50 lat

Ile masz lat, 20 czy 50? Ankieta działu - > https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Napisz co dzisiaj jadłes. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-08-14 22:37:11

koles08 wcale mi o ot nie chodzi. Wiem, że nie będe wyciskał 100 na klate bo nie mam do tego predyspozycji. Jednak chciałbym mieć ładne mięśnie brzucha. Od 2 lat chodzę na capoeire i wydaje mi się, że mięśnie mam mocne ale tego nie widać. Dlatego chciałem zastosować dietę. A poza tym jem bardzo dużo, ale po mnie tego nie widać. Oto kolejna dieta. [...]

Jest jeden gość w treningu - Big paker w ciągu jednego dnia dostał 50 sogów, jest tam expertem - ma 15 lat i chyba 200 wysłanych postów - możesz śmiało go banować lucek

1. Planowane są MP do lat 20. Miałyby one odbyć się w październiku w Chełmży. 2. W ubiegłym roku z tego co wiem to nie było eliminacji. Było wpisowe bodajże 50 zł. 3. Ciężary pewnie się nie zmienią, a na pewno nie zmaleją 4. Moim zdaniem to lepiej dla własnej świadomości przejść takie badania. Lekarz Ci powie czy jesteś w stanie podnosić tak duże [...]

[...] krotka data waznosci, swinstwo, itp.itd'...sa ludzie, ktorzy nie musza zarabiac po 40-50%, wystarczy im kilka zlotych na kazdej sztuce, coby sie pieniadze na kolejny cykl zebraly...od 3 lat, kupuje i sprzedaje na allegro, jeszcze sie nie nacialem, bralem wiele odzywek i poza duzo nizsza cene wszystkie parametry sa identyczne...pozdrawiam

czesc mam 14 lat i chce zostac pilkarzem ale teraz chce skupic sie na poprawieniu szybkosci na 60m osiagam 8,50 a jeszcze rok temu mialem 7,90 prosze o cwiczenia na poprawienie szybkości z góry dzięki

[...] z siłownią:żaden Mój plan przewidywany jest taki: drążek nachwytem zewntrznym lub wewnetrznym x5 serie po maksymalnie ile da rade podciągnąć się drążek szeroki nachwyt na klate 4x ile max da rade drążek szeroki nachwyt na plecy 4x ile max da rade ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 8x serii po 10 powtórzeń wyciskanie w siadzie na maszynie 8x [...]

[...] nic więcej. Po prostu nigdy wcześniej nie chodziłem na basen wiec nie mailem z tym problemu, teraz nie wiem jak to połączyć. Ostatnie 2 tygodnie ćwiczyłem: PN- klata + bic WT- nogi SR- wolne CZ- bary + tric PT- plecy + kaptury Sob-brzuch +basen, jakuzzi, sauna Nd- wolne I nie wiem czy to jest to dobrze rozplanowane, bo jednak basen [...]

no jestes chyba "nieco" silnejszy ja jesetm czlowiek bez predyspozycji do sportu, malo lat stażu za sobą, wiele w domowych warunkach na ubogim sprzecie, przez nauke ostatnio na studiach (medyczna w łodzi) wiele przerw :( pozatym warto zauwazyc ze moj ruch (góra -dół w szrugsach łacznie trwa z 5-6 sek i robie je po podciaganiu na [...]

[...] ponizej 50 kg i miałem mniej niż 30cm w łapie i moze teraz nie jestem jakiś wielki ale osiagnołem to bez koksu i mam z tego satysfakcje bo ludzie co widzieli mnie kilka lat temu nie moga mnie poznać i tez mam duze problemy z przybraniem na wadze a diete i trening mam dobry.obecnie jestem na cyklu mono+dibecozide magnum+białko i w 4 dni [...]

Ja ròwnież ponad 4 lata na cyklu. Czasem pytają " ile zrobiłeś cykli żeby tak wyglądać " odpowiadam zgodnie z prawdą, że jeden. Łodzianin ty z offem musiałbyś się hibernować ja przymierzam się od lat do jakiegoś mostka, ale jak o tym pomyślę żyć się odechciewa (: 2500 hcg co 2 czasem co 3 dni i 50 provi dziennie z rana u mnie się super sprawdziło [...]

a nawet dwa...kto w XXI wieku robi przysiady z laweczka?to technika z lat 50'.... a bezpieczenstwem nie ma nic wspolnego-mozna nabawic sie kontuzji kolan i kregoslupa...

[...] uklad wydolnościowy i ogolnie rozwinie. Mogl bys tenowac 3 razy w tyg a powiedzmy 2 razy jakies pompki itp dla ogolnego rzoruszania miesni. Musisz pamietac o tym ze masz 16 lat i nie mozesz przeginac z ograniczanie kcal bo przystopuje Ci sie wzrost;) Too jest moja porada jezeli zdeydujesz sie na nia to sluze pomoca- z autopsji musze dodac;)

15 lat, 170cm .50 kg (masa sprawdzona w odżywianie)

ja od 2 lat z babcia, skubana ciska 250 na klate i ma 50 w bicu

ale co cie interesuje masa, redukcja i ile masz lat , parametry? a to co masz wklejone to koszta towaru i cala przesyłka 17,5 $ za całosć Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-04-10 10:50:49

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 68 kg 3 .WZROST: 172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35.2 cm -Klata: 101 -Udo:50, 5 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , monohydrat 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]

No wiem ze wiesz ze Luka to mistrz:) Nie ma czym sie chwalic w sumie ale 11 lat temu na silowni SKL w Sopocie Pan Janek byle instruktorem i mialem przyjemnosc cwiczyc wg jego wskazowek - Niesamowity czlowiek i silacz :) Szkoda ze od tamtej pory nie trenowalem regularnie - no ale coz nie ma co zalowac :) dobrze ze teraz jest co jest, a wracajac do [...]

Poczekaj jeszcze ze 3 lata. Przestaniesz rosnąć, to i masa przyjdzie. Ja w wieku 15 lat ważyłem ok. 60 kg, a w wieku 14 ok.50! Po 15 roku życia przestałem rosnąć w górę i teraz ważę prawie 80.

Dzięki. A jak bym wzioł WHEY PROTEIN 50 + OLIMP Carbo 1000 g to to było dobre ? O raz czy nie za mocne jak na mój wiek ? (15 lat)