50 lat

lechu ale mówisz o tym ,że np. 6 lat temu?czy mówisz o tym ,że UFC teraz>PRIDE wtedy,tak ciężko porównać.Tylko ,że wtedy Pride było lepsze pod względem sportowym i widowiskowym.Rampage naj**ał Chucka w Pride a nie był nawet najlepszym LHW PRIDE. też wolałbym obejrzeć PRIDE Final Conflict 2005 przykładowo niżeli rozpiski z tamtych czasów UFC. tak [...]

Zaczynałem ćwiczyć po 18tce, więc 69 kilo - to wcale nie taki koń Z tego co pamiętam było 32 w bicu, 50 w udzie, 96 w klatce - a na ławie zaczynałem od 30 kilo i zwiększałem co 2 Profil psychologiczny też pasuje z ekto, domator, nieśmiały, artysta . Miałem kilku kumpli Mezo, faktycznie, poćwiczyli rok i wyciskali 140, i faktycznie po 1-2 latach [...]

" Prawda panowie jest taka, że podstawą jest ciężka praca plus dieta plus jeszcze kilka innych czynników. Może trudno w to uwierzyć - ale ja przez tych 15 lat nie zrobiłem ani jednego lżejszego treningu. Jeśli miałbym zrobić lżejszy, to znaczyłoby, że jestem zmęczony. A jak jestem zmęczony to idę do łóżka a nie na trening. Na trening pójdę [...]

[...] 13 KOPIEĆ Tomasz 14 DOLIBÓG Wojciech 15 WAROWNY Mariusz 16 SZCZERBA Jakub 17 SREBRNIK Tomasz 18 MAMOT Adam 19 ŚWIDZIŃSKI Marcel Juniorzy młodsi w kulturystyce (16-18 lat) 1 JAFERNIK Konrad 2 BANASIK Dawid 3 KRZEPKOWSKI Maciej 4 RYBCZYK Konrad 5 ZASADA Maciej 6 SUDER Sebastian 7 BAŁUT Przemysław 8 CAJDLER Paweł 9 GRUCA Norbert 10 MATYSEK [...]

I ostatni trening pleców: PLECY: 1. Martwy ciąg: 40/60/100/100/100 20(rozgrzewkowo)/15(rozgrzewkowo)/15/15/15 2. Przyciąganie ciężaru do klatki piersiowej na maszynie typu hummer: 30/45/45/45/45 15(rozgrzewkowo)/10/8/8/8 3.Wiosłowanie hantelkiem: 22,5/22,5/22,5/22,5 10/10/10/10 Z dłuższym przytrzymaniem hantli w fazie przyciągnięcia, mocne [...]

[...] miejsce zajęła Klaudia Nowak z UKS Pover Kuźnik Chorzów - 87 kg i 90,66 pkt., trzecia Kinga Moczydłowska z Centrum Formy - 95 kg i 86,05 pkt. Klasyfikację open juniorów do lat 16 wygrał Bartosz Tokarski z Relaxu Kamienna Góra - 130 kg i 81,3 pkt. Zwycięzcą juniorów do lat 18 został Ivan Mykulanynets z Centrum Formy - 135 kg i 90,77 pkt. Wysoką [...]

Jeszcze taki info miałem co do hepatoksyczności/17aa. Powszechnie wiadomo, że alfa alkilowane steroidy są toksyczne dla wątroby. No dobrze. Ale, czy to prawda? Przez lata nam wpajano, że jeżeli będziesz brał sterydy o grupie 17-alfa alkilowej, to w końcu dorobisz się jakis problemów z wątrobą. Nigdy nie łącz sterydów z taką grupą w ilości 50 mg [...]

kiedys jakies 5 lat temu w pierwszej klasie gimnazjum jak mialem 14 lat to poszlismy z w-fista na szkolna silownie i kumpel ktury cwicyl ok roku bral 50 na klate wiekszosc klasy patrzy i respekt dla niego ja bylem totalnie asportow zawsze przed kompem z brzuszkiem i sie zemnie nabijali ze ja na wf nie cwicze i ze polowy tego nie podniose [...]

[...] - mogę pić wodę mineralną (ale gazowaną) z wyciśniętym sokiem z cytryn ? Brakuje mi po prostu zimnego, prosto z lodówki, gazowanego i słodkiego napoju. Przed redukcją (3 lata temu) codziennie piłem po parę butelek fanty, czy innych tego typu napojów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98d1649beaea4f6190f0b1c58fa5d42e.jpg [...]

Witam, Na start ankieta **************DANE PODSTAWOWE:**************************** • Damian.91 • Mężczyzna • 30 lat • 189 cm • 5 lat (dość sporo przerw, kontuzja, narodziny dzieci, zmiana miejsca zamieszkania etc.) Łącznie 5 lat a ciągiem około 3 **************PARAMETRY OBWODÓW:**************************** • 88kg • Obwód przedramienia [...]

[...] zaszkodzą. Czytając wypowiedzi co niektórych odnosze wrażenie, że większość ludzi tutaj to profesionaliści, z minimum 50 na bicu i stażem treningowym nie krotszym niż 7-8 lat. Mając 35 na łapie, to może zjeść nawet konia z kopytami raz w tygodniu, gdy jest na masówce. Nie popadajcie w obłęd to nie laboratorium, żęby wszystko liczyc na [...]

[...] bardziej lubiom ? Kulturysta (15:49) to kup Kulturysta (15:49) no pewnie Kulturysta (15:49) lecą na mnie teraz Jaaa (15:49) bo ja do takiej Ani che Jaaa (15:50) ona ma 17 lat Kulturysta (15:50) moja dziewczyna to Ania Jaaa (15:50) a ja 15 Jaaa (15:50) hihhi Jaaa (15:50) a ile wezmiesz na klate Kulturysta (15:50) dobra ide sprzedac Kulturysta [...]

[...] który przeprowadził badania naukowe analizując diety 38 policjantów. Demling odkrył, że, chociaż policjanci mieli zaniżoną podaż bilansu kalorycznego, to przez ostatnie pięć lat zyskali dużą zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Skoro wszystko co musieli robić by stracić tkankę tłuszczową to zachować ujemny bilans kaloryczny, to przecież [...]

[...] kiedys mega dawki , a ktorzy teraz maja zdrowe dzieci. moj kumpel (znamy sie od dziecka ) "zrobil " corke na "towarze" , teraz dziewczyna ma 16-cie lat, jest wysoka, zgrabna , ladna, zdrowa i inteligentna ( tylko podziwiac), a moze mam Ci naspisać o tych dzieciach , ktore sa jak "rosliny" ? nie napisze bo znow [...]

[...] za 22 mln. e. W histori za Polaka najwiecej dano jakos 1/3 tej sumy Austria - slabsza od Polski D Hiszpania - bez komentarza Szwecja - kilka gwiazd Ljunberg, Larsson, Zlatan + zawodnicy znani na europejskiej arenie jako solidni i dobrzy Willmhelson, Melberg , Issakoson Rosja - liga o wiele mocneijsza CSKA niedawno P.UEFA , miesiac temu [...]

[...] na drążku - przerwy 30s, miedzy seriami 60s 2-3-4-4 2-3-4-4 2-3-4-4 2-3-4-4 Bear Complex - 28kg x 5s x 7p Rozciąganie Na koniec . U mnie w domu pompki i kółko ćwiczy sie od najmłodszych lat. Próbka w wykonaniu mojego najmłodszego wnuka ;-D https://www.youtube.com/watch?v=FCl9NlbzMQw /SFD/2018/3/4/824cb60bd2684b6d9c8bd800fce32135.jpg

[...] był to taki dzień o chlebie i wodzie. Jak mówiła to tak dla oczyszczenia ciała i duszy :-), może rzeczywiście cos w tym jest ... ;-). Ja natomiast po raz pierwszy od kilku lat popatrzałem sobie na tą moja dietę i sposób jedzenia, no cóż folguję sobie strasznie, podjadam, podgryzam i przeżuwam nawet jak jestem już przejedzony }:-(. Dopiero od [...]

"tak, jest wszystko co potrzeba żeby cholesterolu nie mieć w normie " Ale 4 tygodnie temu miałem wzorcowy, zresztą jak zawsze niemal, a jem tak od prawie 50-ciu lat.coś mnie ściemniacie;-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-11-12 16:51:36

[...] jedzenie, bo czasu niema i jem byle co }:-( no i waga skoczyła w sobotę na 93 kg }:-( %-) {{:-(. Doszedłem do momentu że zaczyna mi to bardzo doskwierać, tak jak parę lat temu, dlatego postanowiłem po przyjeździe z sylwestrowego nartowania biorę się na poważnie za miskę i redukcję wagi. A tym czasem :-D Trening "Dorównać Jaworowi " Tydzień [...]

[...] redukcji zmarnowany mimo wyrzeczeń Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-08 11:48:50 Wiesz cięcia wbrew pozorom są duże bo tych słodkości i podjadania tez było dużo, dlatego nie przypuszczam aby waga się utrzymała lub tym bardziej wzrosła. W ten sam sposób redukowałem kilka lat temu i efekty były bardzo dobre. Czy zda to egzamin teraz, [...]