50 lat

michy to pilnuje caly czas od mniej wiecej 2 lat a moze i wiecej...jestem instruktorem i sędzią wiec troche wiedzy posiadam.. mam chec i na ta deczke ale wiem ze wy na koksowaniu znacie sie 100x lepiej niz ja wiec pewnie sie poslucham d****em niejestem... chociaz kusza mnie wieksze przyrosty B-50 gdybym mial dostep do recept ah... niestety niema [...]

Ja mam 13 lat niedługo będzie 14. Potrafię zrobić 50 kapek naprzemian prawa/lewa noga. A ćwiczę kapki z 2 tygodnie. To dobry wynik co?? Wydaje mi się żę w ten sposób można troszkę poprawić sobie technikę ;)

[...] cyklu omnadrenem!!W dodatku rozp*****lasz swoją niewiedzą "Diety niemam moze miałem miesiac jak brałem odrzywki a tak to jade na sucho i bez specjalej diety, jem wszystko co mi popadnie. " ŻAŁOSNY JESTEŚ KOLEŚ.. a ty zx coś tam miałbyś ochotę się przekonać w realu czy mam 15 lat? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-05-20 14:50:51

Za te 50 zl kup sobie jakis sprzet do cwiczen( tez nie poszalejesz) ale lepiej to spozytkujesz, mowisz, ze diete masz takze teraz tylko cwiczyc i to ci wystarczy. Skonczysz 18 lat to juz bedziesz bos na dzielni

oba winiacze zamobny mam z rynku uk pamietam jak dobre pare lat temu bilem zambona 50mg e2d i byl kosmos tego strzelalem 50mg ed i nie bylo juz tak kolorowo. inna kwestia, ze ciezko mi jest obiektywnie ocenic samo winko gdyz szlo w kombinacji prima, prop (brytyjskie undery) wg mnie lipa nie wino ew zanizone stezenie wszystko odnosnie tych na moich [...]

[...] się stosować do ogólnych zasad w kulturystce bo jak pisałem wcześniej wcześniej to nie miałem w ogóle pojęcia o tym. Starz napisałem ponad 2,5 bo początek był koło 4 lat temu, wiadomo jakie były wiec początki wiec zaokrągliłem do 2,5. Dobra rozpisałem się trochę na temat swojej*****owej historii i zmarnowanego potencjału… A [...]

[...] budulca, to zrozumiale. reasumujac - wciaz twierdze ze powinno sie wliczac bialko roslinne (a przynajmniej jego czesc), tyle ze w zaawansowanym stadium treningow (kilka lat doswiadczen, duza masa miesniowa) powinnismy liczyc go 2,5-3g na kilo wagi. co nie zmienia faktu ze poczatkujacemu, ktory bardziej przypomina "szkieletora" niz [...]

Tak, pierwsza bomba ale jednak wczesniej wiele lat na sucho i wszystko dopięte było a że idzie jakoś do przodu to schodzić na odblok się nie chce więc robie mostki . Ogólnie wszystko ok tylko u mnie testosteron powoduje straszne podwyższanie żelaza i jak na cyklu żelazo skacze do ponad 50 to na mostku już spada na 29/30 więc to musze [...]

Staż na siłowni : kilka lat Obwód uda : 50 ? Coś ty robił na tej siłowni ?

[...] frajde z tego. Po zatym zaczynalem swoja przygode na siłowni majac 32cm w reku, to szczerze mowiac nie wiem czy tak mało osiagnalem mam jeszcze zdjecia gdzies . W wieku 18 lat to wazylem 70kg ale to fakt od jakiegos roku mam zastoj.. wogule nie moge przytyc ani grama.. nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz laduje w siebie bardzo duzo kcal [...]

[...] Powiedzmy że pół cialisa co 2-3dni. Czy jest coś z czym muszę się liczyć. Na co uważać. Organizm uodporni się na ow lek i przy 50 tce już mi nic nie pomoże? . Ja od 5 lat jadę 3,4 razy w tygodniu kamagre i jak na razie nie odczuwam super skutków ubocznych nawet niektóre ustąpiły takie jak ból głowy widzę jedynie problem w tym że k**** się [...]

Wysłana - 30 czerwiec 2003 16:01 Wysłana - 10 czerwiec 2006 19:50 po co to odswiezac, kopa lat ??:P

15 lat-179 cm bez butów-181 cm z butami prosze w tym roku Św.Mikołaja żebym po sylwestrze mial 2.00 cm jednak siatkowka trenowana,i troche dunki rozmiar buta 45 2.00 cm by mi nie przeszkadzało...lubie patrzec na ludzi,,z góry''(ale nie pod wzgledem wyzszosci np.majatkowej itp podteksty)...tylko martwilbym sie o buty...bo rozmiar ok 50 bym [...]

[...] miec otwarty umysl i uczyc sie bezustannie bo techniki zmieniaja sie i rozwijaja kazdego dnia powstaje cos nowego,jednak podstawy ktore sa najwazniejsze sa bardzo latwe i w miare szybko sie je przyswaja. No i bjj jest najlepsze jesli chodzi o walke z duzo ciezszym,wyzszym,silniejszym,wytrzymalszym przeciwnikiem(jest to jedyny sport [...]

hej tak profil akualny , 9 lat cwiczylem treningiem dzielonym ,HST zrobilem dopiero drugie ,fajnie sie cwiczy tym planem i widze róznice w lustrze ale ogólnie wymiary mi nie poszły w góre , poniewaz mam dośc sporą oponkę na brzuchu i w czasie robienia HST nie mialem diety z duzą nadwyzką kaloryczną /bo nie chcialem aby mi brzuch bardziej urusł / [...]

[...] i polaczyc ciezka prace z przyjemnosciami. Drugi majac tyle samo czasu zrobic 50% mniej rzeczy. Patrzac po samych znajomych sa tacy co odpuszczaja po 2-3miesiacach, ale mam tez znajomego ktory dobre kilka lat w takim polaczeniu tkwi praca fizyczna, silownia, rodzina (dziecko) i nie marudzi :-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-26 17:31:13

Ja wlasnie mam kolegow bardziej kulturystow niz siatkarzy. Czy znasz moze jakis link albo czy wiesz jak trzeba trenowac?? Ja mam dopiero 16 lat i nie wiem, czy oplaca mi sie robic przysiady na maszynie. Slyszalem, ze to mocno ogranicza wzrost i to mowi moj brat lekarz, czyli to chyba prawda. Ale w koncu na maszynie przysiady robi sie pod katem i [...]

[...] 300 razy słodszą od sacharozy; afrykańską Pentadiplandra brazeana, ze związkiem pentadyną 300 razy słodszym od sacharozy; występującą w Malezji i Wietnamie Curculigo latifolia, zawierającą w owocach kurkulinę 900 razy słodszą od sacharozy; z chińskiej prowincji Yunan Capparis masakai, zawierającą w owocach mabilinę, słodszą 375 razy od [...]

Na początek informacje o mnie: wiek: 21 lat waga: 99 kg wzrost: 173 cm Prowadzę także dietę z bilansem kalorycznym na poziomie 2000-2500 kalorii (zapotrzebowanie mam ok. 3000 kalorii na dobę). Mam zamiar stopniowo odchudzać się ok 2-3 kg na miesiąc, a monohydrat kreatyny pozwoli mi na mniejszą redukcję masy mięśniowej. Obecnie stan zdrowia i [...]

Ad1. Ok, rozumiem. Dzięki! Co do Żonki to: 24 lata, 167cm, 57kg Ćwiczy od około 3 lat - niestety nieregularnie z uwagi na pracę. Często jest tak, że 3 dni treningowe jakie uda się wygospodarować w ciągu tygodnia następują po sobie jeden po drugim, więc jest ciężko. Najczęściej jednak są to 2 treningi tygodniowo - około 1,5h 40-50 minut aeroby, [...]