co robic aby wyprowadzać szybciej ciosy jakie cwiczenia czy dobre jest np. obciazenie na rece i tym machac w powietrze czy moze cos innego .
...
Napisał(a)
witam
co robic aby wyprowadzać szybciej ciosy jakie cwiczenia czy dobre jest np. obciazenie na rece i tym machac w powietrze czy moze cos innego .
co robic aby wyprowadzać szybciej ciosy jakie cwiczenia czy dobre jest np. obciazenie na rece i tym machac w powietrze czy moze cos innego .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
kondycja wyrobi się podczas treningów i sparringów,bieganie (zwłaszcza "interwały") również jest dobrym pomysłem... naprawdę polecam jakiś klub, gdzie uczą fachowcy, "trening samouka" może przynieść więcej szkody niż pożytku... pzdr
"Ziemia ma skórę, a ta skóra ma choroby. Jedną z nich jest człowiek."-Onkel Friedrich
...
Napisał(a)
trening techniczny
praca nog
a z ciezarkami ostroznie bo mozna sobie powazne kuku zrobic
praca nog
a z ciezarkami ostroznie bo mozna sobie powazne kuku zrobic
We gonna break
...
Napisał(a)
chodzi mi o to zeby jak najwiecej ciosow wyprowadzic w jak najkrotszym czasie
...
Napisał(a)
bo mozna latwo sobie lokcie uszkodzic
taka szybkosc wypracowac mozesz tylko na treningu, rozne kombinacje na tarcze, worek
taka szybkosc wypracowac mozesz tylko na treningu, rozne kombinacje na tarcze, worek
We gonna break
...
Napisał(a)
mam do dyspozycji w domu worek i silke cos pokombinuje z sąsiadem 2 razy w tygodniu sparing i bendzie . A co robic aby sie tak szybko nie meczyc
...
Napisał(a)
a nie masz mozliwosci trenowac w klubie? samemu trenowac to kiepski pomysl bo zlych nawykow sie mozesz nabawic
zeby sie nie meczyc szybko to trzeba nad kondycja pracowac, proste
zeby sie nie meczyc szybko to trzeba nad kondycja pracowac, proste
We gonna break
...
Napisał(a)
"mam do dyspozycji w domu worek i silke cos pokombinuje z sąsiadem 2 razy w tygodniu sparing i bendzie" i "bendzie" klops jak masz możliwość trenowania w klubie to tam trenuj.
...
Napisał(a)
Witam. Nie mam może dużej wiedzy na ten temat (trenowałem wszystko na poziomie początkującym) ale wydaje mi się że walenie w powietrze to dobry sposób na poprawę szybkości. Tylko uważaj z ciężarami bo szkoda stawów (ja proponuję 1kg w łapę). Uważam że nie trzeba koniecznie chodzić do jakiejś szkółki aby się czegoś nauczyć. Co prawda proponuję Ci pochodzić np. na box abyś mniej więcej obczaił technikę ale później już śmiało możesz trenować sam. Tak jak kolega wyżej napisał bardzo ważne są nogi, sam się niestety nie nauczysz jak dokładnie powinny być ułożone aby szybko i skutecznie doskoczyć do przeciwnika dlatego też zapraszał bym Cię na jakieś treningi z kimś kto to już potrafi. Jak już będziesz wiedział jak powinieneś stać i się poruszać bardzo fajna jest skakanka. Na kondycję nie ma nic lepszego od biegania, biegają i początkujący amatorzy jak i najlepsi zawodowcy. Ha ale ja pisze głupoty, ciekawe Wy co kolwiek z tego co napisałem jest do zrozumienia
pozdrawiam
pozdrawiam
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Napisał(a)
Uważam że nie trzeba koniecznie chodzić do jakiejś szkółki aby się czegoś nauczyć.
zle uwazasz
chyba ze masz znajomego ktory jest kumaty i umie wytlumaczyc pokazac i poprawic bledy
Zmieniony przez - MKD w dniu 2008-10-26 11:42:29
zle uwazasz
chyba ze masz znajomego ktory jest kumaty i umie wytlumaczyc pokazac i poprawic bledy
Zmieniony przez - MKD w dniu 2008-10-26 11:42:29
We gonna break
Polecane artykuły