[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

to LIDL teraz dzialalnosc rozszerzyl i sprzedaje ryby z kutra

Arkona a jak z Waszymi planami przeprowadzkowymi?

Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-06-05 07:46:28

kaszmirka to tylko drogowskaz na Lidl, kuter zasłonił ;)
a co do wyprowadzki, to myślę że niedługo będzie wiadomo co i jak,
najbliższe dni i tygodnie są decydujące i mam wielką nadzieję, że wszystko pójdzie tak, jakbyśmy chcieli

wypiski na dziś
przed treningiem robię rozgrzewkę, po aeroby, tylko kurcze zawsze zapominam wpisać, do tego rano i wieczorem him i ham

w misce: BetoZK, tran, mniszek i pokrzywa
nie było soku bo kapusta spleśniała






środa: dziś shrimpowa wytrzymka, nie wysyła mi postu z tabelką :(
a w misce:




Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-06-05 23:28:32




Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-06-06 23:50:02

pomiarowa tabelka 16 dzień cyklu

rozkład miski od 24 kwietnia: 3x: 1600 kcal, 95/90/100 BTW
1x: 1700 kcal, 95/90/130 BTW

do tego: tran, mniszek, pokrzywa, probiotyk, czosnek w kapsułkach i leki: BetoZK

Pięknie brzucho znika

super spadek w talii, u mnie to bardzo oporne miejsce jest

u mnie też najwolniej stamtąd schodzi, ale ważne że schodzi :)

dziś beztreningowo, niedawno wróciłam do domu, mam siłę tylko na prysznic

miska:

niech żyje Vectra, mój dostawca internetu - od kilku dni można było wejść tylko na niektóre strony, a dziś od rana w ogóle nie było. Pan na infolinii wiedział tylko, że to poważniejsza awaria obejmująca całą miejscowość
na domiar złego zgubiłam wypiskę z ostatnich dwóch treningów, kartka mi gdzieś wsiąkła, nie mam :( w każdym razie w piatek i wczoraj treningi zrobione, dziś callanetics








Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-06-10 17:54:47




Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-06-10 17:55:10

Arkoniu, gdzie zakupilas olej kokosowy?

Reklama rybek genialna :)