Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1344
kondycja wyrobi się podczas treningów i sparringów,bieganie (zwłaszcza "interwały") również jest dobrym pomysłem... naprawdę polecam jakiś klub, gdzie uczą fachowcy, "trening samouka" może przynieść więcej szkody niż pożytku... pzdr
"Ziemia ma skórę, a ta skóra ma choroby. Jedną z nich jest człowiek."-Onkel Friedrich
Szacuny
4
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5861
"mam do dyspozycji w domu worek i silke cos pokombinuje z sąsiadem 2 razy w tygodniu sparing i bendzie" i "bendzie" klops jak masz możliwość trenowania w klubie to tam trenuj.
Szacuny
3
Napisanych postów
250
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2071
Witam. Nie mam może dużej wiedzy na ten temat (trenowałem wszystko na poziomie początkującym) ale wydaje mi się że walenie w powietrze to dobry sposób na poprawę szybkości. Tylko uważaj z ciężarami bo szkoda stawów (ja proponuję 1kg w łapę). Uważam że nie trzeba koniecznie chodzić do jakiejś szkółki aby się czegoś nauczyć. Co prawda proponuję Ci pochodzić np. na box abyś mniej więcej obczaił technikę ale później już śmiało możesz trenować sam. Tak jak kolega wyżej napisał bardzo ważne są nogi, sam się niestety nie nauczysz jak dokładnie powinny być ułożone aby szybko i skutecznie doskoczyć do przeciwnika dlatego też zapraszał bym Cię na jakieś treningi z kimś kto to już potrafi. Jak już będziesz wiedział jak powinieneś stać i się poruszać bardzo fajna jest skakanka. Na kondycję nie ma nic lepszego od biegania, biegają i początkujący amatorzy jak i najlepsi zawodowcy. Ha ale ja pisze głupoty, ciekawe Wy co kolwiek z tego co napisałem jest do zrozumienia
neo962
Krzysztof Piekarz
Naoshi79
MKD
Tynks
jak masz możliwość trenowania w klubie to tam trenuj.
przyjemny
