[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

obliques

kurcze nie maja tu kaloryferów, buuuu

to do sztangi może?
mnie zima nie przeszkadza, mróz i śnieg są ok, ale takiej pluchy nie znoszę

shrimp2

Zrób sobie zupę krem

zrobiłam nie dam rady nic innego, jak tylko zmiksowane, miałam problem z połknięciem witaminy C

nadal dnt
do bólu gardła doszedł kaszel i dobrze, bo mam wrażenie że zaczyna ten syf wyłazić

w misce: quinoa, dynia, burak, jabłko, łosoś, indyk, kiszona kapusta, dużo czosnku i imbiru

jak jutro nie będzie poprawy, to po południu do lekarza idę
zaczęłam mówić, ale słabo mi jakoś z zawrotami głowy włącznie
ale wreszcie mam stan podgorączkowy, co od dawna się nie zdarzyło - znaczy walczę ;) - bo zazwyczaj w trakcie choroby poniżej 36 schodzę, więc dla mnie 37,5 to masakra - zaraz będę majaczyć ;)

chociaż na gorączkę to rodzina może wpłynęła, rozwinęła się dyskusja nt siłowni i wyglądu kobiety nie muszę mówić, że druga strona woli meduzy ;)
moje schudnięcie się nie liczy, bo ja "jestem koks"

w misce: indyk, quinoa, kapusta kiszona, sok warzywny z czosnkiem, imbirem, kurkumą
robię sobie kuku i piekę dla męża pieczeń z indyka i quinoa, bo znalazłam fajny przepis, i nie mogę, przynajmniej na razie jej spróbować, a fajnie pachnie

a nie, no pewnie lepiej bys zostala gruba niz skalała sie sztanga, a fuj a jak sie wylaszczysz zupełnie to ogole brzydko bedziesz wygladac z tymi mięśniami

Iza, dopóki ćwiczyłam z piłką było ok, jak kupiłam sztangielki było kontrolowane zdziwko, od czasu sztangi i ławeczki jest kaszana
ciekawam co będzie dalej, bo chcemy kupić stojak

Arkona76
Ja się ostatnio z młodą przez tel. zgadałam o treningu, bo pytała co robiłam tego dnia, to jej mówię, że takie tam ćwiczenia na ręce.
Ona: a te twoje ręce...
Ja: no od rączek to ty się od***ol
Ona: ale że co?
Ja: że już od ciebie usłyszałam, że nie mam cycków, że nie mam dupy i że mam kwadratowe nogi Od rąk wara!
Ona: dobra, rączki masz śliczne

Jak Wy z tą sztangą dajecie radę w domu? Nikt się nie skarży? Ja się boję żeby mnie nie eksmitowali kiedyś z siłowni za to rzucanie na podłogę

shrimp2

Jak Wy z tą sztangą dajecie radę w domu?

mieszkam na parterze do sztangi mam maty na podłodze, mogę ćwiczyć, latać z wytrzymkami, a mój pies biega szczekając za piłeczką ;)

Arkona
Jak bonie dydy, zrobię sobie kiedyś siłownię na dole w piwnicy, będę se rzucać sztangą ile wlezie

wracam od lekarza - węzły powiększone, gardło zawalone, doszła gorączka
całe szczęście nie dostałam antybiotyku, mam leki wykrztuśne, zalecone inhalacje i maść rozgrzewającą

w misce: zupa krem z dozwolonych składników i rozgotowany indyk :) sok warzywny
pyszności, ale nie jestem w stanie łykać

Arkona, kurde, Ty to się masz z tymi chorobami, kuruj się!