śniadania

[...] 10.09 mamy kolejną hospitalizacje - do tego czasu muszę przemówić sobie do rozsądku. Dzisiaj mam nadzieję wrócić na dobrą drogę. Poki co przyjechałam do roboty bez własnego śniadania i lunchu - zakupiłam sobie sushi na śniadanie i ramen na lunch. Niepoliczalne... Niech ta Heśka juz wraca z liczeniem bo bez niej nie chce mi się liczyć i pilnować [...]

W wannie to ja winko mogę sobie popić…. Budyń z wheyem da się zrobić! Poranna proba zakończona powodzeniem tyle ze garnek przysadzony… Na dużym ekranie zobaczę co mi Bziu podesłała - ale pewnie trzeba będzie ten budyń wykopać ze śniadania. Może kolacja??

Po miesiącu czas na małe podsumowanie IF/LEANGAINS. A więc nie jest to sposób żywienia dla mnie :-) Ciężko mi żyć bez śniadania, nie chodzi tylko o głód ale moja psychika też słabo to znosi. Całe życie jadłem śniadanie, a odkąd ćwiczę czyli od prawie 7 lat to zawsze jadłem spore śniadania po 800-1000kcal. Poza tym przy 3600kcal na koniec okna to [...]

[...] odczytuje to jako ich nadmiar i część przerabia na węglowodany. Masz rację. Część zostanie zamieniona na węgle, ale jeżeli nie dostarczymy ich w odpowiednim czasie w postaci śniadania. Dlatego zawsze dobrą alternatywą rano są również aminokwasy BCAA. A zaraz po tym (ok 20min.) węgle na energie. Sądzę, że tak czy inaczej białko rano zachamuje [...]

[...] jeść" jak ważny jest posiłek potreningowy - tak jak piszesz, bez liczenia, ale że zjeść go trzeba. :-) po tak ciężkim treningu nie trzeba nikogo zachęcać do zjadania posiłku potreningowego, organizm sam się go domaga. Podobnież jak śniadania dnia kolejnego pod wpływem mocnej potreningowej konsumpcji tlenu. Sesje treningowe są bardzo energożerne.

aha jeszcze zapomniałem dodać ważnej rzeczy w diecie tej co opsiałem OMEGE3 dawkujemy 2-3 gramy dziennie do posiłków bogatych w tłuszcz np. 1gram do śniadania i 1gram w posiłku przedtrneingowycm Maxivity bierzemy raz dziennie 1tabletke , polecam do śniadania ale znam też takich co lepiej się czują jak łykają przed trneingiem , albo na noc (lepsze [...]

[...] -Tested Nutrition - Tested Burner - 68kap. -ActivLab - Guarana Caps - 90 kap -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g -Whey Sfd Dawkowanie : Pierwsze 6 dni : -2caps. rano do śniadania i 2 caps. przed treningiem Thermo Stim Od 7 do 15 dnia : -2caps. rano do śniadania i 2 caps. przed treningiem Thermo Stim -1caps. rano do śniadania i 1/2 caps. [...]

No i mam pytanie :) Monti podaje trzy rodzaje posilkow: weglowodanowe, slone/tluszczowe (to na sniadania) i zrownowazone (obiady i kolacje). Rozumiem, ze nalezy jest zrownowazone obiady i kolacje - ale jak dzielic te sniadania? Jak czesto spozywac sniadania weglowodanowe a jak czesto slone (tluszczowe)? Dodam, ze jestem w fazie I (na jej poczatku [...]

Gdzie straszono? U mnie Obli nawet w kolacji owoca zalecala. @-) Yers, a nie? Jedna porcja owoców dziennie i to do śniadania, broń borze po południu. Zgłupieć można :(

Gdzie straszono? U mnie Obli nawet w kolacji owoca zalecala. @-) Yers, a nie? Jedna porcja owoców dziennie i to do śniadania, broń borze po południu. Zgłupieć można :( booooooo bylas na redu.......

Dzień dobry Spam. Jakiś czas temu przestawiłam się na ranne wstawanie a od choroby znowu się rozstroiłam i nie mogę wstać rano. Night a Twoim domownikom zazdroszczę zrobionego śniadania rana :) Ja nawet w weekendy jestem oddelegowana i mi sie marzy żeby raz na jakiś czas ktoś mi zrobil śniadanie :)

Dzień dobry wszystkim, ja się nauczyłam jeść śniadania jak zaczęłam czytać to forum. Wcześniej zdarzało mi się nie jeść cały dzień i wieczorem się opychać albo żyć na krówkach cały dzień w pracy

Mi się zdarzało zapominać o jedzeniu a śniadanie to już była tragedia. Ale ogranizm mi się przyzwyczaił i teraz wolę się spóźnić niż nie zjeść śniadania w domu

Haha dziękuję!!! Też jestem. I o dziwo wyrabiam się czasowo tak samo jak bez śniadania.... :P

- nie wiem lepiej dla tego pytam, nie jestem kobietą, a z kobietami jest troszkę inaczej. Mam jakieś tam swoje podejście, poglądy i chciałem je przedyskutować aby wyszło jak naj lepiej Toteż uzyskałeś odpowiedź, którą zanegowałeś %-) Dieta oprócz tego, że ma działać ma być smaczna. Jak już się tak upierasz przy WPC (które jest słodzone sztucznie [...]

Czyli, że ona ma mieć tylko dietę? I dajże do śniadania jakiś owoc :-D Niech ma jakąś radość z życia :-D

Czyli, że ona ma mieć tylko dietę? I dajże do śniadania jakiś owoc :-D Niech ma jakąś radość z życia :-D no dieta i po pracy będzie więcej pływać bo uczy pływania. dobra jest robi po 150 basenów na treningu :)) ok będzie jabłuszko albo bananik :D

Tylko ja mam śniadania bez węgli więc rozkład rozłożony trochę inaczej, ale zerkaj śmiało :)

helo spam. dziś się przekonałam,że nie umiałabym żyć bez śniadania %-)

no ja pamiętam, ze magnezu nie można z wapniem, czyli zapijanie mlekiem, albo do śniadania z twarogiem, albo zapijanie wodą wysokowapniową jest słabe. Pamiętam tylko to bo mama miała napisane na opakowaniu :-)