50 lat

[...] - SSSiK "SAMIR" - Mińsk Mazowiecki Jarosław Badowski - "Herkules" - Warszawa Waldemar Bialic - "Herkules" - Warszawa Weterani 40-49 lat (WI) Grzegorz Leski - S "Terminatus" - Dąbrowa Górnicza (WI) Marcin Hadrysiak - KS "Tytan" - Kostrzyń (WI) Dariusz Wołowiński - KS [...]

Ja z 15 lat temu też próbowałem tej metody, jako, że na początku każdy walił za duże ciężary, to w tym typie treningu na wszystkie grupy mięśniowe przyniosło to opłakane skutki - ale w trakcie samego treningu, potem kolejne miesiące to ostre postępy. Jakis czas później zacząłem zasuwac codziennie spięcia, dochodząc do mega ilości; efekt: mam tak [...]

[...] 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji filmu Terminator jednego z najbardziej kasowych/filmów wszechczasów w wieku 55 lat Arnold jest jednym najlepiej opłacanych/gwiazd w Hollywood ale jego wpływ na filmy wykracza poza liczby z pewnością zmienił oblicze bohatera kina akcji SMITH WESSON I ja [...]

[...] życia przestaje się rosnąć. Ten pogląd należy dziś do przeszłości. Liczne przykłady wskazują na to, że człowiek rośnie do 25, a nawet 26 roku życia. Sam, gdy liczyłem 18 lat, miałem 165 cm wzrostu, a później-właśnie od momentu, gdy rozpocząlem uprawiać sport i ćwiczenia siłowe( w spoóśb umiarkowany), urosłem o 10 cm. JAKIE UPRAWIAŁEM [...]

Emil Kaleński, 20 lat, profesjonalista.

Temat stary ale ludzie czytają czasem i powinno się to przez tyle lat poprawić. Oryginalnie post zawiera: "Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4" A to kompletna nieprawda, ma to być 5% masy ciała w funtach. // źródło 1 210 minus 50% of your age minus 5% of your body weight (pounds) + 4 if male and 0 if female = Estimated [...]

[...] miejsce Karolina Kacprzak z wynikiem 35 kg- nowa członkini sekcji trójboju siłowego w T.G. Sokół której jestem kierownikiem. Po paniach startowała kategoria junior do 16 lat i tak przedstawiają się wyniki: I miejsce Bartosz Włodarczyk z wynikiem 85 kg- tu nagroda rower od sponsora , II miejsce Bartek Bogdewicz z wynikiem 90 kg, III miejsce [...]

Moi drodzy przepraszam za milczenie ale ten czas tak szybko leci ;-) Jawor - Ostatni raz w brydża grałem prawie 40 lat temu, musiałbym sobie wszystko przypominać, zresztą i tak nie szło mi najlepiej }:-( Ajazy - Czasami trudno stwierdzić co szkodzi a co pomaga :-?. Niestety z biegiem lat trochę urazów i dolegliwości się nazbierało dlatego te moje [...]

[...] Tyson pokonywał większych,ale o o wiele mniejszych umiejętnościach,a myśle,ze Holyfield i Lewis byli lepsi od Tuckera.Poddaję pod wątpliwość panowanie Tysona gdyby był w latach 70tych i 90tych(co było faktem).Nie zapominaj,ze Mike przegrał z holym w wieku 30 lat czyli w wieku w którym wielu bokserów dopiero rozwija skrzydła.A cytaty "to [...]

[...] - 0,61 % Immunologia Aparat Abbott Alinity i FSH - hormon folikulotropowy (L65) 4.04 mIU/ml chłopcy do 1-go roku życia 0,20 - 3,98 mIU/ml chłopcy od 1-go roku życia do 9 lat 0,23 - 2,32 mIU/ml chłopcy 9-12 lat 0,56 - 4,98 mIU/ml chłopcy 12-18 lat 1,26 - 7,40 mIU/ml mężczyźni powyżej 19-go roku życia 1.27 - 19.26 mIU/ml LH - hormon [...]

[...] i koniec treningu. Do treningu chęci brak,nudziło mi się na nim, ale tak to jest,jak nie ma trenera i nie ma z kim ćwiczyć, a robi się ćwiczenia, które się wałkuje od kilku lat Natomiast bjj wyglądało następująco: Na początku rozgrzewka, bieg, ruchy węża,przewroty. Później porobiliśmy trzy obalenia i przećwiczyliśmy na szybko jak z nich [...]

[...] w każdym sporcie sylwetkowym. Podobnie jest z odpowiednim uśmiechem. Włosy Ci dokleją i będą wyglądać lepiej niż u modelki. Łopucki budował swoją sylwetkę przez dziesiątki lat (my zresztą też - ale w odmienny sposób :-) ) zgadzam się z powyższym, natomiast mam wrażenie że skóra, uśmiechy, fryzura dużo więcej jednak znaczą w Meskiej sylwetce niż [...]

[...] z Sydney. Jej nazwisko figuruje na liście jedenastu rekordów świata jakie ustanowione zostały w historii Memoriału Kusocińskiego. W 1999 roku, mając niespełna 17 lat, uzyskała odległość 66,62 m. Anna Rogowska (SKLA Sopot) z niedosytem opuszczała stadion Orła. Jak przyznała, bardzo chciała poprawić rekord Memoriału (4,65), ale nie [...]

[...] kg talerzy leżących na co dzień pod moim telewizorem nie starczyło jako odpowiednia dawka motywacji do ćwiczeń. Ostatni raz regularnie (przez jakieś 4miesiące) ćwiczyłam dwa lata temu, prowadząc tu dziennik. Rok temu nie planowałam wakacji na plaży, plus zajmowałam się rozwojem zawodowym. Wydawało mi się, że moja sylwetka wygląda mniej więcej [...]

Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Juniorki do lat 18 open według Wilks'a Kat.wag.(44-52 kg) 1. Mularczyk Paulina 94 UKS "Eugen" Knurów 44,8 1,391 1 32,5 37,5 40 40 55,64000 1 2. Domańska Małgorzata 95 UKS "Eugen" Knurów 50,1 1,2827 54 30 32,5 -35 [...]

brak czasu totalny, miski nie licze ale 2 lat jem wg podobnego schematu wiec mysle ze nie ma tragedii, tyle tylko ze siedze nad ksiazkami wiec wspomagam sie gorzka czekolada zeby sie domagnesowac ;) 21.05 Dzień 3 1. Przysiad goblet – 1x 50 10kg x 20 + 8kgx21+9 2. Mostek biodrowy – 1x 50 20kg x 50 - tu moge dorzucic, chcoiaz pewnie tego [...]

[...] Reeves Gdy wykryto u niej genetyczne skłonności do raka, od razu wprowadziła wholefood wegan diet. Osteosarcoma - wykryto u niej 14 nowotworów. Dietę roślinną stosuję od 44 lat - powiedziała w 2009 roku - to bardzo długo. Przez ostatnie siedemnaście lat jadłam głównie surową żywą żywność (w około 95%). Ćwiczyła triathlon. później zaczęła biegać [...]

[...] sie przyda... Hans szefie looknij tez na to: Nieczyste sztuczki na większy wyskok dosiężny Joe DeFranco Byłem zwany szerokim spektrum przezwisk na przestrzeni ostatnich paru lat. Określenia te wahały się od "guru" do "oszusta". Szczerze - mało mnie obchodzi jak nazywają mnie ludzie. W ostatecznym rozrachunku osiągam sukcesy z [...]

Don " The Predator" Frye 2 lata temu, zacząlem swoją przygodę z MMA. Poczatkowo byly to filmiki w youtube bądź video.google.pl, wybieralem pierwszy lepszy po wpisaniu słów MMA, Pride. Po jakimś czasie w pewnym HL rzucił mi sie w oczy pewien zawodnik, swoim stylem zafascynował mnie, zacząłem szukać na forach jego nazwiska niestety jedyne [...]

[...] 3. Szczot Karolina/94 UKS "Eugen" Knurów 4. Hałas Małgorzata/87 "Start" Wrocław 5. Więch Alicja/92 "Start" Wrocław 6. Pawyza Iwona/77 KS Team Wrocław Mężczyźni Juniorzy do lat 18 I gr. do 74 kg open według Wilks'a 1. Świrczyński Przemysław/95 GZ "LZS" Olszanka kand. 2. Czajkowski Łukasz/95 GZ "LZS" Olszanka 3. Przybył Łukasz/93 UKS "Eugen" [...]