50 lat

[...] sztangę ciężarowca doprowadziłoby do paniki każdą pielęgniarkę. Skacze do niebotycznej wartości – niekiedy nawet powyżej 400/250! Serce jak dzwon Już ponad sto lat temu naukowcy podejrzewali, że w klatce piersiowej sportowców dzieje się coś dziwnego. Pierwszy artykuł na ten temat ukazał się w 1899 roku. Szwedzki lekarz Salomon [...]

[...] trening np wszystko po 3 serie. 3 x pompki, 3 x ćwiczenia hantlami itd... Tylko za każdą serią lepiej zmniejsz ilość wykonywanych ćwiczeń np 50 pompek 40, 30. Mam dopiero 16 lat i sam chce, się wiele dowiedzieć i zacząć ćwiczyć i w końcu przybrać na masie bo jestem bardzo szczupły i jak nie chcesz to nie słuchaj mojej opinii ale uważam, że takie [...]

[...] ORGANIZATOR : Centrum Sportu i Rekreacji w Warce Klub Biegacza Start Pułaski Warka 4. UCZESTNICY : Wszyscy, którzy chcą sprawdzić swoją wytrzymałość siłową i ukończyli 16 lat. Niepełnoletni za zgodą rodziców (deklaracja). 5. RYWALIZACJA : Indywidualna Mężczyźni ciężar ciała sztangi – 50 kg Open, czas trwania próby 5 min 6. PROGRAM : [...]

No fakt ze poczytac kolego by sie przydalo ale do tematu. Witam, nazywam sie robert i mam prawie 17 lat. Rowniez witam . iVer milo mi. Jestem wzrostu ok... 174cm i wagi ok 50-60 (nie pamietam) Sluchaj 50 a 60 kg wagi to uwierz mi ze niezbyt maly margines takze warto okreslic sie blizej choc i tak przy tym wzroscie jest chudo. I chciałbym zaczac [...]

[...] własnego bezpieczeństwa dowiedzieć się, jak zachować się w sytuacjach groźnych. Kurs przeszło w tym roku ponad 50 kobiet. Nie było kategorii wiekowych, ćwiczyły zarówno nastolatki, jak i panie po pięćdziesiątce. Organizatorzy podkreślają, że treningi nie miały charakteru kondycyjnego, dlatego od uczestniczek nie była wymagana sprawność fizyczna. [...]

[...] wale 50mg ed czyli jakies 350mg/week i jestem zszokowany niewymiernascia efektow do dawek . Pierwszy raz mam doczynienia z takim dawkami , jedno co zauwazylem jakies 5 lat temu w pl jak bralem superke to juz przy 50mg e2d mialem czeste krwotoki z nosa , a teraz przy dwa razy wiekszej dawce nic zero . Ostatni cykl w ktorym biore polskiego [...]

Myślałem żeby w jakiś dzień robić 2 ćwiczenia na nogi: -Ćwiczenie 1. Prostowanie nóg w siadzie. (3x12-10-8) -Ćwiczenie 2. Uginanie nóg w leżeniu. (3x12-10-8) Dodam że mam narazie 15 lat, a treningi na nogi źle wpływają na wzrost. Zmieniony przez - ramzes2534 w dniu 2012-06-20 23:50:43

[...] u mnie w podstawówce - byle taniej i wmawianie sobie,że produkty najlepszej marki to to samo co tańsze naszych producentów itp. itd. ...i się przepłaca za markę tylko... 5 lat biorę odżywki i wiem na czym polega różnica pomiędzy olim.pem czy trek.iem a ink.o czy multi. czy ultimat.e - szkoda zdrowia na te pierwsze jeśli kogoś stać na te [...]

no i po zawodach :) pojechałem z dwoma juniorami w kat do 16lat Mateusz Ostrowski po 6tyg treningu wycisnał 62,5kg w trzeciej próbie zajmując 4(ostatnie miejsce) w tej grupie zawodników Dawid Włodarczyk(waga 58.4kg) zaczynał od 70kg drugie podejscie 77,5kg trzecia próba na 84,5kg zaliczona i jednoczesnie wygrana w kateg junior do lat 16 na [...]

Przepraszam za błąd w kategorii weteran 50-59 lat Mirosław Urbaniak wynik 145 kg a nie jak podałam 135 kg. Już zmieniam...;-D

czyli ta kreatyna to niezły wybór... co chodzi o odżywki to troszeczkę się boje, żeby się nie ulać.. ok 4 - rech lat temu brałem odżywkę z dużą ilością węgli z kreatyną olimpu i taki cykl zrobiłem 2 x przez 14 miesięcy rezultat był taki, iż 20 kg przytyłem plus trochę tłuszczu..czyli 107 kg przy wzroście 183cm.. teraz przy kolejnym cyklu [...]

1.- 2.37 lat 3. 86kg./178cm. 4. 4lata 5. masa 6. bca,mono,mass activator,s.a.w 7. - 8.bca,mono,mass activator ,s.a.w 9. wczoraj skonczyłem cykl 8tyg 10. dieta jest ale nie w 100% sa posilki 4 dziennie co 3-4 godz. brak czasu na dokladna diete,ale micha jest :piers z kuraka,wolowina,losos,twaróg,platki owsiane z bakaliami,warzywa,ryz bialy [...]

[...] 3x15 1x 12-15 5. wyciskanie w staniu 3x15 1x 12-15 6. podciaganie na drazku (podchwyt) 4x10(negatywne) 1.Sam gryf. 2.50% 3.75% 4.Docelowa. 16 lat , 193cm , 83kg, wymiary: Pas - 80 klata - 87-90 biodra - 88 poślady - 100 udo - 60 bic - 30-34 łyda - 39 Dieta: Posiłek I - płatki(różnie) i musli z mlekiem - 1/2 [...]

pierwsza uwaga... jak napisales ich miesnie sa imponujace po kilkunastu latach a nawet kilku. Przy dobrym treningu i diecie w 2 lata na silowni jestes wstanie osiagnac 3 razy tyle co oni. A co do tych panow to normalne zauwaz ze oni jak kopia lopata na przyklad to wykonuja ta sama prace przez caly czas zwiekszajac co najwyzej "ilosc [...]

[...] Bentley. I do have a Bentley. A 2012 Bentley.” chchesz wiecej przykładów, zobacz jakikolwiek wywiad. Poza tym na tym forum kiedys mozna było policz na palcach jedenej reki osoby ktore kibicowały JJ, teraz gdy wiadomo ze przez kilka lat bd dominował LHW o dziwo wszystko sie kompletnie zmieniło. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-16 11:50:09

Mając 18 lat rocznikowo będę mógł startować tylko w kategorii do 18 lat czy muszę jeszcze w kategorii wagowej swojej startować ? Mogę startować w Pucharze Polski i Mistrzostwach Śląska czy określić się na jedną konkurencję ? Nie jest to wyciskanie 50% masy ciała tylko .. " na raz" ? kto więcej w swojej kategorii ? Zmieniony przez - Tester15 w [...]

Raz na jakiś czas trzeba popuścić pasa, oby nie tak jak ja na 20 lat bo potem BF 50%, dwa podbródki i lustrzyca (chociaż tego ostatniego nie udało mi się osiągnąć :-D )

Faku - hrrr masz teraz gadke jak lekarze czego bardzo nie lubie taki przyklad z zycia: jak bylem w szpitalu, lezal ze mna koles kolo 30 lat. pewnego razu przyjechal do niego brat, tak sobie siedza i cos gadaja. Lekarz przyszedl na obchod razem z praktykantem, praktykant cos sie spytal lekarza i ten mu odpowiedzial (nie doslyszalem jakie to bylo [...]

[...] III Kamila Wyderska - 55 kg IV Martyna Mojsa - 50 kg (Martyna pobiła swój rekord życiowy i w 4 podejściu wycisnęła 52,5 kg) V Aldona Maria Kopeć - 40 kg JUNIOR MŁODSZY 14-16 lat wg. Wilksa I Krzysztof Pasternak - 122,5 kg II Paweł Kaszyński - 97,5 kg III Krzysztof Drozd - 62,5 IV Szymon Woźny - 67,5 JUNIOR STARSZY 17-20lat wg. Wilksa I Łukasz [...]

nie wiem czy temperatura spada ale ja bym ci proponowal samowolnie zglosic do szpitala na operacje (jesli to wogole mozliwe u nas) ja kilka lat temu mialem zapalenie wyrostka i w pore zdazylem do szpitala, bo jak doktor powiedzial kilka godzin pozniej moglby peknac a zawartosc rozlac sie wewnatrz organizmu... a wyrostek do zycia nie jest potrzebny [...]