50 lat

[...] przegrywał albo miał gorsze występy, przykład to Rampage, który mógł być naturalną koleją rzeczy lepszym fighterem, w lepszej formie walcząc z Jonesem niż z King Mo w Bellatorze czy takim Beltranem. Do tego dochodzi wiek, zużycie i kontuzje. Liczą się fakty a nie wróżenie z fusów. Odnośnie walki: - obaj wracają po kontuzji kolana z tym, że [...]

@DADZID - masywny nie jestem ani troche, rece chude jak cholera, szczupły dosyć ( niewiem ile waże bo sie nie wazyłem od 2 lat ) uda jedynie 50 w obwodzie, a taki Mjoza chyba z 60 ma. Poprostu wszyscy mówią że mam za duże buty, a ja poprostu nie wymiarowe nogi mam ( po matce )

Nie wiem wogole po co wy bierzecie te koksy. Jak czytam wasze posty to widze jak slabo myslicie. Nie potraficie patrzec w przyszlosc - co bedzie chocby za 10 lat. Ja nie widzialem nigdy kogos kto koksowal w wieku 50-60 lat zeby zył.... Podchodzicie do tego lekko ale to wyjdzie z czasem.

[...] niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki mięśni, a cały tłuszcz jest usunięty. Termin „rzeźba” powstał w południowej Kalifornii, w latach sześćdziesiątych. W latach 40 i 50 nie sądzono, aby kulturyści mogli całkowicie pozbyć się tłuszczu. Powszechnym był fakt posiadania przez niektórych [...]

[...] co czyni go takim wyjątkowym. Wystarczy przyjrzeć się bliżej poszczególnym składnikom a odpowiedź znajdzie się sama: Tribulus Terrestris – zioło znane od setek lat na całym świecie, występujące w Polsce pod nazwą Buzdyganek Ziemny, wykorzystywane przez medycyne ludową do leczenia takich schorzeń jak choroby układu [...]

biore euthyrox od hmm...7 lat, bo choruje na niedoczynnosc tarczycy. przy tsh 7 z czyms dostalam dawke 50, pozniej kazali mi zmniejszyc do 25, ale dla lepszego samopuczucia zostalam przy 50:) oczywiscie byly okresy, kiedy chcialam przyspieszyc redukcje wagi zwiekszajac dawke euthyroxu do 150-200, ale nie zauwazylam zadnego efektu;( juz lepiej [...]

[...] delikatnie zaatakowac, tym bardziej, ze czulem sie niezbyt i nie bylo natchnienia na nogi. - WL sztangi 3x10x60 Poszukalem dobrego chwytu i udalo sie dobrze odczuc prace klatki. Ostatnia seria ledwo ledwo. - WL hantli skos + 3x10x16 Male hantle malo roboty. Bardziej miesnie stabilizujace pracowaly niz klata chyba. - Dipy 3x7 CC Tu z kolei [...]

[...] splacic kredytowki, pierwsyz raz jak ***** zaplacilem koszmarne odsetki i chyba z 30 kary. Drugi raz zadzownilem i z pelna kultura im powiedzialem na telefonie ze w ciagu 2 lat posiadania kredytowki pierwszy raz mi sie zdarzylo, ze od razu chce ustawic direct debit (zeby sie to nie powtorzylo) i splacic to ale chce zeby anulowali kare, w [...]

Tak gadacie jakby sterydy wynalezli rok temu,jak to nikt nie zna skutkow??Sterydy brali juz w polsce w latach 70.W 80 to niektorzy tyle tego w******lali ze przesada,i ludzie zyja do dzisiaj,nie gadajcie ze nie znacie jakis kulturystow z dawnych czasow w waszych miastach,nie wygladaja jak na zdjeciach z dawnych lat ale dalej widac ze musialo byc [...]

Trenujesz od młodych lat? Powiedz mi jedną rzecz, czy dzieciaki w wieku 6-12 lat trenują już stricte pod judo czy bardziej ogólnie bawią się sportem, jakieś biegania, trening siłowy, gimnastyka, akrobatyka itp. a jakiś mały procent to faktycznie coś związanego z judo? Czy raczej więcej niż 50, 60% treningu poświęca się stricte na techniki judo, a [...]

[...] chcialem sobie ulozyc diete z dostepnych artykulow domowych :P no :) a i jeszcze jedno bo mam w domu 50 tabletek mety ruskiej :) mam 190 wzrostu i waze 78 kg i mam 18 lat moge sobie wziasc te 50 w 1 1 2 1 1 ? dobry jest taki cykl? bo widze po waszych wypowiedziach ze sie na tym znacie :) ja tez dosc sporo o tym czytalem ale chcialbym sie [...]

[...] Kreatyna + Dekstroza 2004-02-26 13:50:51 Suplementacja olej MCT a kreatyna 2004-02-25 17:56:53 OLIMP Kreatyna Sni 2004-02-25 16:14:10 Suplementacja kreatyna - od ilu lat ? 2004-02-25 15:52:12 Suplementacja kreatyna universal 2x200 g 2004-02-25 13:58:35 Suplementacja Dyboza+kreatyna 2004-02-24 20:34:47 Suplementacja Kreatyna 2004-02-24 [...]

WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]

Ja na twoim miejscu skupilbym sie na przysiadach. chyba nie przeczytales gdzes w srodku posta ze hgralem w kosza kilka lat i to nie na podworku ale pro ;) i nogi sa ok a teraz poprostu robie rekreacyjnie;) ale uwiez mi ze lubie je katowac;Di wcale nie oszczedzam Zrob wyliczenia "na oko"- ma fajna zalete, gdy masz napisany max dla danego [...]

[...] sztang, troszkę atlasów, jeden rower, którego obciążenie zmieniało się dokręcając "motylka". te bogatsze wiosła miały, ale też po sztuce... ... potem minęło kilka lat. znów wróciłem na siłownię, zacząłem mądrzej jeść (minęły czasy codziennej czekolady i szczupłej talii) i kupować suple. postęp jest ogromny. odżywki wreszcie się [...]

Witam, mam 16 lat , 163 wzrostu( chorje na niedoczynność tarczycy i przyjmuje leki- "Letrox 50".) Moja waga to 54 kg, ćwicze od 4 miesiecy. Prowadze diete na mase z ktorej wychodzi ok 2000kcal. Od niedawna pije Gainer Meganabol 737. Moj problem polega na tym ,ze Cisnenie mam w granicach 140-155 na 80-95 a bicie serca 95-100. Nie wiem od [...]

[...] 4 (na każdą rękę, dobijanie) Afterburning: 10-20 minut Czwartek Trening brzucha (ABS 2, poziom pierwszy) 40-45 minut bieganie Piątek - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki: 12, 10, 8 - przyciąganie klamer wyciągu dolnego: 12, 10, 8 - ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę: 12, 10, 8 - grzbiety z obciążeniem: 12, 10, 8 - wyciskanie [...]

A. 1.Wiosłowanie Nachwyt 65/65/65/67.5 x 8p 2.Hack Squat 20/30/35/40/40 x 12p 2.Pulldown NEUTRAL 25/25/30/30x10p 3.Wyciskanie Hantli Skos 27.5/30/32.5/35 x 8p 4.Wznosy hantli do boku 7.5kg 4x do upadku 5.Spider Curl 9/9/10/10 x 10p 6.TRIC Łamana 17.5/17.5/17.5/21.5 x13p 20sek 7.Młotki 12.5/12.5 x10p 20sek 8.Przyciąganie kolan do brzucha 10p 3s [...]

oki, juz troche lepiej to wyglada, wiec wiemy juz z kim mamy do czynienia :) A. 1.Wiosłowanie Nachwyt 65/65/65/67.5 x 8p - tutaj rozumiem, ze w dalszych etapach progresja przesuwa sie do kolejnych serii? 2.Hack Squat 20/30/35/40/40 x 12p - siady daj pierwsze, po wioslownaiu beda nmieco slabe ledzwie, plus coa na dwojki by wypadalo dac, na tyly np [...]

[...] porównaniu z carbo).Polecam również kreatyne.Może to sie wydać głupie ale ja biore przez ok 2-3 miechy tak dwa razy po 3 gramy dziennie.Wcześniej trenowałem na siłowni pare lat więc wiem co nieco na temat odżywek itp więc prosze nie mówić że jestem idiotą skoro biore w ten sposób ponieważ taki sposób przyjmowania kreatyny bardzo dobrze na mnie [...]