50 lat

a ile tak ciagnac cykl zeby bylo w miare optymalnie, bo czytalem tez stare tematy sprzed/z przed ? %-) kilku lat to doradzali tam np. propa 50 mg e2d przez 6 tyg. tylko

[...] po speedzie :). W dni bez treningu jest super. Informację o glukozie i innych napojach dla sportowców głównie biegaczy wziąłem z książki "Paleodieta dla sportowców" kilka lat temu. Wg tejże cudownej książki max 10 minut przed treningiem mozna wypić i nie ma skoków ani zjazdów. Ja osobiście nie mam. ALE faktycznie może ta glukoza powoduje, że [...]

To jest d****izmem w wieku 16 lat ładować w siebie koks .... młody zastanów się, życie nie polega tylko na posiadaniu wielkiej łapy .... Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-10-20 23:50:37

[...] Ubezpieczeniowe Allianz Polska są niecodzienne. Jędrzej Jędrych, obecnie poseł PiS-u, oraz Ryszard Szuster, aktualnie prezes Górnika Zabrze, znają się od kilkunastu lat. Po raz pierwszy poznali się na praktykach w redakcji katowickiego "Sportu", gdzie Szuster był dziennikarzem, a Jędrych praktykantem. - Ale nasza znajomość [...]

[...] 4 - 30/45/15 35/55/10 Posiłek 5 - 30/45/14 35/45/8 Posiłek 6 - 30/0/0 35/0/0 Mam pytanie czy takie rozdysponowanie BTW moze być Ma być to dieta redukcyjna.Mam 186 cm 104 kg wagi 18 lat. ilość kalori dzienie 2894 tak wyszło z obliczen próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci: 3394.2 kcal/doba.-500 Z góry dzieki za pomoc

VinsSFD gdybym mogl cofnac czas to przez pierwsze 6-8 lat treningow nie siegnalbym po nic, skupilbym sie na diecie i treningu, pewnie a raczej na pewno osiagnalbym lepsze wyniki niz na saa z wiedza jaka posiadalem, podlewalem ziemie i jedyne co wyroslo to chwasty bo nic wczesniej nie zasialem, srodki jakie moglbym stosowac to tylko takie, po [...]

a jeszcze co do insy to fakt jest śmiertelnie niebezpieczna ale nie przesadzajmy że wszyscy umrzemy, jak miałem 17 lat i byłem młody igłupi załatwiłem se insa bo wyczytałem że jest anaboliczna i co nic nie jadłem nie miałem pojęcia ile tego wziąść i zapodałem sobie tylko troszke jak mi się wtedy wydawało czyli 50 jednostek, fakt senny sie [...]

[...] minuty przerwy pomiedzy seriami, kazda grupa raz w tygodniu). Aeroby tylko w czasie treningu na mase 2- 3x w tygodniu po 30 minut. Przemiana materii: b. szybka (przez wiele lat trenowalem biegi srednie i naturalna, tj. genetycznie uwarunkowana, szybka przemiane materii jeszcze wzmocnilem). B. wolno buduje mase miesniowa (i niestety dlatego [...]

[...] nie odpieraj ze sie ciebie czepiam czy lansuje, bo reszta testow byla rpzeprowadzona rzetelnie i jakos do nikogo nic nie mialem. Do twojej sylwetki i "rzekomych" 7 lat treningu tez nic nie wpsomnialem jak cie wybrali do testu, uznalem ze kazdy mogl miec przeciwnoscie losu i moze miec druga szanse, ale ty swoja szanse zwyczajnie [...]

[...] nie umieją się bić. Jeśli przyjąć stwierdzenie, iż większość walk realnych odbywa się za w klinczu, szarpaninie, parterze w końcu, to musiało być tak i 30, i 50, i 100 lat temu. Tak więc karatecy i przedstawicieli innych styli uderzanych wyraźnie nie mieli do czynienia z realną walką (aczkolwiek bokserzy i kickbokserzy wyaraźnie lepiej [...]

[...] takiemu pacjentowi żeby nie robił ze mnie wała i przyznał się. Tutaj już na pewno byś nas nie okłamywał, bo w sumie po co. Dawno ci się to zrobiło? Nie miałeś w wieku 10-15 lat jakichś problemów typu ginekomastia (krótkotrwała), przedwczesne dojrzewanie itp? Estro jest do zbicia. Kup sobie exemestane, bo anastrozol i letrozol mają potencjał do [...]

"No tak. Bo skoro Ty tak mówisz to na pewno tak jest. No proszę Cię. To nie wiem z jakim Ty sportem miałeś do czynienia że się małolaty nie porównywały do mistrzów. Zawsze tak było jest i będzie!" Jasne, a jak mistrz przegra walkę, to jest "be", a jak jest nieskażony porażką (bo walczył z samymi kelnerami), to jest [...]

Jesli zalezy ci na zawodach i medalach w kyokushin jest wspaniale ale za dretwe zeby dobrze wymiatac trzeba cwiczyc conajmniej 8 lat ale po takim czasie zostaniesz w tej federacji na dlugo wybor nalezy do ciebie moze w twoim miescie sa inne sekcje np boks albo tai box zebys nie tracil na KM duzej kasy jak i tak nic nie wykorzystasz z tego. [...]

witam.probije uzolyc sobie diete.mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. moje zapotrzebowane kaloryczne wyliczylme na stronie: mam 166cm wzrostu, waze 56 kg, mam 17 lat i cwicze 3 razy w tygodniu na silowni a zatem wybieram tryb srednio aktywny.otrzymany wynik ok.2300kcal i tego bedizemy sie trzymac. nie chce ani przytyc ani schudnac.po prostu [...]

MATEO coś ty zrobił adminem Forum Elektronika został kelius on ma 12 lat i nie ma o tym pojecia. poza tym ma kilkanascie kont http://komputery.katalogi.pl/temat58422/ i ma bana na FZN za skandlaiczne zachownaie http://forumzn.katalogi.pl/temat2203/ na tej stronie jest wypisanych około 50 naruszeń regulaminu przez tego użytkownika. Na [...]

Lekka klatka: 50kg x 10 60kg x 8 70kg x 6 (przytrzymanie) 4s Dociskanie: 90 x 6 3s Poręcze bez obciążenia 3 serie po 6 powt. Barki wyciskanie stojąć 40 kg x 12 45 kg x 10 50 kg x 8 55 kg x 6 Unoszenie hantli w bokiem 12/10/8/6 Brzuch 12/10/8/6/4/2 przerwa między seriami 3- 5 sek Maszyna abswing 4s po 30 powtórzeń Nowy nabytek który już idzie [...]

[...] się, że dzieki WT sa w stanie pokonać podpitego wyrośnietego byczka jednym uderzeniem w gardło albo oczy. Żeby komuś wybić oczy palcami nie potrzebuję przez klikanaście lat płacić sikungowi haraczu - żeby potem móć kupić czarny strój z czerwonymi paskami i uśwaidomić sobie, że teraz kopnięciem w jajca albo dźgnięciem w oczy moge pokonać [...]

[...] urozmaicenia cyklu można jak ktoś preferuje częste iniekcje polecieć, sam propionat . Kombinacji na samym testosteronie z dawkami z estarami jest multum i w twoim wieku 22 lat przy dobrym odżywianiu , profesjonalnym pct idzie osiągnać bardzo bardzo dużo, więcej saa , do szczęścia nie potrzeba, jeśli nie masz aspiracji startowych w BB. [...]

Bawię się żelastwem od kilku lat, do tego rower, basen, biegi. Ale mimo wszystko jest to monotonne i często nie miałem motywacji żeby zwlec się z wyra i znowu walnąć 50-tkę na rowerze albo 2-kę na basenie. Dla żartu ściągnąłem "skalpel" i wsiąkłem... Treningi są dla mnie super, interwały podzielone bardzo dobrze, 35min dobrego wycisku na tyłek, [...]

ja cwiczylem chyba sd2 i teraz mam problemy z kolanami mam 174 wzrostu 15 lat i okolo 50 cm dosieznego