50 lat

moj kolega z bylej pracy z UK, Lee, podniósł w mc 250kg, na silowni byl 2-gi raz w zyciu , wiek 30 lat waga cos kolo 125kg, non stop ciezko pracuje a na klatke niecałą 100 tylko a co do tego forum to prawda ze 95% ludzi sciemnia sam sciemniam bo na barki 60kg zza karku wzialem tylko 8 razy a nie 10 ale to taka lekka sciema w profilu, niestety [...]

tak to jest juz na tym swiece; człowiek meczy sie zeby jakoś efektywnie wygladać a tu koles co nigdy na siłce nie był zacznie komentować w negatywny sposób a co do tematu to podoba mi sie jak on wyglada; jak na 16 lat to jest prze;kozak Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-08-28 14:50:50

[...] troszeczkę dopomógł. II seria to już kompletny brak techniki no chyba że z technicznym odbiciem W drugim powtórzeniu kolega poćwiczył najszerszy zdejmując mi sztangę z klatki Wyciskanie wąsko - tutaj ładnie, samemu od początku do końca. Pompki na poręczach - +5kg - coś drgnęło.Ciężko trochę ale dokończyłem serię bez spłycania ruchu. [...]

Srodek niejest do konca zbadany, sandratowe dawki to ok 50-60mcg/day. Rzekomo przy 2g/day nie zaobserwowano side'ow. Lecz saa sa od kilkudziesieciu lat w uzyciu a IGF kilkadziesiat ale miesiecy ...

[...] to Władymir unikał walki z Hayem....Żenada. Prawda nie jest tak jak ty mówisz,BO JA WTEDY ŻYŁEM I TO WIDZIAŁEM KUMASZ ? A ty kierujesz się jakimiś spekulacjami napisanymi po latach na forach!Nie kumasz nie jest tak,bo ja nie lubię Kliczków,ale ja pamiętam ten okres i Byrd i Ruiz byli za SŁABI na walkę z Lennym,to nie moja interpretacja,a [...]

[...] i przede wszystkim brak walki w poldystansie. Adamek moim zdaniem troche zaślepił sie Rogerem a i duzo tutaj wina Main Events, ze tak poprowadzili jego kariere. Tomek ma 37 lat i walki z młodymi zawodnikami dla których nazwisko Adamek to trampolina sa zbyt duzym ryzykiem. Spokojnie moim zdaniem dopchał by sie do Włada walkami np. z Thompsonem, [...]

[...] nie zrobi osoba nie doswiadczona,ew. zrobi redukcje,zle obierze kcal i wyjdzie rekomp wiec jesli juz rekomp - to przez przypadek,najczesciej osoba doswiadczona,majaca x lat praktyk,kombinowania z dieta,suplami,treningiem - nawet ona ciezko bedzie miala z rekompem niestety nie ma tak ze jak raz zrobilismy tak cos,to drugi raz majac wszystko [...]

Autorze tematu - chcesz powiedzieć, że w ciągu 10 lat zwiększyłeś masę swojego ciała o ok. 50 kg ćwicząc naturalnie, tj. bez dopingu farmakologicznego ?

[...] przed Wolfem, ktory nie ma, nie mial i mial nie bedzie sylwetki na Mr. O chocby stanal na glowie. Genetyka. Ale to kazdy chyba wie. No i propsy dla Dextera. Wygrac nie wygra ale taka forma w wieku 46 lat to pelen szacunek. 2 miejsce mozliwe, 3-4 bardzo prawdopodobne co pokazaly wczorajsze porownania :) Budzik na 5:50 i z rana jutro przed TV :)

Ja jak zwykle oglądam całą galę. Ta pierwsza walka Cannetti vs Batgerel to takie 50/50, jak w 1 rundzie to Cannetti, jak dalej to Batgerel przed czasem lub na punkty. Minimlanie na Batgerela, bo nie pokazał się źle w debiucie, a Guido ma 40 lat.

[...] sobie jakas kreatyne w dawce 10/15 ed. do tego ewentualnie cos na pompe, jakies witaminki i jak masz problem z utrzymaniem diety do gainer. ps. watpie zeby udalo ci sie nabierac masy i trzymac zarabiscie niski bf jesli nie masz budowy ekto. narazie masuj masuj. a za kilka lat sie wytniesz. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-14 02:03:42

Tak jak pisałem ćwicze wsumie 6 lat ale pierwsze 5 było w kratke i jak burak ostatni bez sensu i składu. Po tym okresie ze względów zdrowotnych zrobiło mi sięzero mięśni i sam tłuszcz. Wylizałem się i wziąłem porządnie za ćwiczenia i to jest ten rok teraz. Nie wiem czemu mam takie słabe osiągi siłowe. Zwyczajnie nie daje rady ale tak było zawsze. [...]

To ladnie, ja na 47 nieraz jestem spiacy ze masakra. Ale jak u mnie w szkole to polowa ponad 70 w wieku 18 lat ;D Ostatnio z holterem chodzilem to podczas snu mi do 33 spada. osobiscie uwazam ze najlepiej miec w okolicach 50, bo za malo odbic na minute to tez zle

[...] rozwiąże sprawę butów. Póki co nie mam złamanego grosza na takie wydatki :/ No i po weekendzie Piątek - koncert Piha którego jestem wielkim fanem i na który czekałem od 3 lat. ZAYEBIOZA!!! Kilka autografów, kilka zbitych pion i chwila rozmowy z PiHem. Kvrwa niezapomniane przeżycie! Sobota - 18 kumpla, nie pamiętam kiedy ostatnio tak dobrze mi [...]

Kontuzjogenne nie jest, to za daleko idący wniosek. Natomiast staje sie calkowicie aprogresywne, bo przy duzym obciazeniu nie damy rady wypchnac sztangi siedzac bez hiperekstensji grzbietu, swoja droga ciezarowcy z dawnych lat (smalcerz itp) robili to cwiczenie na 50-60kg, podczas gdy PP na 140kg w gore.

w roku 1994 (ważyłęm 75kg)-17 lat 100m - 11,59s (foto) 400m - 59,9s(stoper) 1000m - 3min15sek w dal - 6,25m dosiężny- 85cm w roku 2005 (ważyłęm 88kg)- 28 lat 100m - 12,50 (stoper) 400m - 1'01,15 (stoper) 1000m - 3min05s w dal - 6m dosiężny -70cm

jak wiedziałeś że masz chore kolano to po co było tyle szarżować? :) Ja (i nie tylko ja ale także pozostałe 50 osób ze szkoły Sifu Darka, który prowadzi szkołę od 13 lat) od 3 lat nie doznałem żadnej kontuzji, bez rozgrzewek itp. Wszystko działa jak powinno działać zgodnie z teorią i praktyką WT. Nie widzę powodu aby cokolwiek zmieniać w WT, [...]

micz powiedz mi jeszcze raz ile kosztuje 50g enana samorobki, zeby mnie serce zabolalo. nie schodze juz z tescia. dzis dostalem info, ze bede musial zejsc za ok 50-70 lat, jak ksiadz bedzie nad moja trumna wyglaszal wieczne odpoczywanie

ile masz lat? polecam zapisac sie do klubu lekkoatletycznego - samemu nie osiągniesz lepsze wyniki METODYKA NAUCZANIA RZUTU OSZCZEPEM Opanowanie i doskonalenie techniki rzutu oszczepem jest procesem złożonym i wielostronnie uwarunkowanym. Proces ten złożony jest na wiele lat, opanowanie techniki rozkłada się na kilka etapów i trwa łącznie od 5 do [...]

[...] - pełne koło, a ja po śmignięciu na brzuchu wylądowałem z nogami na ziemi. Szacun jeszcze raz! :-) Fajnie się czyta :) Wrzucając ten film i oglądając próbowałem wczuć się w myśli oglądających i wyobrażam sobie że myślą i mówią tak: "Co ten głupi w wieku 50-ciu lat uczy się przewijać na drążku?,przecież małe dzieciaki robią to na trzepakach" :)