śniadania

co tak slabo ? sniadania nie jadasz ? %

[...] niezłośliwe,w środku wątroby :/ jeżeli odżywkę białkową piję sporadycznie gdy nie chce mi się jeść sera albo tunczyka na noc (30g odżywki) i po treningu..czasem dosypuję do śniadania z 15 g do owsianki i 2 jajek - to czy to jest według Ciebie dużo przy ostrych treningach? (to pytanie,nie jakaś kpina) co do ilości białka - już dłuższy czas się [...]

Z marnosci sniadania zdaje sobie sprawe:) przerzucę sie na owieanke jak musli wyjem ;) a reszta ? czt po treningu zaposac sobie same jabło /banan czy od razu posiłek?

Czesc ! trzymam sie ostro swoich założen ale chciała bym zapytac was tutaj czy opłaca sie jesc sniadania w systemie Białkowo-tłuszczowym ? stosuje go od 9 dni ... ale ja jak to ja załozyłam ze jesli do miesiaca nie bedzie jakiejs zmiany to wracam do węgli w sniadaniu . mam jeszcze do was pytanie o IF ?czy jest to bezpieczne dla kobiet?w sensie [...]

[...] I próbujesz odzyskać zaufanie własnego ciała. Kto powiedział że ziemniaki są złe? :-P Wymień owoce na warzywa - nikt Ci ich nie zabrania, ale lepiej jeść je sensownie - do śniadania lub po wysiłku. Inwestujesz w mięcho, jaja, ryby i dobrej jakości tłuszcze (w większości zwierzęce). Zaczynasz ćwiczyć i.. jeśc. U Ciebie nie jakaś redukcja ale [...]

śniadania

pseudo, bo na clenie nie chce mi się śniadania żreć %-)

Po wstaniu: bcaa + glutamina + spalacz Podczas śniadania: d3 + witamina c + vitamin complex Przed treningiem: bcaa + glutamina + kreatyna + beta-alanina + witamina c + b complex + spalacz Po treningu: bcaa + glutamina + kreatyna + witamina c + b complex Przed snem: glutamina + potas + magnez + witamina c Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

Witam z rana :) Co do śniadania, to ja sam nie wiem co zjeść, dziś pozwoliłem sobie pospać dłużej, wczoraj zasnąć nie mogłem :)

[...] ! Beż węglowodanów zrób tylko ost posiłek, a najwięcej daj od rana i po treningu Ale ilość 6 wystarczy (odżywki to też jedzenie - można jako ost posiłek, plus dodatek do śniadania, np do płatków) Oczywiście to tylko teoria, a praktycznie dużo zależy od wieku, stażu treningowego, skłonności uwarunkowanych genetycznie (np. ja tyje łatwo). [...]

rano daj węgle: owsianka. wywal ten masmix. jako tluszcze zjedz cale jajka/orzechy/oliwa/lniany,etc..+ pelnowartosciowe bialko (moze byc wlasnie z tych jajek) Do śniadania mogę dołożyć węglowodany, ale nie w postaci owsianki. Owoce się nadadzą? II- to nie jest posilek. ma byc ZAWSZE bialko. tu dodasz tez tluszcz+ warzywa Jak już podkreśliłem, nie [...]

NIEDZIELA 20.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 7 "DNT" AERO - 50 min rower stacjonarny Micha czysta :-D *** DO ŚNIADANIA BYŁO dodatkowo: troszeczkę białego barszczu, malutki muluśki kawaluniu babki i chlebka Suple/leki: asparaginian extra x1 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus OLIMPx2, euthyrox 25, OmegaMarine FORTE+ Omega 3-6-7-9 witamina D3x [...]

albo dla tych ktorzy poprostu lepiej sie czuja na takim rodzaju diety pomijając kwestie lenistwa czy zabiegania - bo to przewaza - pena grupa osob (w tym ja!) nigdy nie mogla zjeść sniadania,puszcza z reguły okolo poludnia wiec stosując 'stare' nawyki - jestem 2posilki w plecy a wciskając na siłe te 2 posilki - pomimo tego że puszcza stres [...]

Witam, Panowie mam prosbe żona kłóci sie ze mna ze ostatni posilek nalezy spozyc na 2 h przed snem bo inaczej sie tyje, pokazala jakis glupi artyklu na wp i gdzies na innej stronie, potrzebuje stronki gdzie pisze ze to bzdura zeby jej udowodnic :D PS to ze sniadania tez mozna nie jesc tez by sie przydało :D Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-09-01 [...]

zeby zakonczyc napisze co stosuje profilaktycznie. Suplementy te stosuje codziennie i zauwazylem ogromna zmiane jezeli chodzi a apetyt brak zgagi i innych dolegliwosci zwiazanych z ukladem trawiennym. Do tego nie boli glowa i nigdy nie choruje . animal pak 1-2 saszetki dziennie (jedna do sniadania druga do szejka po treningowego) ala do [...]

[...] w wodzie płatków jaglanych oraz owsianych (po 30g). Na koniec kroję trochę owoców tym razem wpadły śliwki i brzoskwinie. To taka podstawa, mąki daję różne, płatki - też zależy co pod ręką :) lubimy na śniadania. Często jeszcze robię mus owocowy, wczoraj zabrakło, bo blender zakończył swój żywot w piątek. Muszę dokupić końcówkę miksującą.

25-29.10 .2018 Obiady, lunche i śniadania i ciacha obok żelek (mam słabość do candy sour truskawkowych z tesco) tyż były ;-) /SFD/2018/11/9/3c6a8f648b8c4fd5812487eb97de3f40.jpg /SFD/2018/11/9/947c26fe9c8540a6b7d79e9c7d797b4e.jpg /SFD/2018/11/9/c782d090647445a180f9c3db459eefe8.jpg /SFD/2018/11/9/ed093a12191942bbb8c98c5900e010a0.jpg [...]

Dzisiejsze dwa śniadania. Camembert smażony na patelni z przypieczonym chlebem plus sałatka i olej lniany. Tosty z serem, szynką i jajkiem sadzonym + sos beszamelowy - do tego pyszne espresso :-)) /SFD/2018/9/5/15c57d8edd174b9c8eeb5020abadbbf2.jpg /SFD/2018/9/5/0bb9045d685449d5b68dd78c426fd64e.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

A tutaj czas sniadania

moim zdaniem nie witaminy możesz brać do śniadania, a ZMA np przed snem