[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

dobry wieczór :)
dziś byłam na siłowni, pierwszy raz po tej przerwie i na tym radość się kończy ;) szpilki się nie dało wetknąć, wolę rano ale dziś niestety nie mogłam.


przed treningiem: 10 minut orbison
po: bieżnia 25 minut




w misce: tran, mniszek i leki: Beto ZK, Valzek

jabłko i orzechy wciągnęłam po siłowni, nie wracałam od razu do domu, a tylko to ze sobą zabrałam.






Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-31 20:11:31

wiesz co, .. zamien kasze na strączkowe

znaczy że wywalamy kaszę do zera? tak bez ostrzeżenia ? coś czułam że ten sądny dzień nadejdzie
idę namoczyć fasolę :)

Arkona jak Ci Szefowa jeszcze ryby wyrzuci, to przejdę na Twoją miskę

ryby oddam tylko po walce

eeee ryb pewnie nie wyrzuca :)

właśnie się zdziwiłam, że jutro czwartek, coś mi się dni tygodnia poprzestawiały, czyli jutro rano pomiary

dziś: wytrzymka




w misce: tran, mniszek i leki: Beto ZK, Valzek





Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-01 21:32:34

dziś: wytrzymka
Pięknie Ale się cieszę, ze dajesz radę

Dziękuję Krewetko mam kogo naśladować

w szpitalu jak leżałam i na początku nie bardzo na leki reagowałam, sobie pomyślałam: niech tylko stąd wyjdę w miarę zdrowa, to będę robić wytrzymki i nie marudzić"

to teraz nie mam wyjścia

zobowiazana jestes