50 lat

[...] Jesli ktos ma perfekcyjnie wyuczone ruchy to nie musi koniecznie robic takich trickow. Poczatkujacy i srednio zaawanowani wiele na tym zyskuja, a ja mialem juz ok 14 lat starzu. Jednak nie szkodzi to nikomu. Jak zauwazyles w trojkach juz tego nie ma w ogole. Dla George'a pozostawie jednak te technike w przypadku przysiadow bo ma w nich [...]

moj syn tyle je szefie a ma 5 lat, odzywkami go nie pase jeszcze hahaha, musisz popracowac nad ta dieta. Koniecznie sniadanie, owies 80 gram 3 cale jaja 3 bialka, lyzka oleju lnianego plus garsc owocow, rodzynek jagod truskawek 2 sniadanie chcleb pelniziarnisty 80 gram, 125 gram piersi, szpinak salata, oliwa posilek pre i post workout 150-200 [...]

nie wiem po co ludzie to robią, ale robią - jestem na forum nie od dzis i niepierwszy raz sie z tym postykam. pytam z ciekawosci. masz tyle samo lat co autorka tamtego tematu, pytasz o to samo, masz na oku tego samego gainera, zarejstrowalas sie tego samego dnia, tez chcesz obrosnac w tluszczyka a nie wmiesnie podobnie tez nie masz [...]

[...] mieszkaja splaca. Wszytsko na lewo, nic nie wykazuja. A na moj gust 50 k rocznie jak sie ma u dobry pomysl na firme to mozna spokojnie. Najlepszy przyklad koles u ktorego robilem, teraz 69 lat ale przed 30-tka mial pierwsze ferrari. I tylko handlem sie zjamowal nic skomplikowanego nie robil. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-10-13 18:39:58

[...] Ale trochę się boje kleszczy. Straszą wszędzie nimi, nie wiem czy rzeczywiście jest ich o tyle więcej niż kiedyś? Przecież za dzieciaka na wakacjach się całymi dniami latało po krzakach i nigdy kleszcza nie złapałem. Wczoraj i dzisiaj w ramach marszu zwiedzałem mały lasek który się ostał przez te 20 lat, odkąd zaczęli budować strefy [...]

[...] tylko 15 miesięcy z tymi suplementami. Priz napisał byś czy też osiągnę to samo co ty , z tymi samymi albo mocniejszymi suplemami i odpowiednio dobranym treningiem. Mam 16 lat 1,72 m wzrostu 50 kg własnej wagi Chciałbym dopiero zacząć chodzić na siłke , zakupiłem sobie trochę sprzętu min.: +uniwersalną ławeczkę: +100 kg. obciążenia + 1x gryf [...]

[...] Toronto, Grand Prix i Ironman czy Arnold Classic. To jak beda uzywac Slinu zalezy tez jak beda wygladac. Skomplikowane to troche. Moge byc w bledzie no ale ja mam tylko 15 lat - nie znam sie na tym za dobrze. Rozklad B/T/W - podejrzewam ze w srodkowym okresie od 3-6 tygodnia - Bialko 400g, Wegle 170g, Tluszcz 50-80g??? Musze policzyc jeszcze [...]

sie powtorze ale jak miałem 17 lat to se złatwiłem inse i no nic nie wiedziałem , zapodalem więc mało (przynajmniej mi sie tak wydawało ) tz. 50 jednostek. to własnie była jakas mieszanka i żyje więc myslę ze jak teraz se humalogu 10 jednostek zapodam to będzie si

Dla mnie to za mało latek masz, jeszcze zdążysz być "wielki i silny". Jeżeli już koniecznie chcesz ćwiczyć do lekkie FBW (w linku wyżej)dla Ciebie. A jeżeli połączysz to z dobrą dietą masa na pewno będzie.Tylko pamiętaj ostrożnie z ciężarami. W Twoim wieku 50 kilo to sporo W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego [...]

[...] to przez resztę czasu żuję praktycznie bez przerwy. (I to przy przymierzaniu się do kulturystyki klasycznej!) no ostatnio jak bawiłem się w liczenie to minęlo jakies 10 lat i wytrzymałem ze 2 -3 miesiace ,schudłem wtedy jakies 5kg ,teraz 5 kg na minus to robie intuicyjnie bez liczenia ,ale gorzej jest z nastepnym 5kg he he wtedy juz idzie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ikar13 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 4 lat z przerwami maksymalnie od 2 tyg. do 3 miesięcy. Nieprzerwany od 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm ( [...]

[...] DNIU NIE DAJESZ RADY TO PAMIĘTAJ LEPIEJ ZLUZOWZĆ NIŻ SIĘ PRZETRENOWAĆ!!! -ok pamiętam o tym.W niedzielę miałem śmieszną sytuację,rano jak co tydzień byłem w kościele na 8:15,latem zawsze stoję przed bo w środku wyrobić nie idzie tak gorąco,ale do rzeczy,środek mszy patrze a tam jakiś biegacz sobie leci,wbiega po schodach,dochodzi do kościoła,z [...]

[...] chodzi o WW, zwykle pół ruchy machanie. I jedni zrobili prawidłowo ładnie cały ruch bo tak wymagali sędziowie a większość zrobiła pół ruchy i też zaliczone. Wiem bo znajomi tam byli. No szkoda gadać. Tyle lat walczy się o to aby WW było ładnie wykonywane a nie machanie byle jak pół ruchy. Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2021-11-25 07:51:28

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok bez przerwy nie liczac wczesniejszych paru lat 6. DIETA: teraz redukcja od lutego masa jest od dietetyka -białko: 160 -węglowodany: 3 porcje po 50 gram ryzu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys sam [...]

8 lat temu przyjaciel podzielil sie ze mna rosyjskim metanabolem firmy Reactor zazylem chyba okolo 50 tabletek po dwie kazdego dnia z tego co pamietam oczywiscie piramidka bo o odbloku wtedy nawet nie slyszalem. Przez dlugi czas myslalem nad tym, ze moze wlasnie to spowodowalo umnie nierownowage hormonalna, ale minelo juz 8 lat i gospodarka [...]

Przecież kiedyś 20-25 lat temu takie mleko było popularne na siłowniach, nie było tylu supli jak teraz. I wcale się nie zdziwię że większość firm od tego zaczynała uzupełniając to tylko w jakieś smakowe dodatki :) A druga sprawa w necie pełno artykułów że psie / kocie konserwy lepszej jakości niż tych dla ludzi. Więcej składników częstsze badania [...]

[...] czasami niekoniecznie. Ja z mojego "starczego" punktu widzenia nie zazdroscilabym osobom bez miesni bo zobacz jak wygladaja takie osoby z wiekiem. Kazde 10 lat to 10% miesni mniej (jak sie nic nie robi) i wolniejszy metabolizm, a jak masz tych miesni i tak malo to w przypadku jakis zawirowan hormonalnych czy wieku nagle tluszcz [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 17 lat Waga : 71kg Wzrost : 184cm Staż treningowy: niecały miesiąc w domowych warunkach. Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aktualnie 3x w tygodniu ćwiczenia z hantlami i własnym ciężarem ciała. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan [...]

[...] na glebie/wirtuozem zapasów nie wspominając o przygotowaniu kondycyjnym.. doświadczony to on jest, ale jeśli chodzi o SW to musi się jeszcze wiele nauczyć - każdy się uczy całe życie nawet w wieku 40 lat nowych rzeczy się uczą jak np Randy Couture. PS o jego słynnej gardzie nie wspomniałem.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-31 22:23:50

[...] ale widziałem to na jeszcze jakiejś innej stronie i ktoś z tego forum już wcześniej o tym pisał. Nie zgodzę się Cyran, myślę że w perspektywie 5-10 lat MMA stanie się bardziej popularne od boksu, pomyśl o rozwoju jaki poczynił się w świadomości ludzi na świecie (nie koniecznie Polska)na przestrzeni ostatnich 10 lat. Ja [...]