50 lat

[...] w ciągu 24 godzin od zaksięgowania wpłaty zaliczki w wysokości 50 zł. Reszta powinna być wpłacona po informacji, ze praca jest gotowa. Prezentacje i inne prace piszę od 5 lat. Właśnie kończę studia na filologii polskiej i jestem na IV roku historii. Podejmę się też napisania prac licencjackich z zakresu historii i literatury. Kontakt: gg: [...]

ze to sport bardzo wyczerpujacy( trenowałem pare lat) i pewnie bedziesz chciał zwiekszac wage ten gejner moze być Ale pewnie bedzie ci zalezało na jakości umiesniena wiec gejnera polecam godz. przed boxem a do tego kup białko i jedz je miedzy posiłkami i wieczorem Po treningach bcaa i to w twoim wieku starczy Bcaa hi tec jest ok, ale cenowo [...]

u mnie na siłce jest koleś nazywnay pieszczotliwie "Pączkiem" wiek 17 lat. Zaczą koksować (a także chodzićna siłownię) rok temu i teraz jest jednym z największych na siłowni, przed koksowaniem wyglądłał jak dziecko z ościęcimia (170cm 45-50 kg), kolo ma nikłą wiedzę o treningu, diecie, sterydach ale wkuwa wszystko jak leci! ciekawe czy [...]

Lat 19 Wzrost 176 Waga 63 Biceps 33 Klatka 83 Łydka 36 Cel: Masa,siła Zmieniony przez - Sanir w dniu 2014-04-06 19:50:00

oj powiem Ci że różnie to bywa, mi akurat nic nie było ( a przynajmniej mam taką nadzieję że mi nić nie jest ) ale znam gościa co po 50 mietkach tak go zbloczyło że szok w wieku 17 lat

[...] minimum 10 razy, 24 podciągnięcia są za maks punktów, ale mam nadzieję ze nie pokładasz nadziei tylko w sporcie? z czego zdajesz maturke? przyłóż się do chemii i fizyki, porozwiązuj zadania z ubiegłych lat. a jak bieganie na 1000 i 50? gdzie startujesz? centralka w Częstochowie czy aspirantka w poznaniu albo hucie? ps. też będę startować:)

nie ma czegos takiego ze trafi na goscia o podobnej ilosci walk. Jest losowanie. moze trafic na goscia co i 50 walk mial + trenuje z 15 lat. losowanie jest Evaxus to ziemi bylo go trzaskac :D ja tam jeszcze na amatorskiej lidze porzadnie nie wylapalem ale i pewnie nadejdzie na to czas:) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-08-21 21:04:08

masz 14 lat, skoro celem masa pewnie ważysz jakies 50-60 kg dostarczyc makroskladnikow oraz nadwyzke kalorii w takim przypadku zaden problem musisz wiedziec ze to tylko bialko w dodatku sredniej jakosci i taki kotlet jest 3 razy lepszy nie szkoda Ci $ tym bardziej w tym wieku gdzie mozna kupic sobie cos fajnego czy zbrac dziewczyna do kina zjesc [...]

[...] wróciłem z apteki, zakupiłem 36 kapsułem omega -3 forte i tak jedna kapsułka posiada 1000 mg troche duże na opakowaniu jest zalecenie tylko dla dorosłych, a ja mam 17 lat i do maximum 2 kapsułek dziennie więc ile mam spożywać? jest także napisane "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" w sumie [...]

[...] co zrobic. Czy moze byc tak ze ktos nie moze zbudowac sily? Przysiad jest moim koszmarem, az wstydze sie go robic przy innych bo nie znam drugiej osoby ktora trenuje od 3 lat silowo a w przysiadzie bierze 30kg jakies 6 powtorzen :-( wiem masakra. Zeby nie bylo to w military press biore 35-37kg na 5x5 a wyciskanie 50-55 kg 5x5. Czyli troche [...]

Dekoracja kategorii 52 kg juniorek do lat 18. 1. Vargas Victoria U.S.America 501,5 kg 2. Hesthammer Karen Norway 475,5 kg 3. Engrenius Mia Sweden 417,5 kg /SFD/2017/8/29/5367420eaeb44aaea30cf47210622547.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-29 20:50:09

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Capoeira. Dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jem ile wlezie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Proteiny Geinera. [...]

Tak zgodzę się że gdy nawilżamy skórę to się mniej przetłuszcza, ale nie zmieni się na normalną. Miałeś trądzik 10 lat temu, z wiekiem skóra staje się bardziej sucha i tyle. Filtry tak, co do tego że powyżej SPF 20 są tłuste, to już nie aktualne. Jest nowa technologia filtrów suchy krem-żel ma je w ofercie Vichy, La roche posay, Neutrogena. Nie [...]

[...] od przyszlego tygodnia ja zaczynam. co odzywek to stosuje je, teraz np jestem na horse power, do tego tribusteron, bcaa, hmb, gainer i bialko na noc. wiem o tym ze szesnastolatkowie maja lepsze wyniki niz ja, ale gdybym mial patrzec na innych to juz dawno jechalbym na koksach i to nieprzerwanie, przez ostatnie lata kusilo mnie to ale mowilem [...]

[...] to 2-3 razy na tydzień. Coś ala Hit ale zamiast duzych cieżarów małe a wolno (pisze moze komuś sie przyda) JA robie tak Mam zwykły tradycyjny podział 3 razy na tydzień klatka triceps plecy biceps nogi barki I zawsze pierwsze ćwiczenie jest to zwykła piramida z dosyć dużym ciężarem z powtórzeniami 15,12,10,8 (15,12,10 jak sa tylko 3 serie) . [...]

nie wiem jak u osoby 50 letniej ale otyla znajoma o fatalnym profilu lipidowym pod kontrola lekarza niewielka poprawa wiek kolo 35 lat po dolozeniu zgodnie z moja sugestia 3 g EPA+DHA z GO3 po 3 tygodniach miala juz zdecydowana poprawe i wyniki powoli zblizajace sie do idealu wiec dziala nie tylko w badaniach ale i na ludziach :D

[...] się na niego i zaczelo twierdzić ze robi parodję karate. Wizja shotokanu Funakoshiego mimo iż je uprościł nie ma nic wspólnego z obecnym shotokanem - wystarczy popatrzeć na filmiki z lat 50 i 60 jak wyglądal shotikan wtedy a jak wygląda dzisiaj. Może się mylę - ekspertem od Karate nie jestem. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-06-08 14:56:33

Masz dopiero 16 lat - czyli jeszcze dorastasz. Musisz jeść dużo, żeby włosy miały siłę wyrosnąć tam gdzie jeszcze ich nie ma :D Nikt nie karze Ci trzymać rygorystycznie michy, ale dobry sposób odżywiania jest wymagany, nawet ze względu na energie - nie będziesz miał siły Ćwiczyć. Poza tym nie zbudujesz masy na samym tłuszczu i węglach. Trzeba [...]

dobra dobra może trochę zabardzo to spłyciłem do samego ciężaru - sorki za te głópoty ale interesuje mnie jaki ze sposobów treningu na siłę jest najlepszy przy jej budowaniu na kreatynie tzn. na czym lepiej wyjdę robiąc - trening z seriami 5x5 - ten sam ciężar na następnym treningu podnosić ciężar o np. 2,5kg - trening z typową progresją 12 - [...]

[...] same cwiczonka a wszystko czego nie robia jest wrecz dziwne, zle, czy cholera wie co.... nawet nie zastanawiajac sie coz dany roch robi. Zauwaz ze np jesli ktos ma robic klatke (powiedzmy) to musi to byc plaska lawka, moze byc tez rozny inny skos lawki, to samo ze sztangielkami + rozpietki i moze jakies przenoszenia. Coz za ubogosc!! Kilka lat [...]