SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

śniadania

  • Nietolerancja laktozy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie, mam pytanie czy w wieku 14 lat może mój organizm nie tolerować laktozy? Nie wyobrażam sobie śniadania bez płatków z mlekiem i kakaem na kolacje. Od pewnego czasu po zjedzeniu płatków zacząłem odczuwać obrzydzenie i szedłem to wydalić do kibla :-S .Jeżeli to możliwe, to czy laktoze zawierają też produkty takie jak : jogurt, twaróg, ser [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2014-09-04 21:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Activlab DAA Xtra, dawkowanie inne niż zalecane

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam już swoje lata i kupiłem na próbę https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_Xtra-opis33714.html#dawkowanie Czytałem na różnych forach, że nie należy brać daa przed snem. Można więc do śniadania w dnt, a w dt 30 minut przed treningiem razem z kreatyną i spalaczem? Czy w dt i dnt z rana?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2017-10-31 23:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Waga: ~72kg Wzrost: 177 Wiek: 22 Cel: Masa w diecie nie wliczam warzyw ani owocow ani masla i kawy do sniadania co zmienic a co zostawic ? jak wliczyc np; oliwe z oliwek na ktorej robie dania ? nie widze sensu popijac oliwy jak na niej 2-3x dziennie cos robie jest to dieta +/- bo nie jestem w stanie liczyc dokladnie obietosci poslkow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2011-08-01 15:21:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • z prośbą o podpowiedz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie sobie powolutku chudne:) mam problem ze śniadaniami znaczy z jedzeniem o poranku-mój dietetyk zaproponował mi zebym nie rezygnowała ze śniadania...wiem ze to najwazniejszy posiłek! a wypijała chociaz koktajl proteinowy...najlepiej na wodzie...mozecie mi polecic coć co dobrze smakuje na wodzie, jest sycące i odpowiednie przy odchudzaniu z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2008-04-07 19:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jeść (proporcje) nie trzymając diety ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodze na silownie, nie trzymam zadnej diety i tu zadaje pytanie w jakich proporcjach jesc posilki? 5 dziennie w mniejszych ilosciach? Zadaje pytanie nie dlatego, ze mi sie nie chce tylko duzo czasu jestem w 'biegu' i nie moge sie tak skurupulatnie utrzymac planu dietetycznego i zazwyczaj jem standartowe sniadania,obiady,kolacje etc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2012-01-08 21:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem ponieważ mieszkam w internacie śniadania jem normalnie po codziennym treningu porannym (gram w siatkówkę) jem kurczaka z ryżem potem obiad w internacie i znowu trening jeszcze szkoła w środku dnia. Nie jestem wstanie podać swojemu ogranizmowi odpowiedniej ilości białka więc biorę białko w proszku SFD. Kiedy mam je brać ? Rano [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2013-09-16 15:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjazd a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Sprawa wygląda tak, ze niedługo jadę na 5 dni ze szkołą na wyjazd, a zagwarantowane będą tylko śniadania. Dlatego pojawia się pytanie : co mogę kupować żeby zjeść na szybko, ale trzymać macro? Narazie jakieś jogurty, serki wiejskie, platki owsiane, migdały, wafle ryzowe itp. Ale co jeszcze mogłabym jeść? Zmieniony przez - Julia***; w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2017-03-07 20:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a narzucone jedzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety. Mieszkam w intarnacie i jedzenie mam narzucone przez nich jednak muszę je uzupełniac białkiem ale już nie mam pomyslu. Kupilem Profi mass olimpu i bede brał do śniadania, obiadu, kolacji oraz po treningu ale miedzy posiłkami potrzebuje jeszczę jakiegoś żarła co doradzacie? gotowac ryz i kurczaka i salatki pomiedzy posilkami czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2013-10-13 00:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diiieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, mam prośbę. Otóż wyjeżdżam na obóz miesięczny a chciałbym tam zacząć dietę. W tym prośba, byście wypisali mi produkty jakie tam mogę jeść. Niestety nie będę mógł zrobić tam takich rzeczy jak makaron, ryż itp., poniewaz nie mam żadnych przyrządów elektrycznych, prócz czajnika : ) jedyne co tam będe miał podawane to sniadania, obiady i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2013-08-29 20:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które mleko?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Które mleko powinienem wybrać tzn. ilu procentowe?? Obecnie robie mase a dodawałbym go do śniadania od 250 do 500ml, razem z musli. Na razie wprawdzie pije 0,5% ale zastanawiam się nad zmianą bo wszyscy twierdzą że jest bardzo przetworzone, a moim zdaniem co bardzo przetworzone to nic nie warte. Jestem endo, choć tragedii nie ma. Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2008-10-30 12:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dotarła dziś do mnie paczka od SFD z mass activatorem, vitafit econo i bcaa pure od sfd. do tego posiadam shocka i storma Czy mogę to stosować np. tak: do sniadania econo godzine przed treningiem mass activator 30min przed treningiem shock po treningu storm i bcaa 30min. po treningu mass activator przed snem econo co myslicie? pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2011-10-04 00:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat, waże 77kg i mój wzrost wynosi 184cm. Trenuje pływanie 11 razy w tygodniu (2x dziennie pn-pt i raz w sobotę). Jeden trening około 2h. Obliczyłem zapotrzebowanie wyszło około 4200kcal. Jadam obiady i śniadania w szkole, więc nie jestem w stanie ich zmienić. /SFD/Images/2015/12/27/e8fcf5bc99fa4a40b5d9dad61454ae5a.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2015-12-27 21:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na drugi posilek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem na diecie redukcyjnej przeczytalem juz chyba wszystkie tematy podwieszone z dzialu odzywianie.Wszystko ladnie pieknie co do sniadania posilkow przed/potreningowych i kolacji. Mam jednak pytanie co do drugiego posilku po sniadaniu? co jesc? Weglowodany maja pochodzic glownie z warzyw? Mozecie podac jakies przyklady takich posilkow?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2008-11-26 18:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki batonik proteinowy na śniadanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo jest tego mnóstwo. A nie mam czasu zjeść śniadania, a to podobno najważniejszy posiłek. Nigdy w sumie nie jadłem, ale jak taki batonik ma mi zastąpić powiedzmy 3 kanapki to biorę. Nakierujecie mnie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2015-03-24 21:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZYWIENIE I TRENING

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Serdecznie wszystkich uztkownikow forum :) Mam 16 lat, moj wzrost to 181 cm, waga 58 kg :/ Chcialbym przytyc do 65-70 kg(oczywiscie przy waszej pomocy :P) Ogolenie w sprawach odpowiedniego zywienia i trebingu jestem zupelnym laikem wiec prosze o gotowe diety(po kolein od sniadania do kolacji) oraz przykadowy plan treningowy. Dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2009-06-24 21:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować ???..prosze o korekte!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam Kre-Alkalyn Mutant Mass i białko z Universala myślałem żeby dawkować o tak: DT 6.45 Kre-Alkalyn 2 tabsy na czczo 7.15 Do Sniadania mutant Mass 17.00 1tabs K-A(przed treningiem) 18.00 trening 19.15 ok Białko Universala DNT 6.45 K-A 1tab 17ok K-A 1tab A mutant i białko gdzieś miedzy posiłkami Prosze o ewentualne uwagi i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2008-01-23 19:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tą dietą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce wrocic na siłownie. Wazne 75 kg i mam 180cm wzrostu. Chciałbym poprawic postawe i sylwetke i siłe i nagrac miesni. I mam pytanie czy warto wogole probowac nabrac miesni itp kiedy nie moge zagwarantowac ze bede bardzo duzo jadł . Czy chodzenie na siłownie wiąze się z ciaglym obrzeraniem się nawet gdy się nie jest głodnym ?chodzi mi przede [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2009-12-26 20:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 159.

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kupiłem białko Olimpu, izolat serwatki bv 159.Jak je najlepiej przyjmować.Chce dodawać do diety ok 50g tego proszku. Czy moze być tak 25g rano do śniadania i 25g do odżywki "Profi whey" którą spożywam po treningu? Pozdrawaim.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2004-03-30 08:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam pytanie tak jak w tytule. Czy sądzicie, że dobrym pomysłem jest jedzenie 25g rodzynek,100g musu owocowego i duzej lyzki miodu do sniadania w dni nietreningowe a tego samego + banan po treningu w dni treningowe? Czy nie jest to za duzo weglowodanow prostych?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2011-12-07 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silka rano...jak jesc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie chodze czasami na silke od rana i jak mam zaplanowac swoje posilki??na silke chodze o 7 a wstaje o 6 i o tej godzinie mam swoj pierwszy posilek to ma byc sniadania czy raczje posilek przed treningowy??i jak dalej w ciagu dnia dobierac posilki jak cwicze z ranca:D pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2009-02-23 14:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)