2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ja tylko Ataf (najwięcej tu), sklep koszykarza, md sport, mm sport, Nike.com. Ze stacjonarek Worldbox i Foot Locker.
Te mi stykają

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Krystek20

Ekspert

Szacuny 190 Napisanych postów 538 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9893

treningowy.pl
wczoraj kupiłem spodnie z UA, Bluze i czpake razem 440zł po promo :)

Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2017-11-22 22:46:44

Mój dziennik treningowy. W drodze do MP, ME, MPJ
http://www.sfd.pl/Krystian_Wolski:_Przygotowania_z_Emilem_Kaleńskim_do_MP,_MEJ,_MPJ_2016_-t1088257-s2.html#

...

Biały89

Ekspert

Szacuny 701 Napisanych postów 3560 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 134891

przepraszam za spam, ale znalazł ktoś promo na rehband-y

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

To ja też pospamuje. Z dnia na dzień zeszło ze mnie ponad 1kg. Aktualnie jest poniżej 81.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jest dobrze, pasuje powoli kończyć tą redu

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

wiktor.grybos
Jest dobrze, pasuje powoli kończyć tą redu

:*

Dopiero jak będę miał kable przez cały brzuch

Może w 4,5 tyg się wyrobie hmm.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

poczes

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1402 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18065

Bzyku na pewno gdzieś było ale jak robisz to ciacho?

Nie poddam sie:
http://www.sfd.pl/poczes_/_Walka_o_progres-t826314.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

poczes
Bzyku na pewno gdzieś było ale jak robisz to ciacho?

tutaj jest przepis

https://www.sfd.pl/post-p18301444.html

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Masz sporą dowolność, ale to konkretnie, to:
100g ugotowanej jaglanej
45g mixu bezglutenowego (może być dowolna mąka)
240g biqkek jaj
20g wpc
120g gruszki
Słodzik, cynamon, proszek do pieczenia.

Białka ubijam na pianę, dodaję resztę i miksuje. Na górę grucha. W piekarniku termoobieg 180 st. 40 min.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...