[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

wróciłam od laryngologa - jest lepiej, ale jeszcze niezupełnie dobrze - krtań nadal podrażniona, reszty mało apetycznych szczegółów oszczędzę ;)

w kwestii podniesienia odporności pani dr proponuje mi kurację witaminową w formie 16 zastrzyków połączoną z akupunkturą
same zastrzyki to koszt 88 euro z groszami, więc na razie i tak nie mam tej kasy - najszybciej w styczniu. Zastanowię się.

jem cały czas wg rozpiski eliminacyjnej plus dodane jajka, ale bardzo brakuje mi rano węglowodanów.
Iza mogę coś rano ww jeść? chociaż ryż, bo owsiane z jagodowymi pewnie w grę (na razie) nie wchodzą?

mozesz, jak wprowadzasz

Iza dzięki za odpowiedź
najlepiej jednak mi się funkcjonuje na śniadaniu owies+jagody+jajecznica
na samych jajkach albo mięsie to ja o razu głodna jestem

wracając do pani laryngolog to niezła jest: oprócz praktykowania medycyny konwencjonalnej ma różne certyfikaty chińskiej medycyny - akupunktura igłowa i laserowa, Aku-Taping, masaże plus co nieco homeopatii.
Do tego za 40 euro może zrobić piercing

Arkona - mam to samo z tłuszczami rano, zaraz głodna jestem. Owsa od miesiąca nie jadłam, bieda Też mi owsianki brakuje albo placków

aineko, racja
zwłaszcza że mi to mięso średnio rano wchodzi, więc nie jestem w stanie dużo zjeść

wracam do regularnych wypisek
musiałam sobie poukładać kilka rzeczy, jesienio-zima nie nastraja mnie pozytywnie, ale ogarnęłam się

zrowie:
zdrowotnie znowu się skopało - w piątek znowu spuchłam, tym razem warga i policzek wewnątrz, więc w te pędy do alergologa - znowu dostałam leki antyhistaminowe do ciągłego brania - tym razem rupatadynę - tego jeszcze nie brałam (w ulotce ma zwiększenie masy ciała :(

wg lekarza puchnięcie to wynik jakiegoś stanu zapalnego (fakt, byłam chora) ale co pozytywne od tego tygodnia zaczynam maraton po lekarzach i różne testy skąd to się bierze: krew, dokładnie przebadanie laryngologiczne, sprawdzą moje życie wewnętrzne, czyli szukamy pasożytów i kilka innych rzeczy, dostałam już potrzebne skierowania

miska:
jeszcze nie wprowadziłam płatków, zamierzam od jutra
leki: rupatadyna, phosphor-hommacord



pomiary: 26 dzień cyklu
do kitu, jestem przed okresem i na dodatek mam ostatnio zaparcia, krótko mówiąc


ruch:
callanetics oraz zaraz idę z kijkami do lasu, piękne słońce świeci

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-12-02 14:29:19

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-12-02 14:29:56

Kiszona kapusta, ogórki kiszone i sok do picia
U nas można dostać w niektórych sklepach coś takiego: http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSQ5TE8KemFMEwma8uvPsoipdunpkxYeMQECXimt5wpwpMDh4tO 
A może znajdziesz na targu babę co sprzedaje kiszoną kapustę to i sok powinna mieć (ja tak kupuję - pycha).

shrimp dzięki, znam sok z kapusty kiedyś nawet piłam, ale mam po nim konkretną zgagę, co ciekawe po zjedzonej kapuście wcale

robiłam dziś zakupy, w sklepach jakaś masakra przedświąteczna
ale trafiłam na 1kg quinoi i to bio, za 2,65 euro
marzy mi się dorzucić do michy strączki i grochówka na wędzonce

w misce:
leki: rupatadyna, phosphor-hommacord, symbioflor










Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-12-03 20:53:52

dobry wieczór, wakacje mi są potrzebne - byłam pewna że wpisałam wczoraj wypiski, ale chyba mi się śniło

wczoraj wytrzymka Krewetki, dziś dnt, nie było kiedy ćwiczyć

miski:









Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-12-05 21:12:34

Arkona Zdrowia i dawaj znac jak tam wizyty i badania

to naprawde tania ta quinoe kupilas, ja daje tyle za pol kilo ( ale i tak jeszcze z niej nic nie gotowalam )