[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

dobry wieczór
dziś środa - dzień wytrzymki
Shrimp pisała, że przestała kląć przy wytrzymkach - ja mogę przejąć pałeczkę bez problemu
obliques jak zawsze miała rację, jakoś udaje mi się wzbić w powietrze te moje kilogramy i jakoś łatwiej mi się skacze, choć przy mountain climbers poczułam zdecydowanie swój obiad ;)




w misce: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, skrzyp, pokrzywa)
i leki: BetoZK i Valzek
miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz




Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-08 20:16:40

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-08 20:18:11

bry
dziś czwartek, więc czas na pomiarową tabelkę
zgodnie ze swoim rytmem w tym tygodniu mam postój
zobaczymy co za tydzień

pomiary: tydzień 15.
mierzone na czczo, 13 dzień cyklu
miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz

idzie, idzie

Shrimp pisała, że przestała kląć przy wytrzymkach - ja mogę przejąć pałeczkę bez problemu
Bierz, tylko się nie przyzwyczajaj, bo to jest sztafeta i kolejne osoby czekają

udaje mi się wzbić w powietrze te moje kilogramy i jakoś łatwiej mi się skacze
Hura

Schodzi, schodzi

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-09 11:57:37

Eeee tam postój, przecież spadło.
Naprawdę macie siłę kląć przy wytrzymkach? Cienias jestem, bo tylko dyszę i staram się nie wypluć płuc.

azzi kląć i kopać. Do dziś na jednej ze ścian strychu jest odbity mój adidas, po tym jak co chwilę się "kułam" na skakance

Kurcze, i kopac jaszcze... Ide popełnić sobie puku.

Naprawdę macie siłę kląć przy wytrzymkach?
dobre rzucanie mięchem powera dodaje serio mówię

odbity mój adidas
mistrzu mój i wzorze niedościgły

Muszę zatem pracować nad formą. Mam cel- kląć i kopać podczas wytrzymki!
Przepraszam za spam nie na temat ale Krewetko jak można dodawać własne emoty?

azzi
np tak:
[img_]adres.emotki[/img_]

tylko skasuj z nawiasów podkreślnik za img
powinno wyjść
mnie się udaje