50 lat

WIEK:32 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:? -udo:67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:165 węglowodany:578 tłuszcz:128 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:on od roku test cyklicznie deka tren meta antek teraz obecnie leci test i bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL [...]

wiek 19 lat waga 79kg wzrost - 182cm staz treningowy- rok cel cyklu - masa stosowane wczesniej suplementy - raz mono ok 4 msc temu uprawiane inne sporty - brak Stosowane wcześniej spalacze - brak najwazniejsze inf z ankiety Zmieniony przez - NaBombie80 w dniu 2009-09-11 20:44:50

wlasnie jestem 5 lat prawie ale znajomy tez tak mial i musial miec zaswiadczenie dlatgego ze wyjezdzal do pl wiec juz nie wiem sam co robic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-03-30 20:41:08

Mam 16 lat.Mój staż treningowy to dwa lata.Mam 174 cm wzrostu i ważę 57 kilogramów.Chciałbym poprawić swoją budowę.Wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów,oraz żadnych spalaczy.Przewiduje wydać na odżywki koło 50 zł.Proszę żeby mi ktoś polecił jakąś odżywkę bo ostatnio widzę małe efekty po treningach.Plan treningowy mam ułożony oraz dietę.

1 .WIEK: 15/16 lat 2 .WAGA: 60 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata:97 -Udo:50 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy i być jak hardcorowy koksu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cm3 (dwa cykle) X pand (w tabletkach) białko WPC80 & magnum 8000 1600g i to wszystko 8 .TENDENCJA DO [...]

Na dietach się nie znam dlatego ladnie to wypisałeś i dosyć szybko, no ale ja np widziałem efekty poprawy "sadła" po a6w. O to przykład, osoby która robiła filmiki po każdym dniu, ćwicząc a6w. http://www.youtube.com/watch?v=hhAVijUeaCw http://www.youtube.com/watch?v=Hp7rCPcSKv4&feature=related Edit O kurde nie wyczytałem że masz 13 [...]

Na nadkwasote (refluks żołądkowy) cierpiałem 10 lat - zgage miałem po wszystkim co zjadłem, kilka razy dziennie. 3 razy miałem robiona gastroskopie. W koncu, 1,5 roku temu trafiłem na dobrego specjaliste-gastrologa. Oczywiscie gastroskopia wskazała, ze: 1. mam przepukline rozworu przełykowego 2. co za tym idzie równiez refluks 3. helicobacter [...]

[...] rozbuduje moje mięśnie? Chodzi mi tutaj o to czy można nadrobić tym zaległości przy zbyt małym mięśniu w porównaniu do drugiego? Jestem bardzo chudy i ważę 50 kg w wieku 17 lat przy wysokim wzroście. Chcę usunąć dysproporcje Jedząc z nadwyżką kaloryczną i mając trening oporowy zbudujesz mięśnie, ale musisz się tez liczyć z faktem, że jeśli [...]

[...] to już ma 2800 spalonych kcal. Nie wiem co robi, ale takie 350kcal na godzinę to wcale nie tak wiele przy wysiłku fizycznym. Ba! To mało. Druga sprawa - jeśli pracuje od lat, to pewnie ma umięśnioną sylwetkę, prawda? Przyjmuje się że jeden kilogram mięśni pali 30-50 kcal dziennie. Wystarczy że ma 7-8kg mięśnia więcej niż przeciętny człowiek i [...]

[...] polapie ze w Aldi jest tansza! Ja pierdziu teraz dopiero mi piszesz tkaie rzeczy. Stary 365 dni w roku, to jest zaoszczedzone 3,65 funta rocznie. Stary to ja tu niemal 3 lata to przez niewiedze i glupote stracilem 10 FUNTOW!!! TO JEST 50 ZL!!!! AAAAAA AAAAAA chyba zaczne sie uczyc angielskiego zeby to sie nie powtorzylo, moglbym sobie wejsc [...]

a co powiecie na taka diete,jak cos nie tak to podpowiedzcie(napiszcie obok).Dieta jest ustalona dla kobiety która ma sporo ponad 30 lat i godzine dziennie moze cwiczyc:)... 6.00 Musli 50g, mleko 250g, jogurt, jabłko / 438kcal 9.00 1 kromka razowego, 3 plastry chudej szynki,dodatki do kanapki :sałata, ogórek, pomidor. Do tego sok wielowarzywny [...]

[...] prędkość serwisu? Mogę zaserwować z prędkością ok. 150 km/h, Dobrze by było dołożyć jeszcze jakieś 40/50 km/h. Mam wszelkie predyspozycje do tego- 190cm wzrostu, wiek-20 lat, dobra technika. Nie polecajcie mi tylko siłki, bo to tutaj to nie pomoże. Jeżeli ktoś wie co powiniennem robić (poza siłką i 1000 serwisów dziennie...) niech pisze. Z [...]

w wieku 12 lat? hmm nigdy nie skakalem tak w tym wieku ale z rozbiegu 50-60 z jednej nogi podejzewam w kosza powazniej zaczalem grac w polowie 1 gim chyba wczesniej to noga i czasem porzucac w kosza, tak to w noge glupi temat, a ty sie pochwal ile masz wyskoku

1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na redukcje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 40 susta , 30 bolda , 30 wina 2 cykl 50 susta , 40 bolda 30 wina 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. [...]

[...] (ok 10min) więc trening trwa średnio 50-60min. Czyli nie ma obaw, że spowoduje to "spalanie mięśni"? Siłę mam - prowadzę aktywny tryb życia od najmłodszych lat i mam niezłą kondycję więc rozchodzi się tylko o to czy mogę.. Hmm co do ćwiczeń izolowanych to wolę się upewnić - lepiej ich unikać na redukcji? Kolejne pytanie: jak [...]

1. ukończyła 18 lat; 2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe, matura nie jest ustawowo wymagana, osoby bez średniego wykształcenia mogą brać udział w szkoleniu, ale nie mogą otrzymać dyplomu trenera II klasy, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 77kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : stracic trochę kilogramów :D, uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki, rozwój mięśni Staż treningowy na siłowni : około 2 lata Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie, zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : brak [...]

Przepraszam Was za przeoczenie, Oto ankieta: 1. WIEK:27 2. WAGA:101 kg 3. WZROST:178 cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:61 -udo:65 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:320 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, 1 - test e 300 - 12 tyg, 2 - test e 400 + deca 200 + meta 40 - 16 tyg, 3 - test e 400 + [...]

Moje poprzednie treningi pleców: 1 podciaganie sie na drązku do klatki piersiowej 2 podciąganie się na drązku za głowę 3 MC 4 Wiosłowanie 5 Przyciąganie na dolnym wyciągu . Ogólnie cały czworoboczny jest słaby, ale najgorsza jest jego dolna częsć, prostowniki nie są najgorsze, słabe są również motyle, ale nie najgorsze, mam tez problem gdyz prawa [...]

jest dostepny taki prdukt.. nie dam glowy czy firma bio-active czy herbapol - ale powaznie . widzialem w specjalistycznym sklepie zielarskim.. opakowanie 30 torebek ok 50 zl.. tt +zen szen, ginko i cos tam jeszcze.. poszukaj pewnie w necie taz jest.. ale jesli rzeczywiscie masz 18 lat to po co ci