[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

hej, zabiegana jestem, naoglądałam się pup konkursowych

gratulacje Dziewczyny!
potreningu mi średnio działa, miska dzisiejsza dokładnie taka jak wczorajsza

dziś: 30 minut bieżni

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

wklejam cotygodniowe pomiary 3 dzień cyklu
miska 1700, 95białka, 90 tłuszcz, 130 ww

dziś wytrzymka

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-03-27 22:03:09

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

dzisiaj miski i ćwiczeń nie ma, jest za to rotawirus, który panuje u mnie w bloku

oby sobie szybko poszedł bo w sobotę wyjeżdżam pomagać rodzinie z przeprowadzką
spędzam dzień w bliskiej obecności łazienki, i co mnie najbardziej wkurza: musiałam odwołać kontrolę u okulisty :/

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Sprzedaj kolejnym sąsiadom, skoroście tacy zintegrowani w bloku

Zdrowia

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

ja jestem ostatnia na którą padło;)
to tylko osiem rodzin w klatce, jak w rodzinie wszystko

głodna jestem, a ledwo pić mogę

zdrowie się przyda

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

Jagoda__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875

Arkona trzymaj się

szybko wracaj do zdrówka

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

dzięki, lepiej trochę - dziś weszły dwa koktajle i wywar z rozpiski by obliques, maszerowałam też na bieżni, mimo wszystko wolałam być bliżej łazienki ;)_

ale - byłam u okulisty i w lewym, słabszym oku ciśnienie podwyższone, powyżej normy jest - dostałam nowe leki (przy jaskrze często zmienia się krople, bo jeden rodzaj stosowany zbyt długo przestaje działać)
gradówka nadal jest, choć trochę mniejsza

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Arkona76

zdrówka życzę

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

dzięki za życzenia

przychodzę z wypiskami z wczoraj i dziś
od razu mówię, że wrócę we wtorek, jadę pomagać rodzinie przy przeprowadzce i sprzątaniu, więc ruch będzie
zabieram ze sobą pieczone mięsa i kotlety mielone własnoręznie ;)

we wczorajszej misce trochę mało i niedoliczone, jakoś nie chciało mi się jeść po tych sensacjach wcześniejszych

dziś 1 godzina callaneticsu i miska:

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-03-31 19:44:44

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-03-31 19:45:54

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

jestem z powrotem z zaległymi wypiskami i pomiarami, wróciłam wczoraj z lekkim bólem gardła, dziś już większym - byłam u lekarza i dostałam skierowanie na bańki, jutro przyjdzie do mnie pielęgniarka