2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Dzięki
Jeszcze co do samego Wahoo Bike. Fajna opcja, zmiana nachylenia bardzo fajnie oddaje trasę. Ale... 16k PLN inaczej bym spożytkował

Dla mnie to i te headwind to przesada więc wahoo bike to już kosmos

Dla mnie była przesada z Headwind'em póki go nie kupiłem hehe. Teraz w końcu mnie nie przewiewa. Ale już sam Climb za 2500 zł, to dla mnie drogi gadżet, bo to podnoszenie się roweru mocno zbędne mi się wydaje.

16.01.2021

Trening: Test 20'.



Potwierdziło się, że moc już nie ta, a nawet wyszło trochę mniej . FTP ustawiamy teraz na 296W. Praktycznie całe 20 min pojechałem równo na 310W.
Rok temu w tym samym okresie przez 20 min jechałem 325W. Jedyny plus teraz, że ważę 3,5 kg mniej, więc W/kg wychodzą praktycznie te same. No i wtedy był plener, teraz treanażer.
Po cichu liczę, że Assioma DUO zaniża o jakieś 7-8W w stosunku do Quarq'a, ale to tylko sfera domysłów i nie biorę tego pod uwagę.
W przyszłym tygodniu został test 1'. Będę celował w granice 570W.
Ostatnimi czasy tętno mam jakieś wyższe. Może jednak covidowiec ze mnie



Dieta:
1. Omlet z mąki i banana z jogurtem, jabłkiem i czekoladą.
TRENING KOLARSKI - intra baton.
2. Chleb z Philadelphią i pomidorem.
3. Wieprzowina z ryżem i surówką.
4. Wafle z mrożonym bananem i truskawkami, twarogiem, białkiem i masłem z nerkowców.
5. Bułki z mozarellą i szynką.




Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim;
SFD Citrulline - porcja przed treningiem;
Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie;
SFD Whey Delicious - według braków w diecie;
Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania;
SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

Gratki! FTP to nie wszystko

No niby nie, ale zawsze lubiłem liczyć, matmę i takie tam
No ale sezon zweryfikuje.

Zaczynam też mocno myśleć nad Gośki sezon. Będzie musiała w plenerze uczyć się w grupie jeździć, bo dziewczyna, mówiąc nieskromnie, ma mega potencjał.
Dzisiaj skończyła się rywalizacja Więcej watów dla dzieciaków i w ciągu ostatnich 2 dni było dużo mocnych zawodniczek, w tym 2 czy 3 ścigające się. Jedna wyrównała Gośki QOM'a, ale całościowo już słabiej. W rezultacie Małgośka była lepsza od drugiej o 28 sekund! Ale czekamy jeszcze na oficjalne wyniki i nagrody
Ja spadłem jakoś na 6 czy 7 miejsce. Dzisiaj na pewno lepiej bym pojechał

Fajnie że się oboje wkręciliście, tak jak Maciek i Grażka

Ale ma to też swoje wady, gdy pojawią się dzieci...
Więc.. cieszę się że moja Natalia nie jest sportowcem..

Dampaz

Ale ma to też swoje wady, gdy pojawią się dzieci...

Na razie tym staram się nie martwić. Nie ma miejsca na łóżeczko

Dampaz

Fajnie że się oboje wkręciliście, tak jak Maciek i Grażka

Ale ma to też swoje wady, gdy pojawią się dzieci...
Więc.. cieszę się że moja Natalia nie jest sportowcem..

U nas już się robi mała graciarnia a jeszcze zamwiam Drag Sleda nowego

Tak to właśnie jest