50 lat

[...] wieprzowinę i ogólnie karmy z drobiem (większość karm), pylącą trawę, koszoną trawę Jest na karmie z jagnięciną, bez żadnych dziwnych dodatków, jedzie na niej od 2 lat i jest w miarę dobrze, ale teraz ma strasznie suchą sierść i zaczął się łupież. Chcę mu coś dodatkowego dawać na wzmocnienie, bo przysięgam, że go ogolę Zmieniony przez [...]

Witajcie, mam podobny problem, może nie dramatyczny bo libido jest niskie, ale przy pobudzeniu Dick działa - jednak PCT nie poszło tak dobrze jak mogło by się wydawać z wiedzy książkowej. to mój 3 cykl, pierwszy raz użyłem clomidu po hcg , wcześniej używałem tamoxifenu. Wcześniej wszystko poszło super. po 2 cyklu (bold i teść tylko na mniejszych [...]

sprawdzony trening to u mnie na pale latalaem ze sztangami. Postaram sie kontrolowac technike . Masz moze link do spradzonego splita na mase? \-) Czyli istnieje szansa, że technika nie była perfekcyjna w każdym ćwiczeniu? Trening może być taki, 3 dniowy, poniedziałek- środa - piątek. Jest intensywny, ale są wakacje i możesz pilnować diety. [...]

Saida, moim zdaniem powinnaś podbić stawkę, ja w LO brałam 50 zeta za zwykłe wypracowanie, i w dodatku było to parę lat temu Swoją drogą ten pomysł z prezentacjami na maturze to totalny kretynizm, 90% zżyna aż miło

EDIT: Dwie sukienki z liceum leżą DOBRZE Moje życie około 30-tki stało się takie piękne Jednak piekielna maszyna mojego fizjo miała rację, moje ciało ma 17 lat Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-05 18:50:03

[...] wysokim wysokim IQ i mistrzostwie Polski w brydzu. J.Kaczynski tez ma wysokie IQ,ale tak samo lubi sobie strzelic w kolano (niestety dla niego duzo czesciej) i wlasnie dlatego mimo tego co sie dzieje w Polsce,to wciaz Platforma dzierzy wladze i chocby wyplynelo 50 kolejnych afer,to przy tym syfie wokol wciaz beda wygrywali [...]

No ale trzeba przyznać, że Bazelak kopie lepiej niż Waluś. Ale to właściwie nic trudnego, ani wielkiego jak na gościa trenującego od kilkunastu lat. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-09-13 21:37:50

Rozkład 30% białka, 20% tłuszczu i 50% węgli na redukcji bedzie ok?, kalorie uciete do 2300. 19 lat Mężczyzna Endomorfik 81.8 kg Wczesniej zbilansowana 2g bialka, 1 gram tluszczu a reszta wegle. +/- w miesiac -3.2 kg Silowy x3, cardio x2/3, interwaly x1/2 Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2013-12-04 13:00:16

[...] bilansie zerowym, moge o tych kcal odjąć 500 i zacząć redukować czy wyliczać nowe zapotrzebowanie. Ogólnie na masówce robiłem też aeroby po około 20 min tak że wydaje mnie sie że nie ma sensu liczyć od nowa ? Podstawowe dane: 26 lat 175 cm 85 kg staż ponad 2 lata bilans kcal na "zero" obecnie 3200 makrosy białko 30%, węgle 50 %, Tłuszcze 20 %

[...] czy wyliczać nowe zapotrzebowanie. Ogólnie na masówce robiłem też aeroby po około 20 min tak że wydaje mnie sie że nie ma sensu liczyć od nowa ? Podstawowe dane: 26 lat 175 cm 85 kg staż ponad 2 lata bilans kcal na "zero" obecnie 3200 makrosy białko 30%, węgle 50 %, Tłuszcze 20 % jak leciałeś na połowie zapotrzebowania z węgli, to [...]

Ponawiam bo coś się zgubił mój post w tym ogromie :) Panowie, mam pytanko, jak powinien wyglądać rozkład makro na redukcji? Używając kalkulatora dostpnęgo na forum wyszło mi : 50% ww = 500g 30%b = 300g 20% tł = 88g nie za duzo coś węgli? Lat: 22 Waga: 125 Wzrost: 190cm Cel: Redukcja BF: duzy wg wyliczen kalorie mam ucięte o -500 ale martwi mnie [...]

[...] ze to dobre podejscie. Sprobuj sobie chociaz raz tak zrobic, kup ze dwa udka oddziel miesiwo i sobie zwaz :). Pozdrawiam P.S. Jeszcze link do mojego tematu sprzed blisko 2 lat :P http://www.sfd.pl/Udko_z_kurczaka_pieczone-t891130.html Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-12 17:21:48 Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-12 [...]

soul - ją ciężko ustrzelić. Rano praca, wieczorem treningi. Próbuj. bokser - ja zdawałam parę ładnych lat temu, ale chyba niewiele się zmieniło. Na egzaminie masz: pływanie 50 m (punkty za czas plus punkty za technikę), lekką atletykę (bieg 1000 lub 1500, skok w dal z miejsca, pchnięcie kulą) niestety z lekkiej mają wysokie wymagania, gimnastyka [...]

witam. mógłby mi ktoś rozpisać trening na 1000m. mam 19 lat 175cm wzrostu 70 kg wagi. Obecnie biegam kilosa 3,40-3,50 a chciałbym zejść w w okolice 3,00 do lipca. wcześniej w gimnazjum biegałem regularnie z czasem 2.50. z góry dzięki za pomoc

slawle , szkoda ze dostales bana bo chcialem zapytac ile masz lat pisac do 13latka ze nie jest kibicem MU bo nie leci co tydzien na mecz druzyny do Anglii Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-18 13:50:06

ja już do niego nie chodzę raz byłem po kreatyne jak miałem 17-18 lat sprzedał mi 250 g za jakieś 50 złotych mówił że pokopie i pokopało

[...] u mnie spada i musze cos jesc bo czuje ze niski i zeby nie pasc, temu np jem minimalnie ryzu mieso i powiedzmy duzo warzyw i tak zbijam wage. teraz planuje 20 strzalow t. krotkiego i trena krotkiego w dawce 500-700. jak ktos chce jeszcze sie cos dowiedziec to pisac, odpowiem. cukrzyce mam juz ponad 10 lat i u mnie jest genetycznie, moj tata ma.

[...] studentów O Sensei zaczynało w tym właśnie okresie. Wym właśnie stylu naukę zaczynano również w wielu szkołach zamorskich (zagranicznych) np. Abbe-sensei nauczający w UK w latach 50-tych. Yoseikan - forma ta rozwinięta została przez Minoru Mochizuki, który był wczesnym studentem O Sensei i Kano sensei w Kodokan. Styl ten zawiera elementy [...]

ekhm, odkąd wkleiłem tę gejowską fotę na avatara to mi się ilość wejść na profil zwiększyła o 50%, konto mam 10 lat a wisi 2 tygodnie, czyli nie tylko ja lubię geyowskie foty :-D

ja chce sie pozbyc tluszczu z brzucha i zajsc w ciaze:( podobno organizm zapamietuje kiedy byla owulacja...moja byla 10 lat temu i mialam wtedy 50 kg:(