości ;-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-05-27 17:50:28