50 lat

[...] stał się na chwilę nieco mniej nieustraszony. Stan ten wywołały u niego dwa słowa: George Foreman. Świadkowie tamtych historycznych wydarzeń, choć niechętnie, odkrywają po latach mroczne sekrety. W czerwcu 1990 (dokładnie w dniu walki Holyfield-McDonagh), spotkali się na popołudniowej przekąsce: Frank Lotierzo (dziennikarz sportowy [...]

[...] j dla dorosłych, bo to dawka dla dzieci. Kto chce ten znajdzie informacje-łacznie z badaniami i dowodami. Powiem tylko na swoim przykładzie. Początkowo mój poziom D3 ok 5 lat temu wynosił ok 30, po ponad dwóch latach suplementacji D3 w dawce 15 000 i K2 600 mcg codziennie wzrósł do ok 50. Po kolejnych dwóch latach takiej suplementacji poziom [...]

[...] diety pracowały normalnie. Jeśli staną się "leniwe" - będziesz cierpieć na zaparcia. 2. Dzienniczek diety. To najtańsza i najprostsza pomoc przy odchudzaniu- dlatego warto skrupulatnie zapisywać, co i o której godzinie się jadło. Taki pamiętnik pomoże ci przyjrzeć się swoim dietetycznym przyzwyczajeniom, dostrzec błędy i stopniowo [...]

Trochę nie kumam, o czym tu dyskutować. Tak, 70-latek ma ciężej niż 50-latek, ale 50-latkowi z tego powodu wcale nie jest łatwiej niż 20-latkowi. Ja w ogóle za ćwiczenie wzięłam się tuż przed 30, więc najlepsze lata zmarnowałam na byciu nieruchawą kulką i prawda jest taka, że pewnych rzeczy już w wieku 34 lat nie nadrobię nigdy, chociaż do [...]

[...] i 1-2 g witaminy C. Dla bardzo intensywnie trenujących atletów dawki mogą być podwojone. Dr. Denham Harman jeden z pionierów badań związanych z wolnymi rodnikami w wieku 79 lat sam stosował taki program suplementacyjny: 200-400 IU witaminy E, 2 g witaminy C, 100 mikrogram selenu, 30 mg koenzymu Q-10(codziennie) i 25,000 IU beta-karotenu(co drugi [...]

WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/7/27/2c4f6ecd934046bb85f89a4d7bf16f23.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat (za niedługo stuknie 36) Wzrost 177cm Staż treningowy obecnie: 1 rok (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: masa (obecnie) Rekordy w [...]

[...] : (15:52:58) ty cynk po ile sie je do tego bo mowi ze podwujne dawki : (15:53:39) bigson: (15:54:30) kto mówi co mówi do czego, jaką masz diete jaki staż ile masz lat ile wazysz itd. idź forum czytaj od podstaw bo widze że mało wiesz : (15:55:24) mam 18 lat 190cm waga 92 kg staz 2 lata : (15:55:30) moja dieta to : (15:55:48) 2g [...]

[...] o tym jakoby godzinna sesja cardio zmienia włókna mięśniowe to herezje na najwyższym szczeblu... nawet możesz odszukać tych badań, w którym udowodniono, że na to trzeba lat ! lat biegania maratonów... ciało się zmienia pod konkretny wysiłek, ale to wymaga długiego czasu... a nie 1 czy 2 miesiące redukcji... gdyby było inaczej to paker, który [...]

Odznaki – licząc z lewej od góry RKS Raków swoje premierowe znaczki (1, 2) wydał kiedy istniał już 36 lat – w roku 1957. Pierwszy znaczek zwykły i drugi z wieńcem laurowym to absolutnie unikatowe pozycje. Te swoiste rarytasy kolekcjonerskie zostały „wypuszczone” w minimalnym nakładzie. Bardzo trudne odznaki [...]

Lista zgłoszeniowa po korektach. Lista Zgłoszeń Mistrzostw Śląska w Wyciskaniu Leżąc - 03.03.2013 r. 28.02.2013 r. - godz. 8.00 Open juniorek do lat 16 wg. Wilks'a 1. Pawyza Paulina 99 KS Team Wrocaw 2. Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów Open juniorek do lat 20 wg. Wilks'a 1. Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 2. Brzeźnicka Karolina 95 UKS Eugen [...]

[...] nadmiaru syfów to wtedy bym musiał chyba najpierw zbić symwastatyną i dietą, a później podtrzymywać dietą, kardio i GW. A wolał bym nie być zmuszony drugi raz przejść izotek. Mam trochę czasu, muszę pomyśleć. A wolał bym nie obudzić się (jak inni w rodzinie, nawet z dietą i naturalnie) mając 40 lat i od 20 lat całkowity >250, LDL >150, HDL <50

[...] przez - rarytas1 w dniu 2022-05-12 17:50:37 A ja myślę, że chodzi o organizm, a nie o wpychanie PH do SAMRMów. Bo nawet witaminę C niektórzy biorą 1000mg dziennie przez lata i nic im się nie dzieje, a inny weźmie raz i dostanie sraki, a trzeci po dwóch latach takiej dawki dzień w dzień dostanie kamieni nerkowych, bo mu podniesie ta dawka [...]

Ogólnie wydaje mi się ze opisy tych środków wzięte z pierwszego lepszego artykułu napisanego przez jakiegoś weekendowego trenera :p 40 mg gw powoduje raka ? Kolega leci 2 lata na 50 pomimo ze 30 by starczyło i badania lepsze niż przed braniem. Szczury przecież o wiele więcej brały na kg masy i wtedy dopiero coś wychodziło Terminem [...]

[...] Od początku brania ostaryny leci NAC 2 x 600mg/ed i od wczoraj ostropest 2 x dziennie po 100mg Sylimaryny. Ale jak widać ch**nia. Z tym, że ja lecę na paroksetynie od kilku lat, więc podejrzewałem że ta wątroba może być obciążona dodatkowo. Chyba po prostu odstawię ostę, będę dalej brał ten NAC i ostropest i za dwa tygodnie powtórzę badania. [...]

[...] postanowił nauczyć się czytać naukowe prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym ekspertem – jest w niesamowitej formie. W wieku 55 lat waży 196 funtów (ok. 89kg), jego poziom tkanki tłuszczowej wynosi 5,5% i potrafi przejść 8 mil z 40funtową kamizelką-obciązeniem. Miałem okazję porozmawiać z nim o [...]

XX Mistrzostwa Śląska za nami. Wyniki robocze dla zainteresowanych dla tych co byli i dla tych co nie byli, niech żałują Juniorki do lat 23 - klasyfikacja open 1 Mazur Małgorzata 90,0 84,72600 2 Dąbrowska Katarzyna 72,5 82,10625 3 Śliwa Paulina 75,0 80,35500 4 Flis Emilia 62,5 76,55000 5 Zaborowska Nikola 65,0 72,84550 6 Zaremba Monika 62,5 [...]

[...] wyczerpują się w ciągu ok. 14 dni (przy zwiększonym jej zużyciu, np. podczas treningu, znacznie wcześniej). Tiamina wpływa na ogólne napięcie układu nerwowo-mięśniowego, dlatego też odpowiednia jej podaż skraca okres potreningowej odnowy biologicznej. Średnio, dla mężczyzny ważącego ok. 70 kg, prowadzącego umiarkowany tryb życia, w wieku [...]

Dawka 50 mg działanie takie sobie, kiedys byl escitalopram 10mg ale przestal dzialac nawet po zwiekszeniu dawki na 15mg po escitalopramie zero jakichkolwiek skutkow ubocznych bardzo chwaliłem (lęk uogólniony) a lata temu paroksetyna była (11 lat temu 20 mg około 3 lat) Co do androchem mam pytania ale wejde w dział dooing żeby nie mieszać

[...] Od początku brania ostaryny leci NAC 2 x 600mg/ed i od wczoraj ostropest 2 x dziennie po 100mg Sylimaryny. Ale jak widać ch**nia. Z tym, że ja lecę na paroksetynie od kilku lat, więc podejrzewałem że ta wątroba może być obciążona dodatkowo. Chyba po prostu odstawię ostę, będę dalej brał ten NAC i ostropest i za dwa tygodnie powtórzę badania. [...]

[...] dobry moment na taki ruch, poza tym w pracy zapierdziel się szykuje i nadgodziny, więc lżejszy trening byłby mile widziany i z tego względu. 2 ćwiczenie w superserii na klatę poszło ciężko. Dropset w bicku na plus jeśli chodzi o ilość powtórzeń względem tamtego tygodnia. Za to triceps mniej. Góra hipertrofia: 1. MC (6x4) T1: 85, 85, 85, 85, [...]