[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35061

brawo juz pol roku ....kto by pomyslal.....brawo za wytrwalosc bo to miernik naszych efektow....mozna by ja na kilogramy czy cm przeliczac

akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Świetna robota, gratuluję charakteru i wytrwałości, oby tak dalej!

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

Pięknie znikasz

Pewnie garderoba też co chwilę ulega wymianie

Gratuluję

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

Jagoda__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875

Przyłączam się do gratulacji i śledzę dalej

...

syla33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 289 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4467

Oż ty w życiu - ale efekt!!! powala!!! zmiana niesamowita - wielkie gratulacje

http://www.sfd.pl/Pomożecie_w_REDUKCJI_100_kilo_żywaj_wagi_:_-t849264.html

...

mkroza

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4310

Świetna robota Arkona

Gratulacje!

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

dziękuję pięknie wszystkim

jestem z powrotem. dziś tylko wypiska miski, nie wyrobię się z niczym więcej :( jeszcze mnie zakupy dziś czekają, lubię urlopy i wyjazdy, ale trudno mi powrócić do codziennego, zwykłego rytmu.

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

dziś wtorkowe pomiary 16 dzień cyklu
rozkład miski: 3 dni: 1600 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 100ww
1 dzień: 1700 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 130 ww

do tego piję łyżkę tranu, mniszek, pokrzywę i leki: BetoZK, Valzek

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...