Mam pytanie do tych co trenują TKD czy ten styl jest skuteczny w prawdziwej walce gdzie można bić łokcie na twarz i kolana i lowkick na kolano czy to bardziej pokazuwa bo żeby kopnąć wysokie kopnięcie na ulicy i trafić i uszkodzić to troche trudno nie muwie z wyskoku.
MMA: ależ proszę cię bardzo i polecam się na przyszłość :) a co do walki Szymka to przeciwnik był o 6 kg cięższy. kolanka owszem ładne, łokcie też "przyjemne" ;) (zwłaszcza te z góry) ale i tak lowkicki chyba zrobiły największe wrażenie na przeciwniku. pozdro ps. MMA- cholerka myśle i myśle i nie mogę wymyślić ktoś ty- a znamy sie na [...]
Na oficjalnych zawodach pzkits niestety nie , na lokalnych zawodach widzę zawodników w bandażach lub opaskach na łokcie, co może owocować nawet o 10kg większym wynikiem.
1.)wyciskanie w wąskim chwycie (łokcie idą daleko od ciała, wtedy mniej pracuje triceps) Wykonuj to jako 1 cwiczenie na klatke. 2.) pompki na poręczach z nachyleniem są bardzo dobre, mozesz takze pokombinować tak ze ustawiasz lawke skośną w góre i poprostu kladziejsz sie na niej odwrotnie, wtedy masz tak jakby prowizyryczny skos w dół.
[...] Opuszczanie sztangi dotąd, dopóki nie dotknie piersi na wysokości 1 cm powyżej brodawek. Następnie wyciskanie do góry bez odbijania. Na końcu ruchu zablokuj wyprostowane łokcie. W czasie ruchu w dół zrób głęboki wdech, wydech przy podnoszeniu sztangi. W tym ćwiczeniu dodaje się obciążenie do każdej kolejnej serii. Np. zawsze pierwszą [...]
A po co blokować łokcie ?? wtedy traci się napięcie w klatce oraz cały cięzar obciąza stawy . Nie można reklamować konkurencji dla forum. A to chyba raczej bedzie konkurencja. Nie wiem dokłądnie bo nawet nie obadałem
ja nawijam od siebie i do siebie tzn nazmianie prze****isice wchodzi a pozniej lapie podchwytem lokcie ugiete (kij na wyoskosci brzucha) i znowu jedziemy od siebie i do siebie :> luzikk :> rozsadza przedramionaaaa ^BARRY^
VenuMek Zależy w jakich formułach walki klub się specjalizuje.W K1 masz kolana.Mi np.ospbiście nie odpowiada walka w klinczu i łokcie dlaetego preferuje K1. Do autora najlepiej przejdz się na trening każdego ze stylów i wtedy wybierzesz to co bardziej Ci odpowiada:) Bo tak to każdy Ci będzie polecał to co akutar jemu się podoba Zmieniony przez - [...]
prostym bo nie mam dostepu do lamanego. Czy takie cos jest niebezpieczne. ?? A poza tym jak robicie sztanga to lokcie trzymacie blisko tulowia i nie przesuwacie go do przodu? Kolega muwil ze tak byc powinnno co wy o tym sądzicie?
1.Docisk. 2.Wyciskanie wąskie w wersji na triceps exeqvo z pompkami na poręczach w wersji na triceps 3.tutaj jakaś ciężka izolacja już się pojawia-czyli francuskie sztangą
ośle wspięcia - stajesz palcami na podkładce, opierasz sie o coś zgięty w pasie i robisz wspięcia na palce francuskie wyciskanie stojąc - ciężar za plecami, łokcie skierowane w górę (pionowo) i prostujesz tylko ramię, można robić sztangą i sztangielką martwy ciąg - jeżeli nie wiesz co to to nawet nie próbuj tego wykonywać (napisałem bo znając [...]
stajesz prosto w rekach trzymasz hantle podciagasz je pionowo na wysokosc 'gornej' klatki piersiowej lokcie prowadzisz szeroko http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#8 To jest to cw. zdr.
[...] taka, że każdy Cie przestrzega tutaj przed siłownia, ale prawda jest taka, że i tak zrobisz co będziesz chciał. Twój problem, to nie nas będą plecy w wieku 20 lat bolały, łokcie pewnie wysiądą jeszcze wcześniej. A starość? Oj chłopie starośc to będą nieustanne rehabilitacje... Ale jak chcesz iść teraz na siłownie i nic nie osiągnąć bo w tym [...]
Zapewne źle robiłeś. Nogi wysunięte w przód,łopatki ściągnięte,łokcie idą na boki.....Tak robiłeś? Bo w tej znanej wszystkim formie pompek klata guzik dostane a nie porządny bodziec.