50 lat

[...] ze macie racje ze faktycznie zdyskfalifikowano jakas ilosc kulturystow za doping (choc ja w to nie wierze, no moze jakies sporadyczne przypadki). Ja chodze na silownie od 15 lat regularnie!!! Nigdy nie bralem zadnego koksu. Uwarzam ze kulturystyka to wspanialy sport. Tylko szkoda ze malo kto ja uprawia bez koksu. Niestety tak sie utarlo ze kazdy [...]

[...] korzystaliśmy kiedyś z tych samych źródeł) Jednak połączenie przysiadu ze sztangielkami z ich wyciśnięciem nad głowę po powstaniu z przysiadu też jest mordercze. :-) - trzeba się tylko starać zrobić jak najwięcej powtórzeń za każdym razem. Kilka lat temu potrafiłem być tak szalony :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-12 16:22:50

[...] już kiedyś o tym pisałem i podtrzymuje to co napisałem mianowicie uważam, że Minotauro to większa legenda MMA niż Fedor po pierwsze po takim wypadku (w wieku 10 lat) zostać 1 z najlepszych zawodników MMA na świecie, wgl Big Nog tyle już przeszedł.. Nogueira jest niezniszczalny. Po drugie Big Nog ma większe osiągnięcia niż Fedor.. W [...]

[...] Przymorzu w siłowni Atleta na olsztyńskiej. Ale nie byłem tam na treningu więc nie wiem jak to wygląda. Możesz jeszcze chodzić na boks do "Dziadka" Zdzisława Soczewińskiego. Zajęcia są na jednej z siłowni na Żabiance, tuż obok tramwaju więc też miałbyś blisko. Pan Zdzisław to były mistrz Polski z lat 50-tych, dobry nauczyciel. Polecam.

no na zawodowstwo trochę za późno, ale ćwiczyć warto w każdym wieku, gdzieś tu oglądałem filmik jak gosciu po 50-tce oklepal gościa co ma 20 kilka lat i mma trenuje

x-ray - beresciuk ( czy berestiuk ) w wieku 19 lat pobiegł 10,5 na 100m i 20,98 na 200m. Talent niesamowity ! Wróżyli mu kariere na miare Woronina. NIestety "woda sodowa" uderzyła mu do głowy i rzucił to :( Tomasz Sadokierski ~ 7,50 w dal ( rocznik 83 ) . szacunek dla metrowca za wyniki. podziwiam go za to , ale oprócz niego są też inni [...]

[...] (zdobył łącznie 50 tytułów za osiągnięcia w tej dziedzinie) Zdjęcia na aukcji przedstawiają jego odznaczenia i zdobyte puchary. Chciał, aby jego osoba została poufna - dlatego nie zostaje podane tutaj jego imię i nazwisko. A poza tym 63 strony na opisanie tych diabelskich technik to trochę mało... Może sam za parę lat coś wydam, przyprawię [...]

[...] treningu ogólnorozwojowego- 1 miesiąc potem co miesiąc zmieniając trening pod względem jego objętości. w szczycie na mase dochodząc do 12 serii na jedną grupe mięśniową np. klatkę z jednym tylko powtórzeniem max ciężarem w ostatniej. później stopniowo zmniejszam ilość serii i zwiększam ilość powtórzeń. razem cwiczę tylko grupy tzw. [...]

[...] ludzie byli biedni. Gdy mają hajs i są szczęśliwi, to nie przychodzą im do głów głupie pomysły. Przykładem może być najnowsza historia Irlandii Północnej, która jeszcze 15 lat temu była strefą wojny a teraz ludzie trzaskają hajs i mają w dupie pochodzenie i to w jakiego boga kto wierzy. Jak prywatyzacja akurat jest dobra dla gospodarki, bo [...]

Scorpio93 zawsze cwiczyłem bez soczków, od kilku lat dopiero po mału włączyłem suple. Wszyscy co mnie widzą to sie dziwią że tak mało ważę, nie wiem taka widac genetyka. Zalany tłuszczem nie jestem. Może temu waga mała przy dobrych wymiarach. Do tego 47 w bicu doszedłem wyłacznie na sucho, teraz zdecydowąłem się sprobowac delikatnie [...]

ekspertem nie jestem, gdybym to ja miał 17 lat to bym wziął się za trening, sama masa mięsniowa Ci nie przyjdzie a od samego jedzenia mozesz jedynie złapać tłuszcz. Trening to polecam dla początkujących, zapytaj w dziale trening i lepiej zapisz sie na siłownie, sam w domu jezeli nie masz pojecia o ćwiczeniach to mozesz sobie jedynie krzywde [...]

[...] sięgnął po brąz. Majewski wywalczył pierwszy medal dla naszej ekipy na tych mistrzostwach. Reprezentacja Polski na złoty medal HME w męskich konkurencjach czekała siedem lat. Na dodatek nigdy w historii na najwyższym stopniu tej imprezy nie stanął żaden nasz kulomiot. Marcin Starzak zajął trzecie miejsce w finale skoku w dal. Polak dwukrotnie [...]

Tak, pierwsza bomba ale jednak wczesniej wiele lat na sucho i wszystko dopięte było a że idzie jakoś do przodu to schodzić na odblok się nie chce więc robie mostki . Ogólnie wszystko ok tylko u mnie testosteron powoduje straszne podwyższanie żelaza i jak na cyklu żelazo skacze do ponad 50 to na mostku już spada na 29/30 więc to musze [...]

Witam Szanownych Forumowiczow :) siedze w UK juz od kilku lat i od kad tu przyjechalem rzucily mi sie w oczy promocje w http://www.hollandandbarrett.com/ mam w centrum u siebie ten sklep i czasami bialko i gainery przecenione so o 50 % jak i zreszta reszta ciekawych witaminek, dobre rzeczy mozna zlapac :) A tak po za tym to nie ma bata na [...]

[...] występy gali trafiły do Jana Błachowicza i Daniela Rodrigueza. Polak sprawił niespodziankę, ponieważ już w I rundzie znokautował faworyzowanego rywala i udanie zrewanżował się za porażkę sprzed lat. Z kolei biorący walkę z małym wyprzedzeniem Rodriguez udanie zadebiutował w organizacji pokonując doświadczonego Tima Meansa przez poddanie.

gienus12 jeśli nie masz z koxem nic wspólnego to wiedz że wiem więcej od ciebie na ten temat. i wiem że walenie koxu w wieku poniżej 21 lat działa bardzo niekorzystnie na układ hormonalny. 50 tabsów nie szkodzi? gdyby nie szkodziło to każdy małolat latałby przypakowany nie martwiąc się o zdrowie. meta jest silnie toksyczna. a poza tym w dziale [...]

[...] do stanu aż na skraj wytrzymałości stawów i ścięgien. A ja nie znam nikogo kto zaczyna przygode z siłownią i do ćwiczenia bicepsów używał sztangi o wadze 60 kg. Takie cuda że osoba szczupła jest bardzo silna rzadko sie zdarzają i są to zazwyczaj już osoby w wieku 50, może 60 lat które przepracowały fizycznie całe życe. A nie jakieś małolaty.

1. Trenuje od 2 lat, jedna przerwa (wizyta w szpitalu) miesięczna 2.PRzez cały okres wakacyjny i wrzesień miałem plan zaczerpnięty z książki Joe Weidera : PONIEDZIAŁEK CZWARTEK (górna połowa ciała) (3 cwiczenia to klatka, 4 barki, biceps, triceps, brzuch) WTOREK CZWARTE (dolna połowa) (3 cwiczenia to czwórgłowe, 2 dwugłowe, 3 plecy, brzuch) [...]

jacek1111 co ty pitolisz. Chłopak ma 19 lat. Jak dokopie do tej deki 50 mg propa e2d to mu styknie. W tym wieku ma jeszcze bardzo wysoki poziom teścia. A taka ilościa deki go tak masakrycznie nie zblokuje. Popatrzcie co zapodawał do tej pory. Tyle powinno mu styknąć. Nie każdy musi bić odrazu 1000 enana na tydzień. Co do deca dicka - to jak to [...]

[...] i na pewno tej nocy nie pośpisz heh)Ale w 100% zatrzymuje wydzielanie potu (pod pachami-wszedzie sie spocisz ale tam nawet malej kropli).Stosuje w sezonie letnim od kilku lat i daje glowe ze dziala- a wyzej opisany test przy tym srodku zakonczyl sie mokra koszulka na brzuchu i plecach a pachy-zero.. Możesz kombinowac dalej- powiem tak - to [...]